오은영, ‘2.5은영’ 됐다…몰라보게 홀쭉해진 비결은?
정신건강의학과 전문의 오은영 박사가 몰라보게 홀쭉해진 모습으로 근황을 전했다. 지난 4일 배우 고소영의 유튜브 채널에는 오은영 박사가 눈에…
과일
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짠 음식만 줄이면 끝? 한국 식탁 58.6점…진짜 구멍은 우유·잡곡·과일
한국인들이 건강한 식사를 하려면 무엇부터 줄여야 할까. 흔히 짠 음식이나 단 음식을 먼저 떠올리지만, 질병관리청이 공개한 식생활 평가에서는…
“과일 대신 먹었더니 혈당에 직격타?”…건강식으로 착각한 ‘이 음식’의 함정
건강을 생각해 간식을 바꾸는 사람이 많다. 과자 대신 말린 과일을 먹고, 탄산음료 대신 100% 착즙 주스를 마시는 식이다.…
당류, 무조건 암 위험 높일까?…암 전문의가 추천한 음식은
달콤한 디저트 앞에서 죄책감을 느끼는 현대인들이 많다. 특히 당류가 암세포의 먹이가 되어 암을 유발한다는 속설 때문에 단 음식을…
혈관 건강·피부 미용에 좋은 복숭아…“‘이렇게’ 보관하면 더 달아져요”
달콤한 향과 풍부한 과즙을 자랑하는 복숭아가 제철을 맞았다. 복숭아는 비타민C와 항산화 성분이 풍부하며 칼륨과 식이섬유도 들어 있어 심혈관…
‘16kg 감량’ 윤승아, 이렇게 먹으니 말랐지…직접 차린 아침 식사 보니?
배우 윤승아가 건강한 아침 식사를 공개했다. 그는 출산 후 16kg 감량에 성공해 화제가 된 바 있다. 윤승아는 최근…
당뇨 환자도 설탕, 단팥 빙수, 떡, 수박 먹을 수 있나요?
혈당에 신경 쓰는 사람은 탄수화물(당분 포함) 섭취에 주의해야 한다. 예를 들어 설탕이 든 단 음식이나 떡, 수박 등이…
“숲에서 딴 열매 먹었을 뿐인데”… 두 자매 쓰러뜨린 ‘이 과일’ 정체
베트남에서 덜 익은 야생 패션프루트(백향과)를 먹은 어린 자매가 독성 물질에 중독돼 병원에 긴급 입원하는 일이 발생했다. 베트남 꽝남섬에…
이솔이 “혈당 높아 많이는 못 먹고 하나만”…과일도 줄여야 할까
개그맨 박성광의 아내 이솔이가 혈당 수치가 높아져 복숭아와 같은 과일 섭취량까지 조절하고 있는 근황을 전했다. 이솔이는 9일 자신의…
7월에 꼭 먹어야 할 제철 과일 5가지…영양 챙기고 다이어트 효과까지
흔히 제철 음식만 잘 먹어도 병원 갈 일이 없다고 한다. 그만큼 제철에 나는 과일은 더 맛있고 영양도 풍부하다.…