‘30년째 43kg’ 박준금 “몸 관리 못하면 루저”…‘이 습관’ 꼭 지킨다고?
배우 박준금(63)이 다이어트 비결을 공개했다. 그는 30년째 164㎝에 43㎏의 몸무게를 유지하고 있는 것으로 알려졌다. 최근 유튜브 채널 ‘박준금’에는…
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중년에 꼭 필요한 뜻밖의 ‘이 운동’…더불어 챙겨야 할 식습관은?
노화가 진행되는 중년에는 식습관과 함께 운동이 중요하다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동을 하는 사람들이 많다. 헬스클럽에서…
입맛에 안 맞더라도 가까이 두면 좋은 식품들
여러 가지 영양소가 풍부하게 들어 있는데도 사람들이 진가를 몰라보고 잘 먹지 않는 건강 식재료들이 많이 있다. ‘지구상의 150가지…
“아침에 이런 행동, 장 건강 망친다”…소화기내과 전문의가 꼽은 5가지 습관은?
하루 중 가장 중요한 식사로 꼽히는 아침식사. 아침 첫 끼는 단순히 하루의 에너지를 채우는 것을 넘어, 장내 미생물의…
“혈당은 뚝, 뼈는 튼튼해져” 신애라 ‘이 주스’로 아침 시작…뭐길래?
배우 신애라가 아침에 꼭 마시는 건강 주스를 소개했다. 최근 신애라는 자신의 유튜브 채널을 통해 건강 주스를 만드는 모습을…
‘뱀이다’ 김혜연 “몸매 비결은 ‘이것’ 8개 먹기?”…건강엔 괜찮나
트로트가수 김혜연(54)이 자신만의 건강 비결로 달걀을 꼽았다. 최근 김혜연은 자신의 소셜미디어에 “하루에 달걀 여덟 개씩”이라는 글과 함께 영상을…
아침 식사 ‘이 시간’에 꼭 먹었더니…혈당, 체중에 어떤 변화가?
아침을 일찍 먹고 활동을 하면 혈당 급상승(스파이크) 억제에 좋다. 뱃살도 줄일 수 있다. 질병관리청·대한당뇨병학회 자료에서도 혈당 조절 및…
김희선 “급하게 살 빼야할 때 ‘이렇게’ 한다”…반짝 감량 효과 있다는데?
배우 김희선(49)이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘살롱드립’에는 김희선이 게스트로 출연했다. 이날 영상에서 장도연은 김희선에게 한결같은 몸매를…
‘아름다운 나이, 50대’ 이태란, 나잇살 없는 동안 비결?…식단에 비밀이
‘예전 같지 않다.’ 나이가 들수록 많이 하게 되는 말이다. 같은 양을 먹어도 쉽게 살이 찌고 체력도 금방 소진되고…
“분위기 확 달라졌네” 이준호, 촬영장서 날렵한 턱선 포착…비결은 ‘이 음식’?
배우 이준호(35) 드라마 촬영 현장에서 날렵한 턱선을 자랑했다. 평소 운동을 좋아한다고 소문난 이준호는 작품에 들어가면 식단도 철저히 관리하는…