천상지희 선데이 “고생 많이 했다” 엉덩이에 ‘이 증상’ 고백…뭐길래?
그룹 천상지희 멤버 선데이가 엉덩이기억상실증을 앓고 있다고 고백했다. 최근 유튜브 채널 ‘재친구’에는 천상지희 멤버 스테파니, 선데이, 린아가 출연했다.…
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아프니까 숲이다?...20분만 걸어도 ‘이 수치’ 확 떨어져
가을은 걷기 좋은 계절이지만, 단순히 ‘얼마나 걷느냐’보다 ‘어디서 걷느냐’가 건강 효과를 좌우한다. 일본 치바대 연구팀에 따르면, 숲속에서의 1시간…
아침 공복에 피해야 할 음식 vs 혈당에 좋은 음식…몸에 어떤 변화가?
전날 저녁을 일찍 먹었다면 수면 시간을 포함해 공복 상태가 12~13시간 이상이다. 긴 공복 상태에서 벗어나는 첫 음식은 건강에…
무릎 통증 덜어주는 운동 루틴, 주 4회 25분씩 ‘이것’ 하세요
무릎 통증에는 적절한 운동이 좋은 것으로 알려져 있다. 그런데 운동을 얼마나, 어떻게 해야 효과를 볼 수 있을까? 최근…
중년에 꼭 필요한 뜻밖의 ‘이 운동’…더불어 챙겨야 할 식습관은?
노화가 진행되는 중년에는 식습관과 함께 운동이 중요하다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동을 하는 사람들이 많다. 헬스클럽에서…
45kg 윤은혜 “‘이 운동’에 빠질 듯”…최저 몸무게 찍은 이유 있었네
베이비복스 출신 배우 윤은혜가 운동하는 모습을 공개했다. 윤은혜는 최근 자신의 SNS 계정에 “나 이러다 러닝에 빠짐 어떡해..러닝이 좋은…
174cm 고준희, 늘씬한 몸매 비결은 ‘이 음식’? “어릴 때 물처럼 마셔”
배우 고준희가 키가 큰 비결을 공개했다. 27일 유튜브 채널 ‘고준희 GO’에는 ‘174cm 고준희 뭐 먹고 컸니!?’라는 제목의 영상이…
가을 단풍 명소 고민?…‘면역력’ 높이는 힐링 코스 4곳
가을이 깊어지면 산과 들이 붉게 물들며, 단풍 숲은 자연이 선물하는 최고의 치유 공간이 된다. 나무에서 내뿜는 피톤치드는 스트레스를…
‘이렇게 예뻤나’ 이은지, 10kg 감량 비결?…“‘이 운동’으로 요요 없어”
개그우먼 이은지(33)가 건강한 다이어트로 주목받고 있다. 러닝으로 10kg 정도 감량 성공 후에도 꾸준한 운동으로 요요 없이 날씬한 체형을…
이런 생활습관만 지켜도 어르신 치매·인지력 저하 늦춘다고?
고령자들이 인지기능 저하 속도를 늦추고 뇌를 비교적 젊고 예리하게 유지하는 것은 대단히 중요한 문제다. 치매는 물론 기억·사고능력·판단속도 저하를…