“딱 1분만 격렬하게”… ‘1분 운동’ 살 빠지는 과학적 이유 있었다!
운동 전문가들은 체지방을 빠르게 줄이는 고강도 인터벌 트레이닝, ‘1분 운동’을 추천한다. [사진=게티이미지뱅크] 포근한 날씨가 이어지면서 옷이 얇아지기 시작했다. 이제 다시 다이어트에 도전하는 사람들도 늘어나고 있다. 이럴 때 진짜 살을 빼고 싶다면, 가장 효과적인…
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고기는 구워야 제맛?...수육 줄더니 ‘이 암’ 급증, 최악의 식습관은?
육류는 삶아서 먹어야 한다. 구워서 먹을 때 검게 그을리면 발암물질이 생성될 위험이 있기 때문이다. [사진=게티이미지뱅크] 수육은 삶아 내어 물기를 뺀 육류를 말한다. 예전에는 식당, 가정에서도 고기는 삶아서 먹는 경우가 많았다.…
다양한 건강 효과 지닌 견과류...하지만 이럴 땐 ‘독’으로 변하니 조심
아몬드, 호두, 캐슈넛, 피스타치오, 잣, 밤 등 단단한 껍데기에 싸여 한 개의 씨만이 들어 있는 나무 열매를 견과라 한다. 견과류는 칼로리가 높아 적당히 섭취하는 게 좋지만 다양한 건강 효과를 갖고…
"4살 아이 눈에 화상이"…흔한 '이것' 터져 눈에 들어간 후 실명까지, 무슨 일?
한 여성이 세탁을 하던 중 잠시 한눈을 판 사이, 어린 딸이 잠시 실명을 겪는 사고를 당하면서 다른 부모들에게 주의를 당부하고 나섰다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 사건은 지난 3월, 조디…
“맛있는데 칼로리 걱정 없어”…‘14kg 감량’ 홍윤화, 스파게티 먹고 살 뺐다?
개그우먼 홍윤화(36)가 다이어트에 도움 되는 스파게티 레시피를 공개했다. 그는 한 달 반 동안 13.6kg을 감량했다고 밝혀 놀라움을 안겼다. 최근 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘칼로리 걱정 끝 다이어트 중에 먹어도…
"심장에 구멍이? 48년간 몰랐다"…英유명 방송인 심장 수술, 무슨 일?
영국의 유명 방송인 엠마 윌리스(48세)가 최근 심장 수술을 받은 사실을 공개했다. 그는 몇 주 전, 충격적인 진단을 받은 뒤 심장에 생긴 구멍을 막는 복강경 수술(키홀 수술)을 받았다고 밝혔다. 엠마는 최근…
당뇨, 전 단계 “혈압 관리 중요한 이유”...심장-뇌혈관 망가지는 최악 식습관은?
당뇨병이 있으면 혈당 조절뿐 아니라 혈압에도 바짝 신경 써야 한다. 혈압이 높으면 혈관이 서서히 망가지기 때문에 심장-뇌혈관 질환 위험이 커진다. 혈관이 좁아지고 굳어가는 동맥경화증으로 진행할 가능성이 높다. 당뇨병 환자가 혈당,…
평생 암 걸릴 가능성 30% 넘어...확률을 확 낮출 수 있는 방법은?
최근 전 세계적으로 5명 가운데 1명은 평생 한 번 이상 암에 걸린다는 보도가 나온 바 있다. 우리나라도 암은 통계청이 사망 원인을 집계하기 시작한 1983년 이후 40여 년간 1위 자리를 지킬…
“눈 동공 부었는데” 의사 5명 모두 스트레스 탓…결국 ‘이 암’ 20세女, 어땠길래?
오른쪽 눈이 마치 고장난 인형처럼 보인 증상을 계기로 연이어 의사 5명을 찾아갔지만 모두 스트레스 탓이라며 심각한 문제로 받아들여지지 않았다가 결국 암을 진단받은 20세 여성의 사연이 공유됐다. 미국 일간 뉴욕포스트 보도에…
“눈에 금가루를 넣어?”…‘이 병’ 고칠 수 있다, 어떻게?
금가루를 눈에 넣으면 노인성 황반변성 등 망막 장애를 치료할 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 브라운대 연구팀은 금가루를 이용해 새로운 유형의 망막 인공체를 만들어 황반변성을 치료하면, 복잡한 수술이나 유전자 변형을…