"발 내놓고 자라"...수면 전문가가 꼽은 더운 밤 잘 자는 법, 과학적 원리는?
올여름은 기온뿐 아니라 습도까지 높은 역대급 '습열형 폭염'이 예고된 상태다. 밤에도 열기가 쉽게 식지 않으면 체온 조절이 어려워져…
열대야
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한국선 여름에만 이 ‘영양소’ 공짜 섭취?…이때 실컷 저장해둬야
여름의 불볕 더위를 싫어하는 사람이 참 많다. 하지만 한국의 여름철은 비타민 D를 충분히 합성할 수 있는 거의 유일한…
임신 중 ‘더운 밤’ 조심해야… 아이 ‘이 병’ 위험하다고?
임신부가 밤 시간대 높은 기온에 노출될수록 아이의 자폐스펙트럼장애(ASD) 진단 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 툴레인대…
“살찌는 날씨 따로 있다”…더운 날 많을수록 비만 위험↑
무더위가 지속될수록 체중 증가 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 여름철 고온이 신체활동을 기피하게 만들고, 수면의 질을…
이번엔 뜨거운 폭염 예보..."이럴 때 땀 안 나면 더 위험해요"
기록적인 폭우가 잦아들자마자 이번엔 찜통 더위가 예고됐다. 20일 기상청은 "일본 동쪽 해상 북태평양 고기압이 세력을 확장하면서 21일부터 전국에…
온열질환자 지난해보다 34% 증가…"열대야 주의"
전국 곳곳에서 6월 역대 최고 기온을 연일 경신하며 이른 무더위가 기승을 부리는 가운데, 온열질환자가 급격히 증가하고 있어 각별한…
"밤새 선풍기 켜고 잤다가"...몸에서 일어나는 일들 위험, 어떻길래?
여름이 가까워지는 가운데, 무더운 밤 선풍기를 켜놓고 자면 건강에 심각한 위협이 될 수 있다고 한 의사가 경고했다. 미국…
오늘도 잠들기 전 '이것'...잠 못들고 뒤척이는 이유?
열대야에는 자다가 한두 번씩 잠에서 깨는 경험을 한다. 그러나 이런 일이 잦아진다면 수면 방해 요소를 점검해야 건강에 무리가…
서울 '118년 중 가장 긴 열대야'...밤잠 설쳐도 낮잠은 피해야
최근 무더위가 계속되면서 서울이 '역대 최장 열대야' 기록을 갈아 치웠다. 서울은 지난달 21일부터 26일 연속 열대야를 지속했다. 서울에서…
말 잘 안 들리는 '이 병'...방치하면 '치매' 유발한다고?
금요일인 16일은 전국 대부분 지역에서 체감온도가 35도 내외로 오르며 무더위와 열대가 이어지겠다. 아침 최저 기온은 26도이며 낮 최고…