"이래서 임신 중에도 날씬?" 모델 김진경, 설 음식도 '이렇게' 바꿔 먹었다는데…
모델 김진경이 임신 중에도 건강한 식단으로 자기 관리에 신경 쓰고 있다고 들려줬다. 김진경은 지난 20일 자신의 유튜브 채널에…
식단
6,281 개의 기사가 있습니다.
건강에 안좋은 초가공식품, 표시도 없는데 어떻게 가려내나?
미국 보건복지부와 농무부가 최근 ‘초가공식품(UPF: Ultra-processed foods)’ 섭취를 제한하고 ‘진짜 음식(Real Food)’을 권장하는 내용의 영양권고안을 발표하면서 초가공식품에 대한 관심이 높아지고 있다.…
“싱겁네? 더 짜게!” 음식에 소금 더 뿌리다간…우울증 위험 26% 높아진다고?
싱겁다며 음식에 소금을 더 뿌리는 습관이 우울증 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 광둥성 인민병원 연구진은…
기름진 건 무조건 피하다보면...지방 섭취 부족하면 나타나는 이상 징후
지방은 우리 몸이 돌아가는 데 필수적인 영양소다. 살이 찔까 두렵다는 이유로 무조건 지방을 멀리했다간 건강에 이상이 생길 수…
‘16kg 감량’ 한혜연 “지방 빠져서 추워”…어떻게 살 뺐길래?
스타일리스트 겸 방송인 한혜연(54)이 날씬한 몸매를 자랑했다. 16kg을 감량해 화제가 된 바 있는 그는 키 162cm에 몸무게 44kg을…
전문가들이 입을 모아 권하는...심장 지키는 건강 습관 5가지
심혈관계에는 심장, 혈관 그리고 혈액 자체가 포함된다. 이들은 함께 신체의 운송 네트워크 역할을 한다. 그래서 심혈관계가 제대로 기능하지…
“‘이 과일’ 살 빠지는 것 같은데?”… 뇌에는 더 좋아, 왜?
폴리페놀이 풍부한 베리류 과채가 비만과 관련된 인지 저하 완화에 도움이 될 가능성이 제기됐다. 딸기나 블루베리 같은 베리류는 플라보노이드,…
“체중 문제 아냐”… 어릴 때 먹는 음식, 평생 ‘이런 영향’ 미친다?
어린 시절 식습관이 체중뿐 아니라 뇌에도 장기적인 영향을 남길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 아일랜드 코크대 연구진은 생애…
김준호 “위고비 끊고 10kg 쪄”…요요 막을 방법 없나?
개그맨 김준호가 위고비 중단 후 요요가 왔다. 김준호 김지민 부부는 최근 유튜브 채널 ‘준호지민’에 올린 영상에서 지난 연말…
건강하게 살 빼려면...식사 관리, 운동 잘하는 방법은?
몸무게는 계단 형으로 감소하기 때문에 체중 감량은 즉각적인 결과가 없어도 꾸준히 노력하는 게 중요하다. 하지만 나름대로 감량을 계획해…