‘32kg 감량’ 홍지민, 먹고 싶은 거 다 먹는데 요요 없는 비결은?
32kg을 감량해 화제가 된 뮤지컬 배우 홍지민이 9년째 체중 유지 중인 비결을 공개했다. 최근 방송된 MBN ‘알토란’에 홍지민과…
근력
3,772 개의 기사가 있습니다.
“군살 하나도 없어”…화사, ‘이 음식’ 즐겨 먹은 덕분?
가수 화사(30)가 군살 없는 슬림한 체형을 유지하는 비결 대해 이야기했다. 화사는 최근 성시경 유튜브 채널에 게스트로 출연해 함께…
“300일간 한쪽 근육만 단련”… ‘잘생김 최소화’ 실험, 결과는?
최근 소셜미디어에서 300일 넘게 신체의 한쪽 근육만 집중적으로 단련한 남성의 극단적인 변화가 화제를 모으고 있다. 이 남성은 스스로를…
‘11kg 감량’ 신봉선, ‘이 운동’ 꾸준히 하더니 체지방률 18% 달성?
3개월 만에 체지방 11kg을 감량했다고 밝혀 화제가 된 코미디언 신봉선이 몸매 유지 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘ㄴ신봉선ㄱ’에는…
기운 없고 늘 배고픈 게 단백질 부족 탓...살 뺄 때 필요한 섭취량은?
단백질은 근육을 만들고 호르몬을 생성하고 건강한 면역력을 유지하는 데 중요한 필수 영양소다. 단백질 섭취에는 요령이 있다. 우리 몸은…
다이어트 노력에도 불구하고...살이 잘 안 빠지는 뜻밖의 원인은?
단단한 결심을 하고 살을 빼려고 노력하지만 제대로 되지 않는 경우가 많다. 애를 쓰는데도 체중계 숫자는 꿈쩍도 하지 않는다.…
45세 김빈우, 슬림 탄탄 비키니 몸매…군살 없는 비결은?
배우 김빈우(45)가 군살없이 탄탄한 비키니 몸매를 뽐냈다. 김빈우는 최근 자신의 SNS 계정에 “이거 입으려고 겨울에도 조절했다 아이가”라며 사진을…
'이런 식습관'으로 혈당 관리하면 살도 뺄 수 있는 이유…혈당 스파이크, 체중에 어떤 변화가?
당뇨병이나 전 단계가 아닌 사람도 평소 혈당 관리를 하면 체중 조절도 할 수 있다. 왜 그럴까? 탄수화물이 많은…
먹어서 지방 뺀다고?...뱃살 막거나 줄이는 데 좋은 식품
몸의 군살 중에서도 특히 붙기 쉬운 부위, 또 보기 싫은 부위가 뱃살이다. 뱃살은 복부에 지방이 쌓이면서 생긴다. 이런…
땀 흘렸다는 만족감에 식사 과식했더니…혈당 스파이크에 변화가? 운동 중 조심할 점은?
운동의 효과를 모르는 사람은 없을 것이다. 식사를 통해 몸에 쌓인 칼로리를 소모시키고 혈당을 직접적으로 떨어뜨린다. 당뇨병 예방에 좋고…