‘13kg 감량’ 소유, 다이어트 비결 보니? “비빔면 다섯 가닥 먹어”
소유가 다이어트 비결을 공개했다. 사진=유튜브 ‘알딸딸한 참견’ 채널 영상 캡처/소유 인스타그램 그룹 씨스타 출신 소유가 체중 감량 비결을 공개했다. 그는 68kg에서 49kg까지 20kg 감량에 성공했다고 밝혀 화제를 모았다. 최근 유튜브…
“왜 이리 피곤하지?” 3월 ‘기운 팍팍’ 살리는 제철 봄나물 4가지
제철 봄나물은 비타민과 미네랄을 보충해 활력을 되찾는 데 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 겨울 지나고 봄이 시작되면 집에서 “왜 이렇게 피곤하지?”라는 말이 자주 나온다. 활동량은 늘고 몸은 아직 계절 변화에 적응하지 못해…
“자고 나면 입가에 침 범벅”… 질병 신호일 수 있다?
잠을 자다 축축한 느낌이 들어 눈을 뜨자 베개 위가 침으로 젖어 있을 때가 있다. 입가에도 침이 묻어 있다. 가끔 일어나는 일이라면 걱정할 필요가 없지만 침 흘리는 일이 잦아지면 그냥 지나쳐셔는…
라면에는 역시 김치, 달걀 필수 “어, 혈당이”… 가장 나쁜 식습관은?
다음 달부터 라면 가격이 인하된다. 한국의 주요 라면 업체들이 4월 출고 제품의 가격을 40∼100원(4.6∼14.6%) 내릴 예정인 것으로 알려졌다. 밀가루 등 원재료 가격 인하를 라면의 소비자 가격에 반영하는 것으로 보인다. 앞서…
뭐가 문제지?...운동해도 살 안 빠지는 뜻밖의 이유
다이어트를 하고 있다. 운동을 하고, 식단에도 신경을 쓴다. 그런데 이상하게도 체중은 줄어들 기미가 보이지 않는다. 뭐가 문제일까. 미국 남성 건강지 ‘멘즈헬스(Men’sHealth)’ 등의 자료를 토대로 운동을 꾸준히 하고 있는데도 살이 잘…
47세 하지원, 깡마른 몸매…“역할 위해 ‘이 식단’” 뭘까?
배우 하지원(47)이 ‘뼈말라’ 몸매로 나타났다. 지난 11일 기안84의 유튜브 채널에 게재된 영상에 하지원이 게스트로 출연했다. 기안84는 하지원을 보자마자 “왜 이렇게 말랐냐. TV에서 봤을 때보다 훨씬 말랐다”고 놀라며 “옛날보다 살이 많이…
채소는 되도록 더 많이...나이 들면서 가져야 할 건강 식습관
‘약보다 음식이 더 낫다’라는 말이 있다. 건강에 유전적 요인도 큰 비중을 차지하지만 꾸준한 운동, 스트레스 해소와 함께 건강에 좋은 식품의 섭취는 중요한 요소로 꼽힌다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’…
윤혜진, 갈비뼈 앙상한 이유 있었네…운동 후 뭐 먹나 보니?
배우 엄태웅의 아내인 윤혜진이 말랐지만 탄탄한 몸매를 자랑했다. 최근 윤혜진은 자신의 SNS에 “해야지 뭐 끝”이라는 문구와 함께 사진을 게재했다. 사진 속 윤혜진은 타이트한 운동복을 입고 발레바 앞에 서있다. 특히 갈비뼈가…
공복에 올리브유, 들기름 많이 먹었더니 “어, 체중이”…'이렇게' 먹어야 좋은 지방 들어온다
지방 하면 고기 비계 등 기름진 음식을 연상하지만 몸에 꼭 필요한 영양소이다. 에너지를 내고 세포 구성 등에 관여한다. 하지만 너무 많이 먹으면 혈액, 혈관 건강에 나쁘다. 따라서 '좋은 지방'을 먹는…
식빵에 발라 먹는, 버터 세 가지…건강효과가 이렇게 확 다르다고?
예전에는 빵에 땅콩 버터를 발라 먹는 사람이 대부분이었다. 하지만 이제는 아몬드버터, 캐슈버터 등으로 선택의 폭이 넓어졌다. 우리 가족과 나는 주요 견과류 버터 가운데 어떤 것을 바르는 게 좋을까? 최근 호주…