족발·껍데기, 진짜 효과 있나?...탱탱한 피부 위해 ‘콜라겐’ 제대로 먹는 법
피부 건강의 핵심 성분으로 알려진 콜라겐은 ‘먹는 보습제’로 불린다. 하지만 아무리 많이 섭취해도 체내 흡수율이 낮으면 효과는 미미하다.…
수분
5,684 개의 기사가 있습니다.
“복부 운동 열심히 했는데도 안 빠지네”...뱃살 없애려면 알고 있어야 할 것들
허리에 두툼하게 붙은 군살, 즉 뱃살은 대부분 내장 지방의 증가와 관련이 있다. 그런데 내장 지방이 많으면 고혈압, 당뇨병,…
맛도 좋고, 건강도 증진시키고...11월에 한번쯤 맛봐야 할 제철 음식
11월은 늦가을의 풍경을 감상하며 산책이나 도보 여행을 하기 좋은 때다. 쾌적한 날씨 덕분에 야외 활동을 즐기기에도 좋다. 또한…
성유리 ‘이렇게’ 30kg 뺐지만 후회?…“피부 처지고 요요현상 온다고?”
가수 성유리가 출산 후 30kg 감량에 성공했지만 굶는 다이어트는 추천하지 않는다고 전했다. 최근 성유리는 한 예능에서 다이어트를 주제로…
현아, 49kg 몸무게 인증…‘이 방법’으로 10kg 감량 성공했나?
가수 현아가 49kg 체중을 인증했다. 최근 현아는 개인 계정을 통해 “50끝에서 앞자리 바꾸기까지 참 힘들다. 아직 멀었구나. 그동안…
공복에 오이, 블루베리 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?
당뇨 전 단계나 당뇨병이 없는 데도 혈당 관리에 공을 들이는 사람들이 늘고 있다. 혈당을 천천히 올리면 몸에 지방이…
‘52kg’ 강민경, 굶지 않고 날씬한 비결?…“이건 꼭 먹어야” 극찬한 아침 식단
가수 강민경(34)이 체중을 관리할 때 먹어도 좋은 아침 식단을 추천했다. 강민경은 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘피스타치오 리코타 무화과…
“곱슬보다 직모가 매력적?” 이런 헤어 스타일, 더 젊고 건강해 보인다
헤어스타일에 변화를 주고 싶은 여성이라면 주목할 만한 연구 결과가 나왔다. 같은 색, 같은 길이의 머리카락이라도 윤기 나고 곧게…
86세 전원주, 건강이상설 일축…“일부러 ‘이것’ 해 살 빠진 것”
배우 전원주(86)가 건강이상설에 직접 입을 열었다. 전원주는 지난 4일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 최근 불거진 건강이상설에 대해…
하루 종일 앉아서 커피만 자꾸 마셨더니...만성 피로 부르는 뜻밖의 습관들
우리가 매일 일상에서 하는 작은 행동들이 습관이 되면 그로 인해 끊임없는 피로감이 생길 수 있다. 한 가지 예로써…