"잠 자도 24시간 피곤해?"...작은 습관으로 피로감 떨쳐볼까?
바쁘게 살아가는 현대인들은 피로를 달고 산다. 고단한 일상이 주는 피로감을 줄이려면 어떻게 해야 할까. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’…
스트레칭
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169cm 윤은혜, "46kg 최저 체중 유지 중"...부기 빼려 '이 운동', 뭐 하길래?
배우 윤은혜가 타고난 운동 신경을 자랑하며 강도 높은 하체 운동을 소화해 눈길을 끌었다. 최근 방영된 MBC '전지적 참견…
부러지고 찢어지고…소중한 무릎, 잘 지키려면?
여러 가지 이유로 무릎을 다쳐 병원에 갈 수 있다. 무릎 뼈가 부러지거나 빠지거나, 무릎 연골이 찢어지는 등 무릎…
"어깨 쑤시는 이유 너무 많아"…스트레칭 해도 안낫는다면, 염증 탓?
컴퓨터 화면 앞에 앉아 온종일 근무하는 사람에게 흔히 나타나는 증상 가운데는 어깨뼈(견갑골) 통증이 있다. 어깨뼈는 ‘날개뼈’라고도 부른다. 미국…
"피부 칙칙하고, 관절 뻣뻣, 식탐까지?…운동 부족한 탓이라고?
몸을 활발히 움직이지 않으면 몸에 적신호가 오게 마련이다. 사람에 따라 다르지만 뜻밖의 징후가 곳곳에 나타날 수 있다. 미국…
‘세계 수면의 날’ 맞아 꿀잠 부르는 수면 건강 가이드
현대인의 수면 부족 문제가 심각한 수준에 이르고 있다. 수면연구학회가 발표한 ‘2024년 한국인의 수면실태’ 보고서에 따르면, 한국인의 평균 수면시간은…
“젓가락질 어색해졌고 계단 내려가기 힘든데 운동요법?”
“뇌와 척수 질환은 응급치료가 필요할 때가 많습니다. 환자가 적기에 제대로 치료받지 않으면 목숨을 잃거나 평생 장애를 안고 살아야…
5월의 신부 아이린, 결혼 전 몸매 관리...‘이 운동’으로 자세도 바로 잡혔다?
오는 5월 결혼을 앞둔 모델 아이린이 결혼을 앞두고 발레로 몸매 관리를 하는 모습을 공개했다. 아이린은 11일 자신의 SNS에…
40세 이제훈 “아침 1시간 뛰고 ‘이것’ 먹어”…동안 관리법이라고?
배우 이제훈(40)이 동안 비결을 공개했다. 지난 7일 유튜브 채널 ‘혜리’에는 ‘혤's club ep42 이제훈’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서…
갑상선암 수술한 오윤아 “갑상선 수치 너무 올라”…‘이것’ 많이 해서?
배우 오윤아(44)가 최근 갑상선 수치가 올라갔다고 말했다. 오윤아는 2009년 갑상선암 수술을 받은 바 있다. 최근 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는…