동태, 생태 찌개에 두부 듬뿍 넣었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
생선에는 육류 못지 않은 단백질이 들어 있다. 혈당 관리를 위해서 식사 때 단백질 음식을 곁들여야 한다. 사진=게티이미지뱅크 '당뇨병 전 단계'인 경우 혈당 관리를 잘 해야 한다. 방심하면 '진짜 당뇨병' 발생…
“배 안 고픈데 왜 자꾸 먹지?”…청소년 비만 원인, ‘이 식품’에 있었다
초가공식품에 노출되면 식욕 통제력에 문제가 생길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 청소년들의 경우 더 취약한 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 햄버거, 과자, 탄산음료 등 이른바 ‘초가공식품(Ultra-processed foods)’에 단 2주만 노출되어도 10대…
“아플 때 너무 외롭다”…언제까지 혼자 살 수 있을까?
혼자 살면 장점과 단점이 모두 있다. 상대에 얽매이지 않고 자유롭게 살 수 있다. 하지만 몸이 많이 아프면 1인 가구의 단점이 드러난다. 나를 걱정해주는 따뜻한 위로 한 마디가 그립다. 위중한 상태라면…
‘파격 몸매’ 박주현, 늘씬 비키니 비결…‘이 운동’ 꾸준히 했다고?
배우 박주현이 늘씬한 몸매를 자랑했다. 최근 박주현은 자신의 인스타그램 계정에 “내사랑 자쿠지”이라는 짤막한 글과 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 박주현은 비키니를 입고 몸매를 뽐내고 있다. 군살없이 건강미 넘치는 몸매에 누리꾼들은…
혈당 스파이크 잦아도 빵, 면 좋아했더니…몸에 가장 나쁜 변화가?
당뇨병이 무서운 이유는 심장, 신장, 눈, 신경 등 주요 장기를 망가뜨리는 합병증 때문이다. 당뇨 전 단계인 경우 당뇨병으로 진행되지 않도록 탄수화물(설탕 포함)·지방 조절 등 식습관에 신경을 쓰면서 운동도 챙겨서 해야…
47세 엄지원, 초밀착 드레스도 완벽 소화…‘이 운동’으로 칼로리 태운 덕분?
배우 엄지원(47)이 완벽한 드레스 핏을 자랑했다. 최근 엄지원의 소속사 ABM컴퍼니는 공식 SNS 계정에 “AAA 2관왕 #엄지원의 드레스 피팅기, 여러분의 pick은?”이라는 제목의 영상을 공개했다. 영상에는 엄지원이 아시아 아티스트 어워즈 2025 시상식에…
“여배우는 다르네” 김유정, 쭉 뻗은 어깨…10년째 ‘이 운동’ 한다고?
배우 김유정이 매끈한 어깨라인을 뽐냈다. 최근 김유정은 자신의 소셜미디어에 드레스를 입은 사진을 공개했다. 사진 속 김유정은 붉은색 드레스를 입고 레드카펫 위를 걷고 있다. 또다른 사진에서도 그는 드레스 차림으로 어깨를 드러냈다.…
갑자기 나타나는 이 혈관병 “이렇게 많았나?”… 고지혈증, 당뇨병 잘 살펴야 하는 이유?
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 몸의 혈관이 급격히 수축한다. 이때 혈압이 급상승하기 때문에 심장병, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)을 조심해야 한다. 지난 10년 동안 심뇌혈관질환으로 인한 사망자는 기온이 급격히 떨어지는 겨울철에 많이 발생했다. 가정에서 발생한…
“한번에 3.5kg 감량”…주사 맞은 28세女, 피 토하며 쓰러져, 왜?
체중 감량 주사가 큰 인기를 끌면서 이를 악용한 가짜·불법 제품이 확산되고 있다. 앞서 미국과 유럽에서도 이른바 ‘짝퉁’ 제품이 유통돼 부작용 우려가 제기된 가운데, 최근 중국에서도 온라인에서 구매한 체중 감량 주사를…
“동안 비결인가?” 엄정화, 사과에 ‘이것’ 넣은 차로 노화 관리?…레시피 살펴보니
배우 엄정화가 겨울철 즐겨마시는 차를 소개했다. 최근 엄정화는 자신의 유튜브 채널을 통해 애플 시나몬 티(사과 계피 차) 레시피를 공개했다. 그는 "요즘 가장 즐겨 마시는 차"라며 사과를 껍질째 썰기 시작했다. 이후…