일어나자마자 핸드폰부터 들여다봤다간...건강 유지에 좋은 아침 습관은?
잠자리에서 일어날 때부터 아침에 실천하면 건강에 좋은 습관들이 있다. 이런 습관들은 활력과 창조성, 정신력도 높인다. 미국과 영국에서 발행되는…
정신_심리
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“미래엔 어떤 직업이 뜰까?” 피트니스 코치처럼 ‘이것’도 코칭 받는다
스트레스로 인한 불면증에 시달리는 사람들이 급증하면서 수면 코칭이 전문 직업으로 급성장하고 있다. 멋진 몸매를 만드는 것을 도와주는 피트니스…
“아침 6시 기상, 오히려 ‘이 병’ 위험 높일 수도?"…수면 전문가 경고, 왜?
새해를 맞아 더 일찍 일어나 하루를 시작하겠다는 목표를 세우는 사람이 많다. 하지만 수면 전문가들은 ‘오전 6시 기상’과 같은…
정치적 상실감이 생명도 위협?…“패배 후보 선택 지역 사망률 높아”
아이돌 가수에 열광하는 것처럼 정치에 팬덤 문화가 확산되며 선거 결과가 정신 건강에 미치는 영향도 커지고 있다. 이는 최근…
“신생아 아냐?” 임시완, 하루 12시간 수면…사망률 높아질 수 있다고?
배우 임시완(37)이 피로 해소를 위해 하루 최소 12시간 이상 자는 걸 좋아한다고 밝혔다. 임시완은 최근 유튜브 프로그램 '살롱드립'에…
갑자기 뚝 떨어진 기억력... 단지 나이 때문이 아니다?
나이가 들수록 기억력이 서서히 떨어지는 것은 자연스러운 노화 현상으로 받아들여져 왔다. 하지만 기억력 저하는 노화와 상관없이 어느 시점부터…
“염증 줄고 피부 좋아져” 한고은, 매일 ‘이것’ 한 숟가락 먹어…무슨 음식일까?
배우 한고은이 자신만의 건강 관리법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’에는 ‘50대 한고은이 중2병 조카들을 하루종일 떠맡으면 벌어지는…
미나 시누이 박수지, 유일한 낙 '이것' 때문에 150kg까지 쪄…대체 뭐였길래?
가수 미나의 시누이 박수지가 과거 150kg 가깝게 살이 쪘던 이유에 대해 말했다. 박수지는 최근 자신의 SNS에서 살이 가장…
20년간 '이것' 중독, 얼굴 잿빛으로 변하고 입술 파래져… 당시 모습 봤더니?
마약 중독으로 일상이 무너졌지만, 가까스로 일상을 되찾은 후 사람들에게 중독의 위험성을 알리고 있는 영국 30대 여성 사연이 전해졌다.…
다이어트가 어렵다고?...일주일에 딱 ‘이만큼’만 빼면 된다, 왜?
짧은 시간 안에 살을 많이 빼는 고강도 다이어트에 도전하는 사람이 적지 않다. 하지만 체중 감량의 성패는 적절한 감량…