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골절

다리 찢기 하다가 대퇴골 분쇄골절 진단...스트레칭 전 근육·유연성 길러야

건강뉴스

“다리 쫙 찢었을 뿐인데”… ‘이곳’ 부러져 장애 생긴 19세女, 무슨일?

중국의 한 여학생이 무용학원에서 무리한 다리 찢기를 하던 중 골절상을 당했다. 최근 대만 매체 CTWANT에 따르면 중국 충칭에 사는 19살 소녀는 유명학원에서 다리 찢기 스트레칭으로 인해 골절상을 입었다. 매체가 보도한 사진에서 여학생은 한쪽 다리를 의자 위에 올려두고 다른쪽 다리는 바닥에서 살짝 띄운 동작을 취하고 있다. 이 상태에서 강사와…

오는 5월부터 1년간

바이오워치

[취임] 대한골절학회 김강일 신임 회장

강동경희대병원 정형외과 김강일 교수가 제40대 대한골절학회장에 취임했다. 임기는 2024년 5월부터 1년간이다. 김 신임 회장은 무릎 인공관절, 절골술, 골절 및 외상 분야 등 정형외과 전문가로 알려져 있다. 경희대 의대를 졸업하고 동 대학원에서 석·박사 학위를 받았다. 이후 미국 토마스 제퍼슨(Thomas Jefferson) 의대, 하버드대 메디컬…

따뜻하고 습한 수영장 주변 박테리아와 곰팡이 번식 쉬워…잘 마르는 소재 신발 신어야

건강뉴스

“곧 물놀이 가겠네”…수영장서 맨발로 다니다간, 이런 일이?

곧 수영의 계절이다. 수영장을 찾는 사람들도 늘어난다. 이 때 가볍게 맨발로 다니는 사람들도 많다. 조심해야 할 행동이다. 맨발로 수영장 주변을 걸어다니면 생각지 못한 위험에 노출될 수 있기 때문이다. 영국 매체 더미러는 여름을 맞아 수영장에 갈 계획을 세운 사람들이 적절한 신발을 신어야 하는 이유를 설명했다. 우선 수영장의 따뜻하고 습한 환경은…

유방암, 심장병, 당뇨병만큼 위협적인 질병

건강뉴스

“나이들수록 뼈의 양 줄어들어”…女 뼈밀도 지키려면?

여성에게 위협적인 질병으로는 유방암, 심장병, 당뇨병 등이 꼽힌다. 이 못지않은 게 골다공증이다. 골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 뼈가 부러질 위험이 증가되는 질환을 말한다. 골다공증이 심해지면 신체의 모든 부위에서 골절(뼈가 부러짐)이 일어날 수 있다. 이렇게 골다공증은 사람의 활동성을 제한하고, 삶의 질을…
헬스스낵

자꾸 뱃살 늘고 관절염까지… 중년 건강 위협하는 6가지 신호

중년에 들어서면 언젠가부터 몸이 달라지기 시작한다. 똑같이 먹는데도 뱃살이 늘고, 관절이 붓고 뻣뻣하고 통증까지 느껴지는 관절염이 시작된다. 20, 30대 젊었을 때처럼 무턱대고 운동하거나 과로하면 오히려 건강을 망칠 수 있다. 특히 40대 중반부터 60대 초반까지 중년 시기는 평생 건강의 분수령이다. 중년부터는 건강 위험 신호를 무시하다가는…

[셀럽헬스] 배우 한채영 쌍코피 터진 일화 공개

건강뉴스

한채영 “남편과 싸우다 쌍코피 터져”…이유는 ‘이것’?

배우 한채영이 남편과 싸우다 쌍코피를 흘렸던 일화를 밝혔다. 한채영은 최근 유튜브 채널 ‘노빠꾸 탁재훈’에 출연해 근황을 전했다. 올해 결혼 18년차인 한채영은 신혼 때 남편과 다퉜던 경험을 공개했다. 한채영은 “제가 시간 약속을 안 지키는 걸 되게 싫어한다”며 “결혼 초에 ‘몇 시에 들어와’라고 했는데 남편이 3분 늦었다”고 말했다. 이어…

장기간 오래 앉아 있었더니... 엉덩이 근육 줄고 ‘납작’

건강뉴스

“엉덩이 납작, 종아리 물렁”… 최악의 생활 습관은?

