음식 조심, 운동 했는데 “어, 혈당 스파이크”… ‘이 습관’이 혈당 올리는 이유?
어느 당뇨병 환자는 밤 10시쯤 되면 스마트폰을 보지 않는다. 잠자리에선 저 멀리 놓는다. 아침에 일어날 때 까지 스마트폰을…
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기름진 음식 안 먹었는데…고혈당, 고지혈증에 살 찐 이유?
고기(비계)는 거의 안 먹고 기름진 음식은 내 식단에 없는데... 뜻밖에 살이 많이 쪄 고민하는 사람의 넋두리이다. 내장지방(뱃살)이 많이…
항콜린성 약물 6개월 이상 복용 고령층, ‘이것’ 위험 4배 높아져
고혈압이나 당뇨, 치매 등 만성질환을 앓는 고령층은 매일 여러 종류의 약을 챙겨먹는 것이 주요 루틴 중 하나다. 하지만…
외식 때 밥, 면 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
혈당 관리 중인 사람은 외식이 걱정이다. 집에선 탄수화물(당질), 반찬에 신경 써도 외부 식당에선 내 의도대로 먹는 게 거의…
노년층 근감소증 예방·진단엔 ‘이 근육’ 두께가 핵심
초고령 사회에 접어들면서 근육량과 근력, 근 기능이 감소하는 ‘근감소증’을 호소하는 노년층이 계속 늘고 있는 가운데, 허벅지 근육을 초음파로…
“성장기가 더 위험한데”⋯소아·청소년 항생제 3건 중 1건은 ‘부적절 처방’
소아·청소년기는 항생제 부작용이나 내성 문제에 특히 취약한 시기로, 항생제가 필요할 땐 보다 신중하고 정확하게 처방받는 것이 중요하다. 하지만…
“여보, 나 너무 힘들어”…아내와 남편의 가사 분담은?
"맞벌이하는 데도 남편이 가사에 무관심해요. 퇴근하면 '지옥'이 따로 없어요" "남편이 은퇴한 지 오래 됐는데, 집에만 있고 청소조차 도와주지…
혈당 자꾸 치솟는데 “이 보충제, 즙으로 관리”…혈당 스파이크에 변화가?
혈당 관리를 위한 식습관 조절, 운동은 참 힘들다. 일상에서 실천이 어려운 생활 습관 관리보다 먹기 쉬운 건강기능식품이나 보충제에…
대장암 이렇게 많아 “또, 3만 2610명”… 항문 절제 위험 있는 직장암은?
식습관의 변화로 인해 대장암이 늘고 있다. 2023년에만 3만 2610명의 신규 환자가 나왔다. 그 중에서 직장암 증가가 심상찮다. 직장은…
“한국은 공휴일에도 약국 연다고?”… 외국인들 감탄하는 ‘당번약국’
한국을 방문한 외국인들이 감탄하는 것 중 하나가 주말이나 공휴일에도 약을 구할 수 있다는 점이다. 공휴일에는 문을 일찍 닫거나…