달걀, 두부, 견과류 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
당뇨병 예방-관리를 위해 충분한 단백질이 포함된 건강한 식사가 중요하다. 단백질은 근육, 호르몬 등을 구성할 뿐만 아니라 몸에 에너지를…
포화지방
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“아침에 ‘이것’ 먹으면 뇌 폭삭 늙는다?”⋯피해야 할 음식 vs 좋은 음식
아침 식사는 하루를 시작하는 단순한 한 끼를 넘어 뇌 건강을 지키는 중요한 습관이다. 최근 고령화와 함께 치매 환자가…
'식후 믹스커피' 달달한 맛에 매일 마셨더니, '이 병' 부를 수도
식사를 마친 뒤 믹스커피 한 잔으로 입가심 하는 사람이 많다. 달콤한 맛과 부드러운 향 덕분에 습관처럼 찾게 되지만,…
“재벌은 삼겹살 비계 안 먹더라”…건강 영향은?
구광모 LG그룹 회장의 삼겹살 자르는 방식이 온라인에서 연일 화제다. 젠슨 황 엔비디아(NVIDIA) 최고경영자(CEO)는 5일 서울 마포구 홍익대 인근…
"거의 지방 덩어리, 동맥 막혀"…심장내과 의사가 절대 먹지 않는다는 식품들은?
건강한 심장을 유지하려면 식습관 관리가 중요하다. 나이가 들수록 혈관 건강이 전신 건강에 미치는 영향이 커지기 때문이다. 유명 심장내과…
단백질 더 먹으라면서 포화지방은 줄이라니?
2026년 1월 발표된 미국인을 위한 식단 지침(DGA, Dietary Guidelines for Americans)은 몇 가지 심각한 오류가 있다. 첫 번째…
"안 먹을래" 선우용여, 건강 위해 '이 음식' 칼같이 거절… 실제 칼로리·당 폭탄?
배우 선우용여가 건강을 위해 떡을 칼같이 거절하는 모습을 보였다. 선우용여는 최근 유튜브 '롤링썬더'에 출연해 조혜련, 이경실과 요즘 근황에…
“냉장고 공개” 고수, 뜻밖의 ‘이 음식’ 좋아한다는데…비만 주범이라고?
배우 고수가 아이스크림을 좋아한다고 털어놨다. 최근 고수는 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에 출연해 냉장고를 공개했다. 예고편에서 고수는 “아이스크림을 너무 좋아한다”며…
‘버터런(Butter Run)’으로 만든 버터, 다 먹어도 될까⋯하루 적정 버터 섭취량은?
버터로 만든 디저트 ‘버터떡’, 버터를 만들면서 뛰는 ‘버터런’, 아침에 일어나자마자 공복에 버터 한 스푼 섭취⋯. 요즘 유행하는 음식이나…
“다 같은 우유인 줄 알았는데”…냉장고 안 우유, ‘이것’ 확인했나요?
마트 냉장 코너에서 아무 생각 없이 집어 드는 우유. 흰색 팩에 ‘1등급’, ‘프리미엄’, ‘고칼슘’ 같은 문구가 적혀 있지만,…