박나래, 예뻐진 비결?...“‘이것’ 먹고 피부 확 좋아져” 뭘까?
개그우먼 박나래(40)가 환해진 피부 비결을 밝혔다. 박나래는 최근 자신의 유튜브 채널에 공개한 영상에서 40대로 접어들며 체력도 예전 같지…
40대_50대_중년
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“한 달간 ‘사정’ 안하기”…성관계도 참는다는 男, 사실 ‘이만큼’은 해야 한다고?
어느새 11월이다. 해외에서는 매년 11월에 이르면 한 달간 사정하지 않는다는 ‘노 넛 노벰버(No Nut November, NNN)’가 온라인을 달군다.…
무릎 통증 덜어주는 운동 루틴, 주 4회 25분씩 ‘이것’ 하세요
무릎 통증에는 적절한 운동이 좋은 것으로 알려져 있다. 그런데 운동을 얼마나, 어떻게 해야 효과를 볼 수 있을까? 최근…
부부가 함께 같은 시간 운동했을 때 그 효과는 2배 차이?
심장병 위험을 낮추려면 남성은 여성에 비해 운동을 두 배 정도 해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 이번 결과를…
중년에 꼭 필요한 뜻밖의 ‘이 운동’…더불어 챙겨야 할 식습관은?
노화가 진행되는 중년에는 식습관과 함께 운동이 중요하다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동을 하는 사람들이 많다. 헬스클럽에서…
“혈당은 뚝, 뼈는 튼튼해져” 신애라 ‘이 주스’로 아침 시작…뭐길래?
배우 신애라가 아침에 꼭 마시는 건강 주스를 소개했다. 최근 신애라는 자신의 유튜브 채널을 통해 건강 주스를 만드는 모습을…
‘뱀이다’ 김혜연 “몸매 비결은 ‘이것’ 8개 먹기?”…건강엔 괜찮나
트로트가수 김혜연(54)이 자신만의 건강 비결로 달걀을 꼽았다. 최근 김혜연은 자신의 소셜미디어에 “하루에 달걀 여덟 개씩”이라는 글과 함께 영상을…
반려견은 기억력, 반려묘는 언어력…반려동물이 치매 예방 돕는다
노년층의 가장 큰 두려움인 치매를 예방하는 뜻밖의 방법이 과학적으로 입증됐다. 개나 고양이 같은 반려동물을 키우는 것만으로도 인지 기능…
‘아름다운 나이, 50대’ 이태란, 나잇살 없는 동안 비결?…식단에 비밀이
‘예전 같지 않다.’ 나이가 들수록 많이 하게 되는 말이다. 같은 양을 먹어도 쉽게 살이 찌고 체력도 금방 소진되고…
“눈 건강을 지키는 사소한 습관, 꼭 기억할 몇 가지”
잠들기 전 침대에서 스마트폰을 보는 일은 흔하다. 문제는 다음 날 아침 눈이 뻑뻑하고 초점이 흐려지는 피로감이다. “이러다 노안이…