“살 빠지고 뼈 튼튼해져”…해조류 자주 먹으면 나타나는 변화 6가지
한국인의 식탁에 매일 오르는 반찬 중 ‘구운 김’은 남녀노소 누구나 좋아하는 반찬이다. 또한 부드러운 미역국과 쫄깃한 다시마줄기 볶음도 인기…
철분
214 개의 기사가 있습니다.
“이유 없이 쑤시고 아프더니”…‘이것’ 부족하다는 신호?
특별한 이유 없이 온 몸이 쑤시고 아픈 경우가 있다. 이런 근육통에는 뜻밖의 원인이 있다. 바로 영양소 결핍인데, 이는 가장 기본적인 세포 수준에서…
“애주가들 큰일 났네”…술 많이 마시면 대머리 될 수도?
맥주를 포함한 알코올 섭취가 탈모 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 포르투갈 포르투대 영양 및 식품학부 누노 고메스 교수팀은…
“피곤해 죽겠다”는 말 달고 산다면…매일 반복하는 ‘이 습관’ 탓?
아침부터 밤까지 하루 종일 피곤함을 달고 산다면, 그 이유부터 살펴야 한다. 과로, 수면 장애, 특정 질병 등 뚜렷한 원인이 없는데도 늘 피곤하다면, 생활습관에서…
점심 후 즐기는 ‘커피’ 한 잔… ‘이 병’ 있는 사람에겐 독?
점심 식사 후 커피는 직장인의 일상처럼 자리 잡았지만, 모든 사람에게 좋은 것은 아니다. 특히 빈혈이나 당뇨병을 앓는 사람이라면 식후 한…
채식만 오래 했더니, ‘악성 빈혈’ 위험…철분 영양제에 어떤 부작용이?
한때 전 세계에서 유행했던 비건(vegan, 채식주의자) 열풍이 사그라들고 있다. 비건 전문 식당이 잇따라 폐업하고 ‘비건’ 검색량 감소 등…
“이러다 큰일나” 김도균 ‘3가지’ 생활 습관, 위험천만한 이유
기타리스트 김도균(61)의 충격적인 일상이 공개됐다. 김도균은 지난 23일 방송된 MBN ‘속풀이쇼 동치미’에서 삼각김밥, 커피, 담배로 이어지는 일상을 공개했다.…
건강 걱정에 칼슘·철분 영양제 너무 많이 먹었더니…신장에 어떤 문제가?
채소와 과일, 곡류 등 다양한 음식을 먹으면 영양제를 복용할 필요가 없다. 자연 그대로의 음식이 안전하고 부작용이 적다. 다만…
50대 오연수, 청순 미모 비결은 ‘2가지 음식’ 이라고?
배우 오연수(53)가 건강한 일상을 공개했다. 오연수는 지난 22일 자신의 유튜브 채널에 ‘아침부터 바쁜 하루 일상’이라는 영상을 올렸다. 영상에…
제니 “커피 대신 ‘이 음료’ 마셔”…다이어트에 좋다고?
걸그룹 블랙핑크 제니가 커피 대신 마신다는 녹색음료, ‘말차’가 인기를 얻고 있다. 특히 MZ세대들이 건강과 트렌드를 다 잡은 말차…