비빔밥에 고추장은 필수인데 “어, 혈당이”… ‘이렇게’ 먹으면 혈당 스파이크 막는 이유?
비빔밥은 다양한 채소가 들어가 건강식으로 꼽힌다. 하지만 채소보다 쌀밥이 더 많고, 단 양념이 들어가면 상황이 달라진다. 밥을 많이…
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양배추+배추 섞어 먹었더니...혈당 스파이크, 체중에 변화가?
배추 하면 김치를 떠올리기 쉽지만 생배추 그대로 먹어도 건강식이다. 소금에 절이지 않은 생배추는 염분 과다 섭취 걱정이 없다.…
고려대의료원, 700병상 이상 ‘동탄 제4고대병원’ 건립 본격화
고려대의료원이 '동탄 제4고대병원' 건립 사업에 본격적인 시동을 걸었다. 단순한 병원 건립을 넘어 인공지능(AI) 기반 스마트 의료 시스템과 전…
스토리텔링으로 기억된 정보, 기억에 더 오래 남는다
지식과 정보를 나열한 책보다 잘 쓰인 소설 한 편, 재밌는 영화나 드라마가 훨씬 기억에 오래 남을 때가 많다.…
오후 5시 이후엔 ‘이렇게’…혈당 관리 습관 4가지
당뇨병 환자에게 혈당 관리는 식단뿐 아니라 생활 습관 전반과 밀접하게 연관된다. 스트레스, 수면, 신체 활동, 호르몬 변화, 하루…
전이성 암 해법 찾나… “피부 종양 주사에 다른 부위 암도 줄어”
암이 몸 여러 곳으로 퍼지면 한 부위를 치료해도 다른 종양이 남는 경우가 많다. 이런 현실에서 한 곳에만 주사를…
“건강위해 마시는 티백차, 뇌에 안 좋을 수 있다”… 왜?
오늘 아침 티백 차 한 잔을 마셨다면 미세플라스틱도 함께 삼켰을 수 있다. 일부 티백은 나일론이나 PET(폴리에틸렌테레프탈레이트)와 같은 합성섬유로…
강호동 비빔밥, 봄동 아니라고?…나영석 “사실 ’이 채소‘였다” 고백, 뭘까?
최근 유행하는 강호동의 봄동비빔밥이 실제로는 얼갈이배추라는 사실이 밝혀졌다. 최근 나영석 PD는 유튜브 채널 ’채널십오야‘에 출연해 봄동비빔밥을 먹으며 당시…
‘이 영양제’ 많이 먹었더니 “악, 생애 최악의 통증”… 가장 나쁜 생활 습관은?
신장이나 요로에 돌처럼 굳은 결석이 생기면 최악의 통증이 생길 수 있다. 태어나서 처음으로 경험하는 통증으로 표현하기도 한다. 결석이…
“이어폰 불편하고 자꾸 빠져” 사실 반대로 껴야 한다고?
애플의 무선 블루투스 이어폰 ‘에어팟’을 대부분 잘못 사용하고 있다는 흥미로운 주장이 나왔다. 인스타그램과 X(옛 트위터) 등 소셜네트워크 서비스에서는…