성유리 ‘이렇게’ 30kg 뺐지만 후회?…“피부 처지고 요요현상 온다고?”
가수 성유리가 출산 후 30kg 감량에 성공했지만 굶는 다이어트는 추천하지 않는다고 전했다. 최근 성유리는 한 예능에서 다이어트를 주제로…
단백질
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현아, 49kg 몸무게 인증…‘이 방법’으로 10kg 감량 성공했나?
가수 현아가 49kg 체중을 인증했다. 최근 현아는 개인 계정을 통해 “50끝에서 앞자리 바꾸기까지 참 힘들다. 아직 멀었구나. 그동안…
공복에 오이, 블루베리 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?
당뇨 전 단계나 당뇨병이 없는 데도 혈당 관리에 공을 들이는 사람들이 늘고 있다. 혈당을 천천히 올리면 몸에 지방이…
손상된 치아 법랑질, ‘이것’으로 10일 만에 재생한다고?
재생이 불가능하다고 여겨졌던 치아의 최외곽층인 ‘에나멜(법랑질)’을 다시 자라나게 하는 단백질 젤이 개발됐다. 치아에 바르기만 하면 침 속의 칼슘과…
허리둘레 늘어난 50대 우리 엄마... “치매 위험 커진다고?”
여성이 나이가 들면서 허리 둘레 사이즈가 늘어나면 인지 기능 저하 위험이 커지는 것으로 나타났다. 미국 위스콘신대·메이요 클리닉 등…
오늘도 고기 찾는 당신...그런데 '질 좋은 단백질'도 함께 찾나요?
질 좋은 단백질이란 무엇인가? 흔히 동물성 단백질은 필수 아미노산이 다 들어있는 '완전 단백질'이고, 식물성 단백질은 필수 아미노산 중…
“과일과 채소를 식단의 절반 이상으로…지구건강식단이란?”
“우리가 먹는 것은 개인 건강뿐 아니라 지구 건강까지 좌우합니다” 지난달 30일 부산 벡스코에서 열린 한국식품영양과학회 심포지엄 ‘실천하는 저속노화:…
성인 우울증, 아기 때 장 속에 있던 ‘이것’ 때문?
장에서 발견되는 다양한 박테리아 균주는 정신 건강에 영향을 미치는 것으로 알려져 왔다. 이러한 현상을 ‘뇌-장 축(brain-gut axis)’이라고 한다. 이러한 현상이…
‘52kg’ 강민경, 굶지 않고 날씬한 비결?…“이건 꼭 먹어야” 극찬한 아침 식단
가수 강민경(34)이 체중을 관리할 때 먹어도 좋은 아침 식단을 추천했다. 강민경은 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘피스타치오 리코타 무화과…
이현이, 슬림 탄탄 몸매 비결? “화보 촬영 전 ‘이 음식’ 챙겨 먹어”
모델 이현이가 데뷔 20주년 화보 촬영을 앞두고 식단을 관리하는 모습을 공개했다. 최근 방송된 SBS ‘동상이몽 시즌2-너는 내 운명’에서는…