도대체 몇 살이지?...유독 어려 보이는 사람들의 노화 방지 비결
실제 나이보다 어려 보이는 사람들은 보통 몇 가지 특징이 있다. 유전 영향도 있지만 생활 습관과 분위기가 훨씬 크게…
운동
21,354 개의 기사가 있습니다.
당뇨병은 전조 증상이 없다…췌장 망가지기 전에 꼭 잡아야 하는 이유?
"증상이 없었는데"... 병을 늦게 발견한 사람의 넋두리다. 당뇨병도 전조 증상이 없다. '전조'는 어떤 일이 생길 기미를 말한다. 당뇨병의…
“어, 아침 발기가 안 되네”… 혈액 끈적해지고 혈관 망가진 경우?
발기는 남성의 음경이 커지고 단단해져 일어서는 것이다. 발기는 혈액, 혈관이 건강해야 원활해 진다. 성적 흥분에 의해 부교감 신경이…
“출렁이는 뱃살 쏙 들어가”…집에서 ‘이 운동’으로 충분하다고?
시간과 장소 제약 없이 운동할 수 있는 홈트레이닝이 일상 속 운동법으로 자리 잡고 있다. 특히 복부 지방은 단순…
“이 음식, 자유롭게 드세요”…혈당 잡고 살 빼는 식습관은?
살을 빼는 과정은 혈당을 낮추는 과정과 비슷하다. 식습관이 가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 탄수화물을 줄이고 단 음식을 피해야…
아침에 달걀+두부+요구르트…단백질 하루 얼마나? 과다 섭취 시 이런 부작용이?
단백질 섭취의 중요성을 절감하는 사람들이 많다. 특히 나이 들면 근육이 감소하기 때문에 단백질 음식을 더 찾는다. 단백질은 고기에…
48세 김하늘, 군살 하나도 없네…슬림 탄탄 몸매 비결은 ‘이 운동’?
배우 김하늘이 필라테스로 가꾼 탄탄한 몸매를 자랑했다. 김하늘은 최근 자신의 SNS 계정에 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진…
사유리, 완벽 레깅스핏+애플힙 비결은 ‘이 운동’? 흔들림 없는 자세 눈길
방송인 사유리(46)가 운동하는 모습을 공개했다. 사유리는 최근 자신의 SNS 계정에 헬스장에서 운동 중인 모습이 담긴 영상을 게재했다. 공개된…
혈당, 체중 관리 위해 ‘이렇게’ 먹었더니… “제발 더 줄이세요” 의사들이 강조하는 식습관 7가지
혈당에 바짝 신경 쓰면 자연스럽게 살이 빠진다. 반대로 살을 빼면 혈당을 낮출 수 있다. 이처럼 혈당과 체중의 관계는…
자궁경부암은 착한 암? 평소에 ‘이것’ 많이 해야 유리해
높은 상대생존율로 일명 ‘착한 암’으로 알려진 자궁경부암 환자들의 예후를 조사한 결과, 평소에 더 많이 움직이던 사람들의 사망 위험이…