“칼로리 적어도 속은 든든”...먹어서 살 빼는 식품들
체중 감량을 위해서는 식단 조절이 필수다. 칼로리를 줄이면서도 최대한 “든든하고 건강하게” 먹는 것이 포인트다. 여러 영양소 중에서도 특히…
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“마음껏 먹어도 살 빠져” 홍진경, 아침 식단 추천…식재료 살펴 보니?
하루의 첫 끼는 어떻게 먹는 게 좋을까. 체중을 조절할 때 신경 쓰이는 문제 중 하나다. 하지만 다이어트 음식의…
이혜원 “갑자기 살 확 쪄” 밤에 ‘이 음식’ 먹은 탓이라고?...뭐길래
미스코리아 출신이자 축구선수 안정환의 아내 이혜원이 최근 마라탕을 먹고 살찐 근황을 전했다. 최근 이혜원은 자신의 소셜미디어에 일상이 담긴…
술 마신 뒤 속 쓰릴 땐…역시 ‘황태 해장국’?
모처럼 주말에 밖에 나오면 술이 당길 수 있다. 하지만 과음 후 찾아오는 숙취 앞에선 속수무책이다. 머리가 지끈거리고, 속이…
“20일 만에 없던 털 자랐다”…‘이것’ 발랐더니 허벅지 털도 자랐다고?
탈모로 '속앓이' 중인 사람들에게 희소식이 있다. 비싼 모발이식이나 호르몬 약 없이, 단 20일 만에 머리카락이 다시 자라는 방법이…
“목 두꺼우면 심장병 위험”...목 둘레, 男 43㎝ 女 ‘이만큼’ 넘으면 안 좋다고?
체질량지수(BMI)보다 더 간단하면서도 심혈관 질환 위험을 가늠할 수 있는 새로운 신체 지표로 ‘목 둘레’가 제시됐다. 영국 킹스턴대 아메드…
아침 공복에 삶은 달걀 + ‘이 음식’ 먹었더니…혈당, 뱃살에 변화가?
달걀에 콜레스테롤이 들어있다는 이유로 아직도 꺼리는 사람이 있다. 하지만 달걀 속 콜레스테롤은 그대로 혈액에 흡수되지 않는다는 연구결과가 꾸준히…
늘 피곤하고, 힘도 떨어지고...“몸속에 만성 염증” 알리는 적신호
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응이다. 급성 염증과 만성 염증으로 나뉘는데, 이 중 만성…
조이, 혈당 잡더니 살 빠졌다? “아침에 ‘이 음식’ 챙겨 먹어”
그룹 레드벨벳 멤버 조이(29)가 더 날씬해진 근황을 공개했다. 최근 조이는 자신의 SNS에 여러 장의 사진을 게재했다. 공개한 사진에는…
‘이렇게 날씬했나’ 홍현희, 16kg 감량 비결?…“‘이 운동’으로 요요 없어”
개그우먼 홍현희(43)가 건강한 체중 감량으로 주목받고 있다. 16kg 감량 성공 후에도 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동으로 날씬한 체형을…