55세 김혜수, 밤에도 ‘이 운동’ 열중…늘씬 몸매 이유 있었네
김혜수가 밤에 러닝을 하고 있다. 사진=김혜수 인스타그램 배우 김혜수(55)가 한밤중에도 운동 열정을 드러냈다. 김혜수는 15일 자신의 SNS에 사진 여러 장을 게재했다. 공개된 사진 속 김혜수는 밤에 운동복을 입고 러닝을 하고…
윤정수, 결혼 앞두고 16kg 감량 비결?…“콜라 대신 ‘이것’ 마셔”
요요로 살이 올랐던 윤정수(왼쪽)가 4개월 만에 16kg을 감량,턱선을 되찾았다. 사진=쥬비스다이어트 유튜브 채널 캡처 개그맨 윤정수(53)가 결혼을 앞두고 16㎏ 감량에 성공했다. 최근 한 다이어트 업체의 유튜브 채널에 공개된 영상에서 윤정수는 “다이어트를…
혈당 관리 위해 아침 공복에 피해야 할 음식들…당뇨 전 단계에 어떤 변화가?
하루 중 가장 긴 공복 상태를 유지한 시간대는 아침 기상 직후일 것이다. 저녁을 일찍 먹은 후 야식을 먹지 않았다면 무려 12시간 이상의 공복을 유지한 셈이다. 이때 먹는 아침 첫 음식이…
“30분 운동으로 심장 20년 젊게”… ‘노르웨이 4x4’ 뭐길래
일주일에 단 30분 남짓한 운동으로 심장 나이를 20년 가까이 되돌릴 수 있다는 '노르웨이식 4x4 운동법'이 서구 피트니스 업계를 중심으로 큰 반향을 일으키고 있다. 이 운동법이 대중적인 주목을 받게 된 계기는…
식후 혈당 스파이크 잦더니…고혈압, 고지혈증 위험도 높아지는 이유?
혈당 관리에 실패하면 고혈압, 고지혈증도 동시에 생길 수 있다. 당뇨병이나 전 단계의 경우 고혈압도 잘 생기는 이유가 무엇일까? 대한당뇨병학회 자료에 따르면 당뇨병 환자는 당뇨가 없는 사람에 비해 고혈압의 발생률이 2~3배…
내장 지방 빼려면 어떤 운동?...지방 저장 유전자도 변화시켜
몸속에 있는 지방은 부드럽고 물렁물렁한 촉감을 지니며, 종종 건강에 좋지 않은 영향을 끼치는 것으로 알려져 있다. 그러나 지방에도 순기능을 하는 종류가 있다. 어떤 지방은 다른 지방보다 더 조심해야 한다. 지방을…
“이제 아기 엄마라고?” 이연희, 대학생 같은 근황…동안 비결 보니
배우 이연희(37)가 앳된 모습의 근황을 전했다. 최근 이연희는 자신의 소셜미디어에 편안한 옷차림으로 유모차를 끌고 가는 사진을 올렸다. 그의 사진을 본 동료 배우 황승언은 “영락없는 대학생”이라고 반응했다. 실제로 이연희는 30대 후반…
다이어트 없이 날씬하게 보이려면…‘핫도그’가 비결?
몸무게는 똑같은데 체형이 달라 보일 때가 있다. 어떤 날은 키가 더 커 보이고 몸도 날씬하게 느껴진다. 이를 결정 짓는 대표적인 원인은 신발과 옷이다. 자신에게 어울리는 옷만 잘 골라도 다이어트 없이…
오연수 “다이어트 중단 이유” 자꾸 ‘이것’ 빠진다는데…뭐길래?
배우 오연수가 다이어트를 중단한 이유를 공개했다. 최근 오연수의 유튜브 채널에는 ‘먹고 싶은 건 다 먹고! 일할 땐 제대로 일하는 브이로그’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 오연수는 광고촬영을 앞두고 간단히 샐러드를 먹었다.…
‘33kg 감량’ 강재준, 더 홀쭉해진 몸매…“‘이 운동’ 너무 좋아”
개그맨 강재준이 러닝으로 가꾼 날렵한 몸매를 자랑했다. 강재준은 최근 자신의 SNS에 “궁시렁궁시런!!!!”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 강재준은 유세윤, 양배차 등 동료들과 함께 마라톤 대회에 참가해 달리고 있다. 앞서…