“빈혈, 절대 방치하지 마세요”… ‘이 주스’ 도움된다고?
비타민C가 풍부한 구아바를 꾸준히 먹으면 여성의 빈혈 증상을 완화할 수 있는 것으로 나타났다. 파키스탄 아가탄대 연구팀은 구아바 주스…
철분
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“고기 먹은 뒤 바로 마시지 말라고?”...커피랑 같이 먹으면 안 좋은 음식
커피, 특히 첨가물이 들어있지 않은 블랙커피는 적정량을 마시면 여러 건강상 이점과 관련이 있다는 연구가 많다. 사람마다 카페인 민감도와…
철분 결핍되면 치매 위험 증가...‘이런 음식’ 먹으면 보충할 수 있어
철분이 결핍되면 치매 위험을 높이고 증상 발현을 가속화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 스톡홀름대 연구팀에 따르면 철분…
“갑자기 빈혈 생겼다면, 3개월이 골든타임” 왜?
성인이 되고 나서 빈혈 진단을 받았다면 3개월 안에 동안 암 발생 가능성이나 사망 위험이 크게 높아질 수 있다는…
“밥을 덜 먹어도 살이 안 빠져”… 알고보니 ‘이 영양소’ 부족 탓?
다이어트를 하는 사람들은 한 번씩 체중 감량 정체기를 맞는다. 식단을 제한하고 운동을 열심히 해도 좀처럼 몸무게가 줄어들지 않는…
“겨울 최고 보양식” 현빈, 손예진 떡국에 엄지척…재료 보니?
배우 현빈이 아내인 배우 손예진이 끓여준 떡국을 설 음식으로 추천했다. 현빈이 칭찬한 손예진 표 떡국은 개그우먼 이영자의 유튜브…
매일 아침 한 움큼씩?… “2가지 영양제, 반드시 피해야” 왜?
아침마다 각종 영양제를 한 움큼씩 먹는 사람들이 많다. 바쁜 일상에서 부족해지기 쉬운 영양분을 식사 대신 영양제로 채우는 것이다.…
“살 빠지고 뼈 튼튼해져”…해조류 자주 먹으면 나타나는 변화 6가지
한국인의 식탁에 매일 오르는 반찬 중 ‘구운 김’은 남녀노소 누구나 좋아하는 반찬이다. 또한 부드러운 미역국과 쫄깃한 다시마줄기 볶음도 인기…
“이유 없이 쑤시고 아프더니”…‘이것’ 부족하다는 신호?
특별한 이유 없이 온 몸이 쑤시고 아픈 경우가 있다. 이런 근육통에는 뜻밖의 원인이 있다. 바로 영양소 결핍인데, 이는 가장 기본적인 세포 수준에서…
“애주가들 큰일 났네”…술 많이 마시면 대머리 될 수도?
맥주를 포함한 알코올 섭취가 탈모 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 포르투갈 포르투대 영양 및 식품학부 누노 고메스 교수팀은…