다이어트용 크롬보충제 안전한가?
크롬 보충제인 피콜린산 크롬(Chromium picolinate)은 다이어트, 혈당 낮추기, 보디빌더의 근육 만들기 등 다양한 용도로 쓰인다. 20년 전부터 전…
운동
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스트레스 심할 때 운동하지 마라?
운동하고 난 뒤 예전보다 부쩍 더 피곤하거나 통증이 쉽게 가시지 않는다면 건강에 이상이 생겼다는 신호일까. 스트레스가 가중된 상태에서…
체중계 부작용?…영양학자가 3년간 몸무게 안 잰 이유
다이어트 방법 가운데 '매일 체중을 재라'는 권유는 정석처럼 여겨진다. 미국 영양학자 켈리 케네디(Kelly Kennedy)는 거의 3년 동안 체중을…
북한 비만율, 남한보다 높다?!
최근 북한에서 제제 선전 목적으로 비만 아동을 치료하는 의사의 모습을 전파에 실었다. 북한 주민의 영양 상태를 생각하면 비만보다는…
챗GPT에게 건강 상담 해봤더니...
미국 IT기업인 오픈AI의 인공지능 챗봇 '챗GPT(ChatGPT)'에게 건강 상담을 해봤다. 어떤 답변을 주었을까? 챗GPT는 테슬라 창업자인 일론 머스크가 설립한…
건강한 습관이 치매 막을까?…10년 간 추적 조사
알츠하이머는 현대인이 가장 두려워하는 질병 중 하나다. 정확한 발병 원인이 밝혀지지 않은 것은 물론 완치도 아직은 어렵다. 전문가들은…
마스크, 써야 할 사람 vs 벗어야 할 사람
30일부터 실내 마스크 착용이 의무에서 권고로 전환됐으나, 버스 정류장과 지하철 역사, 학교 교실 등에서는 여전히 상당수가 마스크를 쓰고…
아침마다 '레몬水' 한 잔이 가져오는 놀라운 변화는?
[오늘의 건강]
20년간 4배 늘어…가파르게 폭증한 여성암은?
여성암 중 최근 20년간 가파른 증가세를 보이는 암이 있다. 바로 자궁내막암이다. 자궁내막암은 자궁내막에 발생하는 암으로 서구화된 식습관, 비만,…
목표 맞춤형 건강 관리법 3가지
건강관리를 위해서는 장기 전략이 중요하지만, 특정 목표에 따른 전술이 필요할 때도 있다. 청바지 사이즈를 줄이거나, 우울한 기분을 개선하는 등…