“시커먼 팔꿈치, 혹시 때?”…여름 휴가철 신경 쓰이는 ‘거뭇한 피부’ 알고 보니
팔꿈치와 무릎이 검게 보인다고 무조건 때는 아니다. 각질, 마찰, 피부질환 등 원인에 맞는 관리가 필요하다. 사진=게티이미지뱅크 여름철에는 노출이 늘면서 팔꿈치와 무릎, 발뒤꿈치처럼 평소 잘 보지 않던 부위까지 자연스럽게 눈길이 간다.…
머리기사
머리기사
6,895 개의 기사가 있습니다.
스마트폰이 위험 높인다고?…암 예방과 치유를 방해하는 가짜 정보들
스마트폰이 암 발생 위험을 높인다는 것은 잘못된 정보다. 여러 연구에 따르면 휴대전화에서 나오는 저주파 에너지는 암의 원인인 유전자 돌연변이와는 상관이 없다. 사진=클립아트코리아 암은 왜 생길까. 원인은 세포에 있다. 암은 우리…
아침 공복에 ‘이 물’ 마시고… 양배추 vs 커피, 먹는 순서는?
아침 기상 후 속이 자주 쓰리다면 위염을 의심해 봐야 한다. 전날 술을 마시지 않았는데 윗배 불쾌감이 느껴진다. 이 증상은 위 점막에 생긴 염증으로 발생할 수 있다. 스트레스, 잦은 과식, 과음,…
당뇨 환자도 설탕, 단팥 빙수, 떡, 수박 먹을 수 있나요?
혈당에 신경 쓰는 사람은 탄수화물(당분 포함) 섭취에 주의해야 한다. 예를 들어 설탕이 든 단 음식이나 떡, 수박 등이 해당될 수 있다. 혈당이 오르는 대표적인 식품들이다. 그렇다고 집안 어른이 건네는 수박…
아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁…부기 빼는 데 좋은 식품들
나트륨이 많이 들어있는 짠 음식을 섭취하면 몸이 물을 더 많이 저장해 붓는 증상(부종)이 생길 수 있다. 수면 부족이나 피로 때문에 얼굴이나 눈 주변이 붓는 경우도 흔하다. 특히 열량이 높고 나트륨이…
아침에 빵 한 개, 커피 마셨더니… 혈당, 체중에 어떤 변화가?
아침에 밥, 국, 반찬 등 한식을 먹는 사람들이 줄고 있다. 출근에 바쁜 직장인의 경우 커피 한 잔에 빵 한 쪽으로 때우는 사람도 있다. 건강을 생각해 채소, 과일을 추가하기도 한다. 점심,…
“혈당, 체중 관리 위해 장 청소부터”… 중년이 선택한 음식 3가지
아랫배가 묵직하고 장이 불편한 느낌이 자주 나타난다. 가끔 변비도 동반된다. 중년의 경우 내장지방이 쉽게 쌓인다. 복부의 내장지방은 혈중 지질의 농도를 빠르게 높인다. 고지혈증(이상지질혈증), 동맥경화에 이어 치명적인 심혈관질환의 위험이 커진다. 근육…
‘이것’ 떨어지면 여름에도 감기, 몸살…면역력 지키는 영양 식품은?
면역력이 떨어지면 세균, 바이러스 등에 맞서는 방어 능력이 떨어진다. 쉽게 피로감을 느낄 뿐만 아니라 여름철에도 감기, 몸살 등에 걸리기 쉽다. 상처가 잘 낫지 않거나 입안 염증이 자주 생기거나 감염이 반복될…
“갑자기 땅이 빙글빙글”...중년 여성이 가장 잘 걸린다는 ‘이 병’ 정체는?
갑자기 주변이 빙글빙글 돌고, 눈을 뜨기 힘들 만큼 심한 어지럼증이 찾아오는 순간이 있다. 특히 여름철에는 더위와 야외 활동이 늘면서 갑작스러운 어지럼 증상을 경험하는 사람이 많아 원인 구분이 중요하다. 고개를 돌리거나…
너무 덥고 습한데…에어컨 vs 제습기 뭐가 더 좋을까?
본격적인 장마와 함께 찌는 듯한 더위가 시작되면서 에어컨과 제습기를 자주 켜게 된다. 여름철 불쾌지수를 높이는 주범은 기온보다 습도다. 습도가 높으면 땀 증발이 더뎌져 체온 조절이 어려워지고, 같은 온도라도 훨씬 덥게…