이런 운동, ‘허리’에 최악...통증 완화 방법은?
허리가 자주 아프다면 무심코 취하는 자세를 되돌아볼 필요가 있다. 허리는 엉치뼈(척추 가장 아래 부분에 있는 뼈) 위에 있는…
스트레스
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선행이 건강에 좋다
남을 돕는 사람들은 스트레스가 큰 사건을 겪은 뒤 사망할 위험이 낮은 것으로 나타났다. ‘미국 공중보건 저널(American Journal of…
귀에서 소리가 난다고?...뜻밖의 스트레스 증상 4
스트레스는 적당한 수준이면 긴장감을 줘 몸이 무기력해지는 걸 막는다. 반면, 과도한 스트레스는 만병의 근원이라고 할 정도로 건강을 위협한다.…
나랑 안맞는 친구, 손절해야 한다는 신호 8
친구와 어떤 관계를 맺느냐는 우리 인생에서 중요한 부분 중 하나다. 우정의 질이 스트레스와 신체 건강에도 영향을 미칠 수…
성기능 저하 막는다…테스토스테론 높이는 식품7
테스토스테론은 성욕, 뼈와 근육 건강, 정자 및 혈구 생산, 피로감 등에 영향을 미치는 성호르몬이다. 테스토스테론 수치는 30세 이후…
더우면 더 괴로운 갱년기 증상, 완화하는 생활 습관은?
최근 낮 기온이 대부분 지역에서 20도 이상 오르는 등 때이른 초여름 날씨가 이어지고 있다. 이렇듯 기온이 올라가면 불편함이…
성조숙증 폭증, 남아 83배…"전세계 유례 없는 수준"
어린이의 성조숙증 발생이 빠르게 늘고 있다. 성조숙증은 어린 나이(여아 8세, 남아 9세 전후)에 이차성징이 나타나는 걸 말한다. 성조숙증…
사회적 지위 높은 여성, 외로움 잘 탄다
개인의 사회적 지위가 스트레스 수준에 영향을 미칠 수 있을까? 새로운 연구에 의하면 ‘그렇다’, 특히 여성의 사회적 지위는 스트레스…
스트레스까지 높여…건조한 날씨, 건강 영향은?
전국이 건조주의보에 몸살을 앓고 있다. 건조한 날씨가 계속되면서 가뭄이 길어지고 화재도 잇따랐다. 지나치게 건조한 공기는 건강에도 악영향을 미친다.…
어젯밤도 악몽에...‘무서운 꿈’ 꾸는 뜻밖의 원인 3
휴식과 충전의 시간이 돼야 하는 밤. 그런데 푹 잠들기 어렵고, 잠이 들어도 불길하고 무서운 꿈만 꾸고 만다면…. 머리는…