먹어서 지방을 태운다고?...뱃살 빼는 데 도움 되는 식품들
날로 불어나는 뱃살 때문에 고민하는 사람이 많다. 두툼한 뱃살을 만드는 복부 비만은 복부에 지방이 집중적으로 축적된 상태를 말한다.…
스트레스
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최강희 “6kg 빼고도 ‘이 운동’ 삼매경”…몸매 유지 어떻게?
배우 최강희가 아침마다 운동하는 일상을 공개했다. 최강희는 최근 한 방송에 출연해 러닝에 푹 빠진 근황을 전했다. 앞서 6kg을…
“운동도 음식도 아냐” 신애라, 오래 살려면 ‘이것’ 추천…뭐길래?
배우 신애라가 장수 비결로 친구 관계를 꼽았다. 최근 신애라는 유튜브 채널 ‘신애라이프’에서 “100세 장수의 비결로 친구가 꼭 필요하다고…
“이러니 늘씬하지” 이청아, 살 찔 걱정없이 야식도 ‘이 음식’…뭘까?
배우 이청아가 야식 습관을 공개했다. 이청아는 최근 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 한 사진에는 이청아가 야식으로 먹은…
맨발로 맨땅 걸으면 암도 낫는다?...14년 맨발 러너의 보다 못한 쓴소리
세상 영역마다 펀더멘털리스트가 있고, 운동 분야에서 필자는 '펀더맨발리스트'다. 펀더멘털리스트는 근본주의자, 또는 원리주의자라고 불리고, 필자는 국내 ‘맨발 달리기 이론의…
당뇨 있으면 식혜도 조심해야...만성 질환자 추석 건강하게 지내려면?
추석 연휴가 시작됐다. 꾸준히 관리를 하며 치료를 받아온 만성 질환자라도 이번 한가위 기간 동안 건강에 좀 더 신경을…
“노년내과는 뭘 하냐고요? 시니어들 노쇠 치료해요”
평소 건강에 관심이 많은 A씨(73세)는 언제나처럼 정기 외래진료를 위해 대학병원 내과를 찾았다. 그런데 문득, 다른 날에는 눈에 띄지…
40대 남성이 가장 뚱뚱하다고?...다시 날씬해지는 비법 아닌 비법
질병관리청이 지난달 30일 발표한 ‘2024년 국민건강영양조사’ 결과에 따르면 지난해 국내 40대 남성의 비만 유병률(체질량지수 25 이상)은 62%에 달했다.…
엄지와 검지 사이 삼각형 부위를 꾹꾹 눌렀더니...스트레스 두통이 싹~
스트레스는 누구에게나 발생한다. 직장 문제, 인간관계, 사회적인 압박, 가족 문제 등 다양한 요소들이 우리에게 스트레스로 다가올 수 있다.…
“오래 가는 기억 따로 있다”…뇌가 기억 선별, 어떤 기억 오래갈까?
어떤 기억은 생생히 떠오르지만 어떤 기억은 희미하거나 아예 사라진다. 왜 그럴가? 뇌는 단순히 정보를 기록하는 장치가 아니라, 중요하다고…