‘13kg 감량’ 손담비 “무리한 다이어트 안 해”…대신 ‘이 습관’은 꼭 지켰다고?
손담비가 다이어트 비결을 공개했다. [사진=손담비 유튜브 채널 영상 캡처] 가수 손담비(41)가 출산 후 약 3개월 만에 13kg 감량에 성공한 비결을 공개했다. 최근 손담비는 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 “출산 후…
미스코리아 장윤정, 여전히 20대 몸매…‘이 운동’에 푹 빠진 게 비결?
장윤정은 1987년 만 16세에 미스코리아 진에 선정되며 역대 최연소 미스코리아라는 타이틀을 얻었다. [사진=MBN '알약방'] 미스코리아 출신 배우 장윤정이 몸매 관리 비법을 공개했다. 최근 장윤정은 한 방송에 출연해 근황을 전했다. 55세의…
혈당 걱정에 귀리밥 vs 보리밥 꾸준히 먹었더니…고지혈증에도 변화가?
당뇨병 전 단계 판정이 나오면 혈당에 신경 쓸 수밖에 없다. 주위에서 혈당지수가 낮은 잡곡밥, 통곡물빵을 권하지만 소화 문제나 입맛에 맞지 않을 수 있다. 현미밥, 콩밥도 내키지 않는다면 보리밥, 귀리밥이 대안이…
“여보, 돈 걱정 말고 치료에만 신경쓰세요”…중년부부 밤잠 못 이루던 건강문제는?
요즘 중년 부부는 고달프다. 이미 퇴직한 사람이 많아 매월 생활비 마련조차 버겁다. 이미 대학 졸업한 아들은 원하던 직장에 들어가지 못하고 알바를 하고 있다. 이런 상황에서 청천벽력 같은 일이 생긴다. 바로…
외모 성수기 비결?…김희철 “‘2가지’ 지켰더니 살이 확 빠져”
가수 김희철이 팬들도 인정한 ‘외모 성수기’로 화제다. 김희철은 한 예능에 출연해 “슈퍼주니어의 20주년 컴백을 기념해 관리를 시작했다”고 말했다. 그는 “그동안 살이 쪘다는 것에 대한 인식을 잘 못하고 지냈다”며 “오랜만에 슈퍼주니어…
강남, 16kg 감량 후 10kg 더!…“시간 될 때마다 ‘이 운동’”
가수 강남(38)이 건강한 다이어트 의지를 다졌다. 강남은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “시간될 때마다 러닝 중이다. 목표는 10kg”라는 글과 함께 영상을 올렸다. 영상 속 강남은 노을이 질 무렵 한강변을 걷기 시작해 어둑어둑해질…
이지혜, 만취 다음날도 ‘이 운동’…군살제로 납작배 비결?
그룹 샵 출신 이지혜가 필라테스를 하는 모습을 공개했다. 최근 이지혜는 자신의 소셜미디어(SNS)에 “어제는 만취. 오늘은 운동. 운동 칭찬해”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 필라테스 기구에 오른 이지혜의 모습이 담겼다.…
아침 공복에 꼭 피해야 할 생활 습관들…혈당 조절에 좋은 음식은?
밤에 자는 동안 우리 몸은 긴 공복 상태이다. 저녁을 일찍 먹었다면 아침 기상 때까지 12시간 정도의 공복을 유지할 수 있다. 이 긴 시간 동안 몸에 무슨 일이 생기는 것일까? 아침…
짜장면·탕수육과 양파 함께 먹으면…혈관에 어떤 변화가?
직장에서 점심 식사나 주말 외식으로 한 번씩 먹게 되는 중국 음식. 짜장면이나 탕수육, 깐풍기 등은 입에는 맛있지만 기름지거나 매워 건강에는 이롭지 않다. 가급적 담백한 음식을 먹는 것이 좋지만, 어쩔 수…
윤진이 “아침에 ‘이 운동’, 하루 만에 체중 줄어”…부기도 쏙 빠졌다고?
배우 윤진이(35)가 러닝으로 단기간에 다이어트 효과를 봤다고 말했다. 최근 유튜브 채널 ‘진짜 윤진이’에서 윤진이는 “첫 러닝에 도전한다. 설레기도 하고 기대되기도 한다”며 오전 5시 30분에 집을 나섰다. 목표로 세웠던 한 시간을…