노인 당뇨 환자의 똑똑한 AI 말동무…‘마음도, 혈당도’ 다 잡는다?
65세 이상 당뇨병 환자에게 인공지능(AI) 가상 비서가 ‘말동무’ 역할을 톡톡히 하며 정신 건강과 혈당 조절을 동시에 개선한다는 연구…
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겨울철 감기, 추위 탓 아니다?…진짜 이유는 ‘이것’
외투 없이 밖에 나가거나, 찬 공기를 마시거나, 서늘한 방에서 자거나, 찬 비나 눈을 맞으면 감기나 독감에 걸리기 쉽다.…
운동 ‘많이’보다 ‘다양하게’…골고루 운동할수록 수명 길어진다
걷기나 달리기처럼 한 가지 운동을 오래 하는 것보다, 여러 형태의 신체활동을 섞어 꾸준히 실천하는 것이 사망 위험을 낮추는…
“어, 약보다 더 낫다?”...오트밀 이틀만 먹어도, 나쁜 콜레스테롤 10% ‘뚝’
짧은 기간 동안 귀리 위주의 식단을 유지하는 것만으로도, 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤) 수치를 눈에 띄게 낮출 수 있다는 연구…
“겨울철 천연 보약” 김진경이 탄수화물 대신 먹는 ‘이 음식’은?
모델 김진경이 겨울철 건강 관리법으로 뿌리채소를 꼽았다. 최근 김진경은 자신의 유튜브 채널에서 뿌리채소로 만든 샐러드를 먹는 모습을 공개했다.…
아침 공복에 근육 손실 왜? 달걀, 두부, 생선 먹었더니…근육, 혈당에 변화가?
아침 식사는 참 중요하다. 자는 동안 거의 공복 상태였던 아침엔 근육 손실이 일어나기 쉽다. 이때 달걀, 두부, 생선,…
“입, 눈썹 움직임 달라” 표정으로 ‘이 병’ 구분한다고?
얼굴 표정만 보고 자폐증인지 알 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 자폐증 환자들이 표정으로 다른 언어를 사용한다는 것이다. 《자폐증…
‘17kg 감량’ 곽튜브, 운동 후 ‘이 음식’ 흡입…홀쭉해진 비결?
유튜버 겸 방송인 곽튜브가 다이어트 식단을 공개했다. 그는 결혼식을 위해 17kg을 감량해 화제가 된 바 있다. 최근 유튜브…
너무 추워서 나가기 싫어...운동 어려울 때 체중 감량 돕는 식품
건강을 지키고 체중을 적당하게 유지하는 데는 운동만한 게 없다. 하지만 저마다 사정이 있다. 누구는 시간이 없고, 누구는 의지가…
‘도파민 디톡스’는 허상이었다? “큰 효과 없어”
스마트폰과 SNS, 유튜브 등에서 얻는 과도한 쾌락을 줄이는 ‘도파민 디톡스’의 효과가 오래 유지되지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 뇌의…