“애둘맘 맞아?“ 46kg 이민정, 날씬 비결은 ‘이것’ 후 골든타임 지키기?
이민정은 출산 후 골든타임에 몸매를 회복해야 한다고 강조했다. [사진=이민정 SNS] 배우 이민정(43)이 출산 후 몸매 관리법에 대해 밝혔다. 이민정은 지난 19일 자신의 유튜브 채널에 올린 ‘어쩌다보니 공백기가 5년인 건에 대하여…’라는…
고지혈증 예방·관리 위해 ‘이 음식’ 조심했더니…혈당에도 큰 변화가?
탄수화물, 포화지방, 트랜스지방(과자 등)도 절제해야 혈액, 혈당 관리에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 고지혈증과 당뇨병은 탄수화물 위주의 식습관, 운동 부족 등 발병 원인이 비슷하다. 혈액 검사에서 고지혈증과 당뇨병 전 단계가 함께 나오는…
![[서평] 누구나 알지만 아무도 모르는 심장](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2025/08/unnamed-file-221.jpg "[서평] 누구나 알지만 아무도 모르는 심장")
[서평] 누구나 알지만 아무도 모르는 심장
“심장이라는 장기를 잘 이해하고 생활 습관을 바꾼다면, 선천성 심장질환처럼 어쩔 수 없는 경우를 제외하고는 대부분 예방이 가능하다. 생명이 위독할 정도로 심한 심장병이라도 수술을 하면 정상인으로 생활하는 데 전혀 지장이 없는…
‘21kg 감량’ 설수현 “식전 ‘이것’ 두 개 꼭 챙겨 먹어”…식욕 뚝 떨어진다고?
미스코리아 출신 방송인 설수현(49)이 다이어트 비결을 공개했다. 그는 꾸준한 관리로 키 170cm에 52kg을 유지하고 있다고 밝혔다. 최근 TV CHOSUN ‘퍼펙트 라이프’에 출연한 설수현은 “화면에는 날씬해 보이는데 고등학교 3학년 때 69.5㎏까지…
‘13kg 감량’ 배윤정, ‘이렇게’ 뛰어서 살 빠졌나? “빨리 뛰는 것보다 중요해”
안무가 배윤정(45)이 러닝 팁을 공개했다. 그는 출산 후 3개월 만에 13kg 감량에 성공해 화제가 된 바 있다. 최근 배윤정은 자신의 소셜미디어에 “뛰면서 느낀 건데 오래 빨리 뛰는 게 진짜 중요하지…
파킨슨병 “어, 이렇게 많았어?”…여성이 더 많아, 발병 위험 높이는 습관은?
파킨슨병은 손의 떨림, 동작 느려짐, 보행 이상, 경직, 구부정한 자세 등이 주요 증상이다. 본인 뿐만 아니라 가족들도 고생한다. 20세 이하부터 80세 이상까지 모든 나이대에서 발생할 수 있다. 한 해에 파킨슨병으로…
항상 날씬했는데 “10kg 쪘었다”…전소미 ‘이것’ 부작용 겪어, 뭘까?
가수 전소미가 무작정 굶는 다이어트로 극심한 요요를 겪었다고 고백했다. 전소미는 최근 유튜브 채널 ‘상수동 작업실’에 출연해 음악과 다이어트, 일상에 관한 이야기를 나눴다. 이 과정에서 전소미는 “처음에 다이어트할 때는 무작정 안…
‘27kg 감량’ 홍윤화 “‘이 음식’, 맛있는데 다이어트에 좋아”…중식 당길 때 먹는다고?
4개월 만에 27kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트에 도움이 되는 중식 레시피를 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에 올라온 영상에서 홍윤화는 “다이어트하면서 제일 기피하는 게 고칼로리 중식”이라며 “하지만…
아침 공복에 이렇게 먹었더니…혈당에 큰 변화가?
당뇨병이거나 전 단계 등 혈당 관리가 중요한 사람도 과일을 먹을 수 있다. 다만 ‘먹는 양’을 지켜야 한다. 양이 차지 않더라도 어쩔 수 없다. 공복에 단 과일을 먹으면 소화 흡수가 빨라져…
금메달 걸렸어? “왜 이렇게 무리해”…중년의 운동이 독이 된 경우?
운동이 건강에 좋다는 것을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 심폐 기능을 올리고 암 예방에도 도움이 된다. 하지만 지나친 운동은 오히려 독이 될 수 있다. 전문 선수가 아닌 일반인의 운동은 대부분…