47kg 솔라 “‘이 식단’ 지키고 3kg 빠져”…저속노화에도 좋다고?
솔라가 다이어트와 저속노화에 좋은 식단을 공개했다. [사진=유튜브 채널 ‘솔라시도’ 영상 캡처] 가수 솔라(34)가 체중 감량에 도움이 된 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘솔라시도’에서 솔라는 “요즘 저속노화 식단이 유행한다”며 “내가 먹는…
공복에 커피 피해야 하는 이유…혈당 급상승·비만 억제하는 성분은?
커피는 이뇨작용을 촉진, 몸속 수분을 배출하기 때문에 평소 심장-뇌혈관이 좋지 않은 사람은 절제하는 것이 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 커피 속에는 카페인만 들어 있는 게 아니다. 클로로젠산 등 건강에 좋은 항산화 성분들도 많다.…
“살 쏙 빠졌네”…악뮤 이수현, ‘이 음식’ 먹고 다이어트 성공했나?
남매 듀오 악뮤의 이수현(26)이 다이어트에 성공했다. 최근 공연에서 살 빠진 모습이 포착된 이수현은 자신의 소셜미디어(SNS)에서 팬들의 질문을 받았다. 한 팬이 “살을 대체 얼마나 뺀 거야. 무슨 일이 있어도 건강이 우선인…
“한때 75kg였는데” 김빈우, 뱃살 없는 탄탄 몸매 비결은 ‘이것’?
배우 김빈우가 군살 없는 몸매를 자랑했다. 최근 김빈우는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 여러 장의 사진을 올렸다. 사진 속 김빈우는 여름을 만끽하며 물놀이를 즐기고 있다. 비키니에 반팔 상의를 걸친 그는 납작한…
마른 장작이 잘 탄다?...근육질 남성보다 마른 남성이 더 건강한 이유
근육이 불끈거리는 굵은 팔다리와 넓은 가슴, 식스팩 복근…. 이런 근육질 몸매를 갖고 있는 남성은 일반적으로 여성에게 인기가 좋다. 반면에 마른 체격의 남성은 약한 인상을 피할 수 없다. 그런데 근육질 남성과…
“이중 턱 어디 갔어?”…지예은, 갸름해진 얼굴 비결 봤더니
배우 지예은이 갸름해진 얼굴로 화제를 모았다. 다이어트와 시술로 귀여운 느낌을 주던 볼살과 이중 턱이 사라지고 날렵한 턱선으로 세련된 인상을 자랑했다. 최근 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘런닝맨’에서는 '초상화 게임'을 하는 모습이…
“살 빠진 비결?”…안은진, ‘이렇게’ 먹고 미모 물올랐다
배우 안은진이 다이어트 비결로 ‘소식’을 꼽았다. 안은진은 지난 16일 방송된 MBC ‘전지적 참견 시점’(‘전참시’)의 배우 박준면 편에서 목소리로 출연했다. 이날 박준면은 운전하며 이동 중 tvN ‘언니네 산지직송’에 출연하며 친해진 안은진에게…
효민, ‘대식가’지만 살 안찌는 비결…‘이렇게’ 관리한다, 왜?
티아라 효민이 대식가 면모를 드러냈다. 최근 효민은 자신의 소셜미디어에 그동안 먹은 다양한 음식 사진을 게재했다. 요거트부터 샐러드, 토마토 국수, 고기, 회, 샌드위치 등 여러 종류의 음식이 보였다. 그는 혼자서 테이블…
밥에도 식초, 레몬즙 뿌려 먹어? “무슨 맛이야”…혈당에 어떤 변화가?
밥에도 식초를 뿌려 먹는 사람이 있다. 건강검진에서 당뇨병 ‘전 단계’ 판정이 나오자 “평생 약 먹고 관리해야 하는 당뇨병에 걸릴 수 없다”면서 식습관을 확 바꿨다는 것이다. 실제로 식초가 혈당을 낮추는 효과가…
어쩔 수 없이 적게 먹었더니 "무슨 문제?" …혈압·혈당·혈관에 큰 변화가?
건강을 지키는 데에는 식습관이 가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 위암으로 위의 일부를 잘라낸 사람들이 음식 조절 등 생활습관에 조심하면서 자연스럽게 고혈압, 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 비만 예방 및 조절 효과를 본…