밥 먹고 후식으로 떡 3개 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
요즘 혈당 관리를 열심히 하는 사람들이 많다. 식습관 조절, 운동이 기본이다. 건강한 사람도 혈당에 신경 쓰면 살을 뺄…
단백질
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사망위험 6배? 여성에 흔한 ‘이 암’, 근육 줄면 골치 아파
항암 치료를 받는 자궁경부암 환자에게 근육 감소가 치명적이라는 연구 결과가 나왔다. 특히 치료 중 근육량이 10% 이상 줄어든…
“왜 나만 몸살이야?”…감기 걸렸을 때 가볍고 심한 차이, ‘이것’에 달렸다
감기에 걸렸을 때 어떤 사람은 가볍게 지나가지만, 어떤 사람은 심한 콧물과 기침, 두통, 호흡 불편까지 겪는다. 이런 차이는…
AI로 미숙아 예후 예측한다…출생 직후 ‘이 검사’ 하면 다 보인다고?
출생 직후 채취한 혈액 샘플로 미숙아의 향후 건강 경로와 합병증 위험을 예측할 수 있는 인공지능(AI) 기반 분석 도구가…
오랫동안 '이 음식' 좋아했더니…대장, 췌장에 큰 변화가?’
최근 우리나라 암 발생 추이를 보면 식습관 변화가 끼친 영향이 두드러진다. 과거 드물었던 대장암과 췌장암이 급속히 늘고 있다.…
'이것'에 물려 손 퉁퉁, 괴사 직전까지… 독 퍼짐 막는 안전한 대처법은?
독사에 물려 손과 팔이 붓고 괴사 직전 상황까지 갔던 50대 여성 사례가 보고됐다. 포르투갈 도루-보우가 지역 종합병원센터가 지난…
세수했는데 왜?...몸에서 냄새가 폴폴 나는 뜻밖의 이유
체취는 인체에서 발생하는 다양한 냄새를 말한다. 정도의 차이가 있을 뿐 누구나 몸에서 냄새가 난다. 피부 표면의 박테리아나 곰팡이가…
김연경 “은퇴 후 고지혈증, 간수치 높아져”…원인은 ‘이것’?
‘배구 여제’ 김연경이 은퇴 후 건강에 적신호가 켜졌다고 밝혔다. 지난 22일 김연경의 유튜브 채널 ‘식빵언니 김연경’에 ‘피겨 여왕’…
“붉은 고기와 유제품 섭취 권장”⋯40년 만에 뒤집힌 美 식생활 지침, 내 식단에 적용해도 될까
“건강한 지방 섭취를 위해 붉은 고기와 전지방(full-fat) 유제품을 먹어도 좋다. 단백질 섭취량은 지금보다 더 늘리고, 초가공식품 대신 천연…
퍽퍽한 닭가슴살, 부드럽게 먹으려면 ‘이렇게’ 하면 된다고?…방법도 간단
닭가슴살은 쉽고 간편하게 단백질을 보충할 수 있다. 다른 부위에 비해 열량과 지방 함량도 낮아 다이어트 필수 메뉴로 자리잡았다.…