잘 쉬었는데 왜 이렇게 피곤하지?...신진대사 떨어졌다 알리는 신호
신진대사는 섭취한 음식을 에너지로 바꾸는 과정이어서 소화, 호흡, 혈액 순환, 체온 조절 등 몸의 여러 기능에 필수적이다. 이런…
당뇨
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“어젯밤은 지옥” 44세 송지효, 암 유발하는 ‘이것’ 발견...무슨 일?
배우 송지효(44)가 첫 건강검진을 받았다. 송지효는 지난 26일 자신의 유튜브 채널에 ‘충격적인 송지효 인생 첫 건강검진 결과’ 라는…
“몸에 좋은 ‘이것’, 구워 먹으면 설탕보다 나빠”… 과연 사실일까?
식재료는 먹는 방법에 따라 몸에 미치는 영향이 달라질 수 있다. 생으로 먹을 때 더 좋은 식재료가 있고, 기름에…
오곡밥에 나물 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
3일은 정월대보름이다, 음력으로 1월 15일이다. 오곡밥을 먹으면서 풍요와 건강을 기원하는 날이다. 오곡은 보리 등 다섯 가지 잡곡을 의미한다.…
“어, 저당-제로 제품 먹었는데”…당뇨병 고위험군이 혈당 관리중 특히 조심할 점은?
혈당 관리 식사법은 ‘뻔한’ 얘기가 반복될 수 있다. 원칙은 쉽게 바뀌지 않기 때문이다. 당뇨병 환자는 반복된 내용에 식상할…
男 ‘이곳’에서 미세 플라스틱 나왔다…건강하게 관리하려면 어떻게?
최근 전립선(전립샘)암 환자의 조직에서 정상 수준보다 2.5배 이상 많은 미세 플라스틱 입자가 검출됐다는 연구 결과가 나와 충격을 주었다.…
경칩 앞두고 갑자기 움직이면 위험…심장 부담 커지는 이유
경칩을 앞둔 요즘, 겨울 동안 줄어들었던 움직임을 갑자기 늘리는 사람이 많아지는 시기다. 3월 5일 경칩은 겨울잠을 자던 동물들이…
혈관에 좋은 ‘이 음식’ 혈당 스파이크 막는다...한 끼 식단의 예는?
우리나라의 사망원인통계를 보면 암이 남녀 모두에서 사망원인 1위이다. 이어서 심장질환, 폐렴, 뇌혈관질환이 2~4위를 차지하고 있다. 다만 암은 위암,…
뱃속 ‘돌’ 우습게 보고 방치한 65세女, 결국 ‘이 암’ 진단받고 목숨 위태
국내에서도 농어촌이나 산간 지역, 그리고 정보 접근성이 낮은 고령층 사이에서 현대 의학 대신 민간요법을 맹신하다 치료 시기를 놓치는…
단백질 음식만 잔뜩 먹지 말고...살 뺄 때 좋은 탄수화물 식품은?
살을 빼기 위해 식단 관리를 할 때 가장 기피하는 영양소는 단연 탄수화물이다. 하지만 다이어트를 할 때도 적당한 양의…