나이 들면 체형의 변화도 두드러진다. 특히 하체 근육이 예전 같지 않다. 엉덩이는 갈수록 납작해지고 종아리는 물렁해진다. 보기에도 민망하지만 무엇보다 건강 악화의 신호일 수 있다. 갱년기를 겪는 중년 여성의 허리는 굵어지고, 피하지방은 늘어나지만 근육은 눈에 띄게 빠진다. 엉덩이가 납작해지고 종아리가 약해지는 이유다. 내 몸에 무슨 일이…

4시간 30분 11초 동안 플랭크...이전 최고 기록보다 10분 이상 오래 버텨

건강뉴스

“책을 읽는다고?” 50대女 플랭크 4시간30분 유지, 신기록 깼다

58세 캐나다 여성이 플랭크 동작 최장 유지 기록을 경신했다. 이 여성이 버틴 시간은 무려 4시간 30분. 자가용으로 서울에서 부산까지 가는 데 걸리는 시간 만큼이나 플랭크 자세를 유지한 것이다. 영국의 세계 기록 인증 기관 기네스세계기록(The Guinness World Record·GWR)에 따르면 캐나다 여성 도나잔 와일드는 4시간 30분 11초…

가벼운 접촉, 갑작스러운 움직임에도 골절되는 골형성부전증

건강뉴스

“뼈가 부러진 채 태어나”…달걀 껍질처럼 약한 쌍둥이 뼈, 어떻길래?

달걀 껍질만큼이나 약한 뼈를 가지고 태어난 쌍둥이 자매가 있다. 두 아이는 태어났을 때부터 온 몸 여러 곳이 골절된 상태였고 생존 가능성도 낮았지만, 부모의 보살핌 속에 잘 자라 이제 세 살이 됐다. 영국 일간 더선은 미국 조지아주 애틀랜타에 사는 세 살배기 쌍둥이 마리암과 미아의 사연을 보도했다. 두 아이의 엄마 라얀(27)에 의하면, 임신하고…

우유-요구르트 등 유제품이 칼슘 흡수율 높아

건강뉴스

중년 여성의 또 다른 고민…골량-근육 지키는 식습관은?

갱년기 여성의 또 다른 건강 고민 중 하나가 골다공증이다, ‘골다공’은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 의미다. 나이 들면 뼈의 양(골량)이 근육과 함께 줄어든다. 50세가 넘으면 골밀도 유지를 돕던 에스트로겐(여성호르몬)이 점차 사라져 뼈가 얇아지고 약해져 부러질 위험이 커진다. 뼈 건강에 관여하는 칼슘과 비타민 D 보강 방법에 대해…

65세 넘는 당뇨병 환자, 약간 과체중이면 심장병 뇌졸중 사망 위험 가장 낮아져

건강뉴스

65세 넘으면 약간의 살집이 있어야 한다? ‘이 병’ 때문

나이 들어 살이 너무 많이 빠지면 썩 좋지 않다는 속설이 있다. 당뇨병(제2형당뇨병) 환자도 65세가 넘으면 살이 약간 쪄야 심장병, 뇌졸중 등으로 숨질 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 영국 바이오뱅크 연구에 참여한 제2형당뇨병 환자 2만2874명을 분석한 연구 결과에 따르면 65세가 넘는 환자는 체질량지수(BMI, 단위 kg/㎡)가 정상보다…
건강뉴스

과한 운동과 다이어트가 무릎 망가뜨린다

무릎이 아프고 붓는 증상은 흔히 중장년층에서 나타난다고 여기기 쉽다. 그러나 무릎 통증은 젊은 연령대에서도 빈번히 발생한다. 오래 앉아서 영화를 보거나, 같은 자세로 오랜 시간 앉아 있다가 일어날 때 무릎 앞쪽이 뻐근함을 느낀다면 의심할만한 질환이 있을 수 있다. 무릎뼈의 관절 연골에 연화 현상이 발생하는 ‘무릎연골연화증’이다. 관절 연골은 뼈의…

열렬한 등산가 눈사태로 갇혀 극한의 의지로 살아남아...에어포켓 통해 숨쉬고 체온 보호

건강뉴스

“에어포켓 덕에?”…눈사태로 23시간 갇혔다 살아난 男, 어떻게?

겨울산을 등산하던 한 남성이 눈사태로 인해 23시간 동안 눈에 묻혔다 구조된 사건이 전해졌다. 미국 일간 뉴욕포스트는 이탈리아에 사는 칼루치오 사르토리(54)의 사연을 보도했다. 그는 2023년 1월 이탈리아 사우스 티롤(South Tyrol) 발 바디아 산맥에서 비탈을 오르던 중 엄청난 양의 눈에 묻히는 사고를 당했다. 당시 온도는 영하 15도였다.…

얇아진 소변줄기는 전립선 비대증, 요도 협착, 전립선암 신호...소변줄기 갈라지면 요도협착

건강뉴스

“소변 시원치 않은데”…여러 갈래 갈라져 나온다면?

