배우 윤시윤(38)이 완벽하게 정리된 집을 공개, 감탄을 자아냈다.
윤시윤은 지난 1일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’(‘미우새’)에 출연해 한강뷰 집과 일상을 공개했다. 방송에 공개된 윤시윤의 집은 흐트러짐 하나 없이 완벽하게 정리된 모습이었다.
소파 대신 커다란 탁자를 가운데 놓은 거실은 양쪽 벽에 책장을 놓아 완벽 대칭을 이뤘다. 주방 싱크대 위에는 아무 것도 나와 있는 것이 없었고, 심지어 가스레인지도 검정색 뚜껑을 덮어 보이지 않게 해뒀다. 기름병과 양념통은 한 줄로 정렬돼 있었으며, 찬장 안 컵과 냉장고 안까지 오와 열을 맞춘 칼각 주방에 서장훈도 “난 이 정돈 아니다”고 손사래를 칠 정도였다.
드레스룸에는 흰 셔츠들이 줄 맞춰 걸려 있었고, 화장실은 윤시윤의 어머니조차 쓰기 꺼려질 정도로 티끌 하나 없이 하얗고 깨끗했다.
게다가 윤시윤은 5분 단위로 울리는 알람에 맞춰 생활하고 있었다. 아침부터 운동을 하고 와 단백질 위주로 식사를 하고, 영어공부를 했으며 한 달 동안 입을 옷 착장을 미리 정해 놓고 그에 맞춰 입어봤다.
언제부터 이렇게 정리왕이었냐는 질문에 윤시윤은 “해병대 복무시 정리를 하며 기쁨을 느꼈다”고 말했다. 그는 “배열, 규칙 이런 걸 좋아한다”며 “그릇도 오와 열, 짝수 이렇게 맞춰야 장을 열었을 때 기분이 좋다. 집 문을 열었을 때 집이 완벽하게 나를 환영해주면 좋겠다. 그래야 힐링하고 쉴 수 있다. 절대 집을 흐트러트리지 않는다”고 정리벽을 설명했다.
드라마 ‘모범택시3’에 캐스팅된 윤시윤은 캐릭터를 위해 식단과 고강도 운동, 금주 등으로 체지방 6%대 몸을 만들어 빨래판 복근을 자랑했다.
집 어디에도 소파는 보이지 않았는데, 윤시윤은 “집에 누울 공간을 만들지 않는다. 누울 곳은 침대 외에 없다”고 말했다. 그러면서 그는 “나는 게으른 성격이라 이렇게 하지 않으면 나태해진다. 어린 나이에 많은 사랑을 받고 좋은 환경에 있는 만큼 방탕하게 살면 죄책감이 크다”고 혀를 내두를 정도의 자기관리 이유를 밝혔다.
누리꾼들은 “대칭 놀랍다”, “대박 부럽다 저 부지런함”, “집이 예술이다”, “브라이언 생각난다”, “저 집에 기안84 투입하고 싶다”, 너무 부러운 워너비지만 저것도 강박의 일종 같다”, “강박은 좀 있는 것 같지만 너저분하고 자기관리 안하는 것보다 백배는 낫다” 등 다양한 의견을 보였다.
완벽한 정리 정돈, 깔끔함인가 강박인가
사무실도 집도 깔끔하면 보는 사람도 기분이 좋아진다. 정돈된 공간은 집중력을 높이고, 불필요한 스트레스를 줄여준다. 특히 코로나19 이후 집에서 보내는 시간이 늘어나면서 집은 ‘재충전의 공간’이자 ‘정신적 안식처’로 자리잡았고, 질서와 정리는 더 중요하게 여겨진다.
윤시윤은 “집에 있으면 마음이 정리된다”고 말해 청결한 라이프스타일이 개인적인 행복과 안정감에 기반한 것임을 드러냈다. 이는 단순한 미적 취향을 넘어, 자기관리 방식으로도 볼 수 있다.
다만 일부 시청자들은 윤시윤의 집에 나타난 극도의 질서 정연함을 두고 “과한 것 아니냐”, “강박 아니냐”는 반응을 보이기도 했다.
깔끔함과 강박은 '생활 습관'이냐 ‘병리적 행동’이냐의 차이다. 임상심리학에서 말하는 ‘강박증’은 특정 생각이나 행동을 반복하지 않으면 불안해지는 병적 상태를 의미한다. 예 들어, 물건이 특정 방식으로 정리되어 있지 않으면 잠을 잘 수 없거나, 문이 닫혔는지 가스가 잠겼는지 지나치게 반복적인 확인을 하지 않으면 불안을 견딜 수 없는 경우가 이에 해당한다.
반면, 깔끔함은 선택적인 행동이다. 정돈은 본인을 기분 좋게 하고 삶의 질을 높이기 위한 수단이며, 스스로 통제할 수 있다는 점에서 강박과 다르다.
강박장애 기준과 치료법
▲특정 생각(강박사고)이 반복적으로 떠오르며 불안을 유발하고 ▲ 그 불안을 줄이기 위해 반복적인 행동(강박행동)을 하며 ▲이로 인해 일상생활, 사회적 활동, 업무 수행에 어려움이 발생하고 ▲ 자신도 그것이 지나치거나 불합리하다는 것을 인지하고 있다면, 그리고 이런 증상이 하루 1시간 이상, 6개월 이상 지속되면 '강박장애' 진단의 근거가 된다.
전문가들은 “정리정돈을 통해 심리적 안정감을 얻고, 삶의 만족도를 높인다면 이는 건강한 습관으로 볼 수 있다”고 설명한다. 단, 그 행동이 자신이나 타인의 일상생활에 지장을 줄 정도로 집착적이라면 한 번쯤 전문가의 조언을 받아보는 것이 좋다고 덧붙인다.
강박장애의 효과적 치료법으로는 노출 및 반응 예방 치료가 있다. 불안을 유발하는 상황에 일부러 노출돼, 그 상황에서 불안에 따른 반복 행동을 하지 않도록 연습하는 것이다. 이 과정을 통해 불안을 견디는 힘을 키우고, 행동 반복을 줄인다. 상태에 따라 약물치료를 병행하기도 한다.
