“열량 소모 최대 2배” 김혜수 몸매 비결은 ‘이 운동’…효과는?
배우 김혜수가 다양한 수중 운동을 통해 몸매를 관리하는 모습을 보여줬다. 김혜수는 28일 소셜미디어에 별다른 설명 없이 여러 편의…
플랭크
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‘21kg 감량’ 손담비 “저녁 많이 먹어서 ‘이 운동’”…잘록 허리 유지 비결?
가수 겸 배우 손담비가 철저한 자기관리 면모를 드러냈다. 손담비는 최근 자신의 SNS에 “저녁을 좀 많이 먹고 와서. 자기…
“60대 체력 맞아?”⋯‘5시간’ 동안 플랭크 자세 유지한 61세 여성
61세 캐나다 여성이 5시간 동안 플랭크 자세를 유지해 화제를 모았다 최근 미국 매체 뉴스닷컴 등에 따르면 캐나다의 도나진…
‘21kg 감량’ 손담비, 11자 복근 비결 있었네…집에서 어떤 운동 하나 보니?
출산 후 21kg을 감량해 화제가 된 가수 겸 배우 손담비가 집에서 운동하는 모습을 공개했다. 손담비는 최근 자신의 SNS에…
“다이어트 한 적 없어”…류혜영, 늘씬 몸매 유지 비결은 ‘이 운동’?
배우 류혜영(35)이 무더위에도 운동을 이어갔다. 류혜영은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “달팽이도 달린다”라며 운동하는 사진을 공개했다. 사진 속 류혜영은 덥고…
나이 들어서도 탄탄한 몸매는 매력적…중장년들을 위한 코어 강화 운동
코어 근육은 배, 허리, 골반 주변 등 우리 몸의 몸통을 안정적으로 잡아주는 중심 근육 군을 말한다. 흔히 ‘복근’이라고…
‘골반 미녀’ 있지 유나, 수영복 핏 공개… “‘이 운동’이 비결?”
그룹 있지 유나가 골반 미녀의 자신감을 수줍게 드러냈다. 유나는 최근 자신의 SNS에 있지 멤버들과 수영장에서 즐거운 시간을 보내는…
45세 손태영, 미국서 '이 운동' 집중… 여전히 탄탄한 몸매 비결?
40대 중반의 나이에도 여전히 탄탄하고 슬림한 몸매를 자랑하는 배우 손태영(45)이 운동하는 모습을 공개했다. 손태영은 최근 자신의 유튜브 'Mrs.…
몸짱 되는 비결 간단하네...‘이 운동’ 매일 하는 습관 들여라
미국의 피트니스 인플루언서이자 트레이너인 마크 랭고스키가 이번 주 뉴욕시에서 두 가지 운동을 주제로 대회를 개최하면서 대중에게 운동할 것을…
56세 이소라 '이 동작' 4분 꼼짝 않고 버텨 "충격"… 여전히 탄탄한 몸매 비결?
56세 모델 이소라가 플랭크 4분 버티기에 성공했다. 이소라는 최근 MBC 예능 프로그램 '소라와진경'에서 홍진경과 플랭크 오래 하기 내기를…