요즘 들어 너무 우울하고, 무기력...계절성 정서장애 극복하려면 ‘이것’부터
낮이 짧아지고 기온이 떨어지면서 많은 사람들이 뚜렷한 기분 변화를 느끼기 시작한다. 계절성 정서 장애로 불리는 유형의 우울 증상이…
겨울_추위
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“햇볕에 말릴수록 영양 2배?”...면역력 올리는 ‘건조식품’ 5가지
늦가을은 건조한 바람과 따뜻한 햇살이 공존해 식재료를 말리기에 가장 좋은 계절이다. 수분이 빠지면 단순히 저장성이 높아지는 것이 아니라,…
두달 일찍 찾아온 독감 유행, 소아·청소년에 집중... “예방접종 서둘러야”
예년보다 두 달 가량 일찍 찾아온 인플루엔자(독감)가 어린이와 청소년을 중심으로 빠르게 확산하고 있어 방역 당국에 비상이 걸렸다. 질병관리청은…
지예은 “이중턱, 살이 아니었다”…‘이 질환’이 불러온 외모 변화?
배우 지예은(31)이 건강을 회복하고 ‘런닝맨’에 복귀했다. 지예은은 지난 2일 방송된 SBS ‘런닝맨’에 약 3주 만에 복귀해 멤버들의 환영을…
시금치가 결석 일으킨다고?...걱정 말고 먹으면 얻을 수 있는 건강 효과
시금치는 다른 시기에 비해 겨울에 식감이 아삭하고 단맛도 증가한다. 그런데 이런 겨울 시금치를 앞에 두고 ‘결석’이 생기니 먹으면…
“살 너무 빠져 환자인 줄” 이정은, 10kg 감량 비결은 ‘이 음식’…뭘까?
배우 이정은이 다이어트에 유용한 식품으로 묵을 꼽았다. 최근 이정은은 한 예능에 출연해 이정은은 정려은, 전현무, 곽튜브와 함께 묵…
“버석버석 피부, 화장품만 바른다고 될까?”...‘속당김’ 막는 비결 5가지
찬바람 불기 시작하면 피부부터 반응한다. 세안 후 당기고, 화장도 들뜨고, 각질은 하얗게 일어난다. 가을과 겨울 사이 ‘속당김’이 심해지는…
탱탱했던 근육이 흐물흐물...근육 손실 막으려면 어떻게?
근육은 보통 30대 후반부터 매년 그 양이 줄어들게 된다. 나이가 들어가면서 단단했던 근육은 어느새 흐물흐물한 물렁살이 되기 쉽다.…
뜨거운 차 vs 아이스 커피…음료 온도에 따라 기분과 장건강 달라진다고?
뜨겁거나 차가운 음료를 마시는 습관이 기분과 수면, 소화계 건강에 영향을 줄 수 있는 것으로 나타났다. 미국 샌디에이고주립대 역학과…
배우 김태리 “요즘은 ‘이곳’ 잘 감싸야”…팬들에 신신당부, 왜?
주변에서 기침 소리가 많이 들리는 계절이다. 10월말부터 기온이 급격하게 떨어지면서 감기 환자도 늘어나고 있다. 이런 시기에는 따뜻한 차림으로…