“아무리 해도 54kg 아래 안 되더니”⋯56세 엄정화, 52kg 만든 ‘이 식사법’은?
가수 겸 배우 엄정화가 아무리 노력해도 빠지지 않던 체중을 감량할 수 있었던 방법을 밝혔다. 엄정화는 최근 자신의 유튜브…
당분
192 개의 기사가 있습니다.
“몸에 나쁜 음식 ‘두 가지’ 명확”… 대학병원 교수, 콕 집은 건?
전문 치료를 통해 고도비만에서 벗어난 경험을 밝혀 화제가 된 장형우 분당서울대병원 흉부외과 교수가 몸에 해로운 음식 두 가지를…
엄정화 “먹고 싶은 거 다 먹고 ‘이것’ 지켜”…군살제로 몸매+동안 미모 비결?
엄정화(56)가 식단 관리 비결을 공개했다. 최근 방송된 JTBC 예능 프로그램 ‘냉장고를 부탁해’에는 가수 겸 배우 엄정화와 최수영이 게스트로…
“아침에 ‘이것’ 먹으면 뇌 폭삭 늙는다?”⋯피해야 할 음식 vs 좋은 음식
아침 식사는 하루를 시작하는 단순한 한 끼를 넘어 뇌 건강을 지키는 중요한 습관이다. 최근 고령화와 함께 치매 환자가…
포도, 망고, 리치...혈당 관리할 때 단 과일 잘 먹는 법
건강에 여러모로 좋은 과일도 체중 증가와 혈당 급증을 막기 위해 피하는 경우가 많다. 특히 당뇨병이 있거나 당뇨가 걱정되면…
단백질은 많이 먹어도 살 안 찐다? 흔한 다이어트 오해 4가지
인터넷과 SNS에는 수많은 다이어트 정보가 쏟아지고 있지만 검증되지 않은 정보까지 무분별하게 퍼지면서 잘못된 상식이 오히려 건강을 해치는 경우도…
“혈당 관리 중인데”...당분 걱정 없이 먹을 수 있는 과일은?
과일은 종류마다 차이가 있지만 일반적으로 비타민A와 C, 식이 섬유, 칼륨이나 마그네슘 등의 미네랄 등 영양소가 풍부해 건강에 좋고…
혈당 관리 중인데, 밥 먹고 ‘귤’ 후식으로…몸에 어떤 변화가?
식사를 마친 후 망설이다가 귤 한 개를 후식으로 먹는다. 귤은 당도가 높아 먹기가 부담스럽다. 당뇨병 고위험군인 '당뇨 전…
‘이 음식’ 많이 먹는 것도? 피부 노화 앞당기는 나쁜 습관 5가지
요즘 시대에 피부는 가꾸기 나름이다. 같은 나이에도 유달리 젊어 보이는 사람이 있는가 하면, 더 늙어 보이는 사람도 있다. 보톡스나 필러로 동안을…
당분 과다 섭취하는 현대인들...폐해 조금이라도 줄이는 방법은?
설탕(당분)이 많이 들어간 단 음식은 당뇨병 발병의 직접적인 원인은 아니다. 하지만 단 음식을 많이 먹으면 칼로리 섭취량도 그만큼…