나이가 들면서 약해진 소변 줄기를 바라보면 가슴이 아파진다. 노화의 일환으로 생각할 수 있지만, 가늘어진 소변 줄기는 전립선 질환을 나타내는 신호일 수 있어 세심한 관찰이 필요하다. 소변 줄기가 약해지는 원인에 대해 파헤쳐 본다. 전립선 비대증 =성인이 하루 중 소변을 보는 평균 횟수는 4~7회다. 만약, 횟수가 8회 이상으로 지나치게 잦거나 소변볼…

[셀럽헬스] 배우 채림 운동 일상 공개

건강뉴스

채림, 애플힙 만드나?…탄탄 근력 운동, 뭐하길래?

배우 채림이 운동 일상을 통해 탄탄한 하체 근육을 공개했다. 19일 배우 채림은 자신의 소셜미디어를 통해 "gym 휴무일 때 나도 쉰다는 목표 아래 #우리리우#제주일상"이라는 글과 함께 근황을 담은 영상을 게재했다. 채림은 제주도의 한 헬스장에서 탄탄한 근육을 만들기 위해 운동하는 모습을 보여줬다. 채림은 영상에서 케틀벨을 들고 있다. 케틀벨은…

퇴행성관절염, 골다공증, 당뇨, 고혈압 등...봄 산행철, 주의해야

건강뉴스

“자칫하다 큰 사고”… ‘이런 질환’ 있으면 등산 위험해

날이 풀리면서 등산을 계획하는 이들이 늘고 있다. 아직 봄과 겨울이 공존하는 날씨 탓에 사고 위험이 클 수 있다. 특히 3월은 한낮에 기온이 올라가지만 산의 경우 여전히 기온이 낮고 찬 바람까지 불어 사고 위험이 크다. 행정안전부와 질병관리청의 자료들을 바탕으로  봄을 맞아 산행에 나설 때 주의해야 할 고위험군에 대해 소개한다. 골다공증 환자는 낮은…

놓쳐선 안 될 혈전 증상 7가지…호흡 곤란, 땀 범벅, 부기, 허리 통증에도 관심 가져야

건강뉴스

다리 떨리고, 피부 후끈거리고 변색…몸 안에 ‘피떡’?

혈전(피떡)은 잘 흐르던 피가 걸쭉해지거나 젤라틴처럼 굳어 덩어리진 것이다. 혈전은 부상을 입었을 때 피를 너무 많이 흘리지 않게 해준다. 하지만 피의 흐름을 막아 각종 증상을 일으킨다. 심하면 생명을 위협할 수 있다. 혈전이 자연적으로 녹지 않거나 이 증상을 방치하면 합병증이 우려된다. 혈전은 심장, 뇌, 팔, 다리, 폐, 복부 등에 생길 수 있다.…

고기, 생선, 달걀, 콩 등 필수 아미노산 먹고 근력운동 해야

다이어트

“내 다리 근육 어디로”…근 손실 빨라지는 최악의 습관은?

나이 들면 몸의 근육은 ‘생존’과 관련이 있다. 결코 과장된 말이 아니다. 하체 근육 부실로 넘어져 고관절 골절로 오래 입원하면 근육이 얼마나 소중한 지를 느낀다. 깁스를 제거하면 다리나 팔이 가늘어진 것을 보고 깜짝 놀란다. 오래 누워 지낸 데다 단백질 보충에 소홀한 탓이다. 최근 50~60대 중년들의 근육 감소가 심상찮다. 움직이기…

골다공증과 골밀도에 대한 오해와 진실...키 작아진 부모님 골다공증에 걸린걸까?

건강뉴스

160cm였는데 158cm로…엄마 키 줄어들면 골다공증?

골다공증은 말 그대로 뼈에 구멍이 많이 생기는 병이다. 뼈의 강도가 약해져 쉽게 부러지는 질환을 의미한다. 질병관리청에 따르면 50세 이상 골다공증 유병률은 22.5%로 5명 중 1명이 골다공증 환자이며(남자 7.5%, 여자 37.5%), 연령이 높을수록 증가하여 70세 이상 여성의 경우 68.7%에 이를 정도다. 많은 환자들이 고생하는 만큼…

온 가족이 함께 나서 도와야...계단오르기, 걷기 등 일상 속 습관 중요

건강뉴스

어릴 때 살, 다 키로 간다고?…다 ‘병’됩니다! 소아비만 비상

"나중에 크면 살이 다 키로 갈 거야" 이 말은 통통한 아이들에게 덕담처럼 하는 말이다. 하지만 이는 잘못된 상식이다. 전문가는 "안일한 생각으로 방치하지 말고 적극적으로 치료와 개선에 힘쓰는 것이 중요하다"고 조언한다. 대한비만학회에 따르면 우리나라의 소아청소년 비만 유병률은 남아는 2012년 10.4%에서 2021년 25.9%, 여아는 같은…