당뇨병 예방 효과 2배 높이는 체중 감량법은?
당뇨병 전단계에 있는 사람이 식이요법(다이어트)과 적절한 운동을 병행해 체중을 줄이면 당뇨병으로 진행될 위험을 확 낮출 수 있다는 연구…
비만
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또 과식.. 식탐을 어떻게? “식사 전 사과 어때요?”
혈당 빨리 올라가면 살 찌는 이유가?... 인슐린이 지방 축적
살 빼려면 제대로 알자, 잘못된 다이어트 상식들
영양 과잉이 비만을 부르듯, 건강 정보 범람도 자칫 위험한 오해를 부른다. 요즘엔 각종 블로그와 유튜브 채널만 봐도 다이어트…
어린 시절 겪은 가난, 뇌 발달 해친다?
어린 시절 가난하게 자라면 뇌의 백질 구성이 달라질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 《미국의학협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network Open)》에 발표된…
비 내리는 날에도... 알레르기 악화시키는 11가지
알레르기는 삶의 질을 떨어뜨리는 성가신 질환 중 하나다. 코막힘, 재채기, 가려움 등 여러 증상이 나타나도 스스로 알레르기가 있는지…
먹는 비만치료제 세마글루타이드, ‘평균’ 감량 효과?
먹는 비만치료제 세마글루타이드(성분명)의 고용량 알약 25mg과 50mg을 더 많이 복용하면 체중을 평균 8kg까지 줄일 수 있다는 임상시험 결과가…
"하루 한 잔 술도 당뇨병과 비만 위험 높여"
하루 한 잔 정도의 음주도 2형 당뇨병과 비만 및 다른 내분비질환의 적이란 연구결과가 나왔다. 《임상 내분비학 및 대사…
아침에 하는 '이것', 어린이 두뇌 건강 비결?
아침 운동을 많이 하는 어린이일수록 행복하고 두뇌도 건강하다는 연구 결과가 나왔다. 사이포스트(psypost)는 28일 ≪유럽 소아청소년 정신의학회지(European Child &…
뚱뚱한 여성이 술 더 잘 먹는다? (연구)
건강한 체중의 여성보다 비만인 여성이 혈류에서 알코올을 더 빨리 제거할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 다르게 말하면 뚱뚱한…
간헐적 단식, 칼로리 제한보다 체중감량 효과 있다?
제한된 시간에만 식사를 허용한 간헐적 단식과 제한된 칼로리의 음식을 섭취하는 전통적 다이어트 어느 쪽이 더 효과가 있을까? 1년간…