건강해도 혈당에 신경 썼더니 살 빠졌다… 식후에 뭘 했길래?
혈당이 정상인 사람도 평소 혈당 수치에 신경 쓰면 자연스럽게 살이 빠질 수 있다. 왜 그럴까? 당뇨병이나 전 단계가…
탄수화물
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포도 먹기 전에 견과류나 달걀… 몸에 어떤 변화가?
포도는 건강에 좋은 음식이다. 플라보노이드 성분이 혈관을 막는 혈전 생성을 억제한다. 몸 안에 불필요한 지방이 축적되는 것을 억제해…
한다감, 만삭인데 겨우 5kg 쪘다고? “식사할 때 ‘이 음식’ 먼저 먹어”
한다감이 만삭에도 날씬한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 최근 방송된 KBS 2TV ‘슈퍼맨이 돌아왔다’에서 한다감은 남편, 어머니와 강원도 양양을…
공복에 먼저 먹으면 좋은 음식들… 피해야 할 식품은?
공복은 음식물이 모두 소화되어 뱃속이 비어 있는 상태를 말한다. 아침 기상 직후 뿐 아니라 오후 4시 이후도 공복…
“단체사진 보고 독하게 했다”… ‘나는 솔로’ 33기 상철, 14㎏ 감량 비결
‘나는 솔로’ 33기 모태솔로 특집 상철이 방송 종영 후 14kg을 감량한 근황을 공개했다. 1일 유튜브 채널 '촌장엔터테인먼트TV'에서는 ‘나는…
‘55kg 감량’ 최준희, 추석 연휴 ‘급찐살’ 걱정 말라는데⋯정말 괜찮을까?
배우 고(故) 최진실의 딸 최준희가 추석 연휴 ‘급찐살’을 걱정하는 이들을 안심시켰다. 최준희는 지난 25일 소셜미디어(SNS)에 추석 음식 때문에…
“밥 대신 누룽지 한 그릇 후루룩?”… 당뇨병 전단계라면 ‘이 부분’ 따져야
건강검진에서 ‘당뇨병 전단계’라는 말을 들으면 가장 먼저 단 음식부터 줄이기 쉽다. 달콤한 음료나 디저트를 피하고 커피도 설탕 없이…
“탄수화물 덩어리 아니야?”…가을철 ‘이 음식’, 의외로 비타민 풍부하다고?
초가을로 접어들면 시장과 마트에서 윤기 나는 햇밤을 쉽게 볼 수 있다. 농림축산식품부 자료에 따르면 밤은 8~10월 생산되는 대표적인…
“이 몸이 48세?”…이지아, 식사 때마다 ‘이 음식’ 먹는다고?
배우 이지아(48)가 나이가 믿어지지 않는 늘씬한 몸매를 자랑했다. 이지아는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 서울 나들이에 나선 사진을 올렸다. 공개된…
2주 만에 6kg 뺀 17세 소녀… ‘이것’ 끊고 수업 중 실신까지
살을 빨리 빼기 위해 탄수화물을 완전히 끊고 하루 달걀 6개와 약간의 채소만 먹던 베트남 여학생이 학교에서 쓰러져 응급실로…