국내 1~9세 아동 4명 중 1명은 당을 너무 많이 섭취하고 있는 것으로 나타났다.
질병관리청은 국민건강영양조사를 기반으로 국민들의 당 섭취량을 조사한 결과, 1인당 하루 평균 총 당 섭취량이 59.8g(2023년 기준)으로 집계됐다고 9일 밝혔다. 이는 2020년 58.7g에 비해 소폭 증가한 수준이다.
국민들의 당 섭취량은 10년 전에 비해 유의미하게 감소했지만, 최근 다시 증가한 것으로 나타났다. 2016년 국민 하루 평균 총 당 섭취량은 67.9g이었는데, 2020~2022년 꾸준히 58g대를 유지하다 2023년부터 증가세로 돌아섰다.
전체 국민의 16.9%는 ‘당 과잉 섭취자’로 분류됐다. 이는 총 에너지 섭취량 가운데 당으로 얻는 에너지 비율이 20%를 넘는 사람을 의미한다. 국민 6명 중 1명은 당을 기준보다 많이 섭취하는 셈이다
연령대별로 보면 1~9세의 과잉 섭취 비율이 26.7%로 가장 높았고, 10~19세가 17.4%, 19~29세가 17%로 집계됐다. 성별로 보면 여성이 21%로 남성(12.9%)보다 높았다.
당 섭취는 주로 음료·차, 과일류, 유제품·빙과류, 빵·과자류 등을 통해 이뤄지는 것으로 나타났다. 특히 음료나 과일은 당 과잉섭취자와 그렇지 않은 사람들의 격차가 컸다. 당 과잉섭취자는 음료·차류를 하루 평균 30.4g, 과일류를 33.5g 섭취하며 비과잉 섭취자(음료 10.9g, 과일 8.6g)보다 3~4배 가량 차이가 나는 것으로 조사됐다.
질병청은 “국민의 당 섭취가 과거에 비해 줄어든 것은 긍정적이지만, 첨가당 함량이 높은 음료나 빙과류 등을 통한 당 섭취는 여전히 많다”며 “당 섭취를 줄이기 위한 노력이 계속 필요하다”고 전했다.
