대장암 이렇게 많아 “또, 3만 2610명”… 항문 절제 위험 있는 직장암은?
식습관의 변화로 인해 대장암이 늘고 있다. 2023년에만 3만 2610명의 신규 환자가 나왔다. 그 중에서 직장암 증가가 심상찮다. 직장은…
운동
21,232 개의 기사가 있습니다.
혈당 관리 위해 근육 꼭 지켜야… ‘이 습관’ 반복했더니 혈당 스파이크 사라진 이유?
고혈당 증상은 근육 감소, 뱃살, 운동 부족, 식습관 등 다양한 요인의 영향을 받는다. 살을 빼기 위해 탄수화물 섭취를…
자존감 낮은 사람들의 5가지 습관... ‘이것’만 바꿔도 인생이 바뀐다
자아 존중감, 즉 자존감은 자신을 가치 있는 존재로 여기고 긍정적으로 받아들이는 마음을 말한다. 외부 평가와는 무관하게 스스로를 인정하는…
혈당 스파이크 막았더니 살 빠졌다…밥 먹을 때 꼭 피해야 할 습관은?
살 빼는 것은 참 어렵다. 식사 조절, 운동뿐만 아니라 생활 습관 전반을 바꿔야 한다. 어느 정도 체중을 감량해도…
남자도 유방암 걸린다 “가슴에 멍울이”… 여성은 유방암 재발에 신경 써야 하는 이유?
남성의 유방에도 유선(젖이 나오는 샘) 조직이 있기 때문에 유방암이 생길 수 있다. 남성의 유방 구조는 여성과 같다. 유방…
"뱃살 다 어디로?" 50대 英 유명 방송인, 확연히 달라져 등장… 어떻게 뺐을까
자동차 관련 예능 프로그램 '탑 기어' 진행자로 유명한 영국 방송인 패디 맥기니스(52)가 짧은 기간 동안 체지방을 줄이고 몸을…
김밥은 죄 없는데 “혈당 올리는 주범?”… ‘이렇게’ 만들었더니, 혈당 스파이크에 변화가?
최근 혈당 관리가 주목 받으면서 김밥이 혈당을 올리는 주범으로 인식되는 경우가 있다. 물론 모든 김밥이 해당되는 것은 아니다.…
단백질 ‘이렇게’ 먹었더니 “혈당-체중 관리에 성공”…사과는 어떻게 먹을까?
단백질을 적절하게 먹으면서 혈당, 체중 관리에 모두 성공했다는 이야기가 전해졌다. 음식을 덜 먹는 다이어트를 하더라도 단백질 섭취는 필수다.…
‘11kg 감량’ 신봉선, 발목 아파도 ‘이 운동’…슬림 몸매 유지 비결?
11kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 신봉선이 여전히 관리 중인 일상을 공개했다. 신봉선은 최근 자신의 SNS에 “오늘 아침 새벽…
고지혈증-고혈압-고혈당 “혈관 망가지는 출발점”… ‘이렇게’ 먹으면 좋은 이유?
나이가 들면 고지혈증, 고혈압, 고혈당으로 고생하는 사람들이 많다. 증상이 거의 없지만 심장-뇌혈관이 망가지는 출발점이다. 생명을 위태롭게 하고 평생…