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골절

온 가족이 함께 나서 도와야...계단오르기, 걷기 등 일상 속 습관 중요

건강뉴스

어릴 때 살, 다 키로 간다고?…다 ‘병’됩니다! 소아비만 비상

"나중에 크면 살이 다 키로 갈 거야" 이 말은 통통한 아이들에게 덕담처럼 하는 말이다. 하지만 이는 잘못된 상식이다. 전문가는 "안일한 생각으로 방치하지 말고 적극적으로 치료와 개선에 힘쓰는 것이 중요하다"고 조언한다. 대한비만학회에 따르면 우리나라의 소아청소년 비만 유병률은 남아는 2012년 10.4%에서 2021년 25.9%, 여아는 같은…

45년 전 잡지에서 '달리기' 중요성 읽은 후 꾸준히 실천...

건강뉴스

“70살인데 식스팩 선명”…30대 같은 ‘몸짱 할아버지’ 비결은?

식스팩(six-pack) 복근을 가진 70세 중국 남성 사연이 화제다. 최근 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP), 미국 매체 뉴욕포스트 등은 중국 남서부 충칭에 사는 ‘몸짱 할아버지’ 주하평(Zou Heping)에 대해 보도했다. 그는 70세라는 나이가 믿기지 않을 정도의 몸과 체력을 보유하고 있다. 그의 배에는 복근이 불리는 선명하다. 머리카락마저…

[김용의 헬스앤]

칼럼

“운동 싫어했는데”… 아플수록 꼭 해야 하는 이유?

“힘 내세요! 응원합니다!” 불편한 몸을 이끌고 걷기 운동을 하는 A씨(67·남)와 오늘도 마주쳤다. 지팡이에 의지한 채 힘들게 걸음을 옮기는 그를 동네에서 자주 본다. 뇌경색(뇌졸중) 후유증으로 한쪽 몸이 마비된 그는 집에서 재활 치료 중이다. 언어 장애로 발음도 어눌한 그를 보고 인사를 건네자 이내 얼굴이 펴진다. 그는 몸이…

성적 만족 위해 음경에 칫솔 삽입, 성관계 중 음경 골절

건강뉴스

“성관계 만족위해?” 음경에 칫솔 넣었다가…男의 최후는?

성관계 중 음경에 넣은 칫솔이 부러져 극심한 고통을 겪은 남성의 사건이 보고됐다. 영국 일간 더선이 보도한 바에 따르면 인도네시아인인 이 남성(43)이 스스로 자신의 음경을 약간 절개해 칫솔을 넣은 것은 2017년부터였다. 그는 ‘성(性)적 만족’을 위해 이런 행동을 했으며, 이전에는 칫솔을 제거하는 데 문제가 없었다고 전했다. 해당 남성은…

중년 여성에 갱년기는 높은 장벽... ‘대충 때우는’ 식사는 곤란

건강뉴스

중년 여성의 염증 살폈더니… 가장 나쁜 식습관은?

이제 가족이 남긴 밥과 김치로 ‘대충 때우는’ 식사는 자제하는 게 좋다. 중년 여성에 절실한 얘기다. 부실한 식사는 갱년기에 찌들어가는 여성의 몸을 좀먹는다. 몸에 변화가 심한 시기에는 내 몸에 투자를 해야 한다. 그것이 중년 말-노년에 생길 수 있는 치료비-간병비를 아끼는 현명한 방법이다. 부실한 식사, 염증 일으킨다... 독신…

[메디체크의 헬스업]

건강뉴스

침묵의 질환 골다공증 예방하려면… ‘이것’ 필수!

많은 질환이 그렇듯 골다공증 질환도 초기에는 특별한 증상을 느끼지 못해 침묵의 질환으로 불린다. 심할 경우에는 특별한 충격 없이 척추 압박 골절이 발생하거나 등·허리가 굽는 것이 확인되기도 하고, 재채기와 같은 가벼운 움직임으로도 뼈가 부러질 수 있다. 인구 고령화가 빠르게 진행되면서 골다공증 환자가 지속적으로 증가함에 따라 적절한 예방과 관리가 더욱…

[김현정의 입속 탐험]

칼럼

구강병의 대부분은 예방이 중요한 치주질환!

100세 장수 시대에 노인들의 건강에 지대한 영향을 미치는 것 중 하나가 구강건강입니다. 구강의 기능은 먹고, 마시고, 삼키고, 말하고, 외부에서 들어오는 감염원들을 제거합니다. 나아가 좋은 사람들과 맛있는 음식을 함께 하면서 이야기를 나누기 위해서도 구강건강은 매우 중요합니다. 이가 아픈 어린이, 피가 나는 잇몸이 신경 쓰이지만 하루하루가 바빠…

7년 뒤와 12년 뒤 혈당 조절, 약물 의존, 체중 감량에서 더 우수

건강뉴스

“2형 당뇨병엔 약물치료보다 비만수술이 효과적”

‘비만수술’로 불리는 체중감량 수술이 인슐린, 메트포르민 등의 약물을 통한 비수술적 관리보다 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절 효과가 더 좋고 장기간 약물 사용도 적다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 27일(현지시간) 《미국의학협회저널(JAMA)》에 발표된 미국 피츠버그대 연구진의 논문을 토대로 CNN이 보도한 내용이다. 연구진은 제2형 당뇨병 및…

암환자에게도 좋은 운동…혼잡한 도로 날씨 궂은 날 사고 조심, 헬멧 등 보호장비 필수

건강뉴스

자전거 5년 타면 사망률 35% ‘뚝’…제대로 효과 보려면?

봄이 코앞이다. 자전거 타기에 좋은 계절을 맞고 있다. 자전거 타기는 충격이 적은 유산소 운동이다. 몸에도 좋고 기분 전환에도 좋다. 체중과 콜레스테롤 수치를 낮추고 다리를 튼튼하게 해주는 등 장점이 많다. 하지만 복잡한 길이나 궂은 날씨엔 사고 위험이 뒤따른다. 헬멧 등 보호장비에도 신경을 써야 한다. 이것저것 걸리적거린다고 느끼는 사람들에겐 실내…

일명 ‘여성 인삼(Female ginseng)’ 당귀에서…파골세포 억제 및 골다공증 치료효과 물질 발견

건강뉴스

한약재 당귀, 새로운 골다공증 치료제로 유망?

당귀 뿌리는 생리통, 생리불순 등 부인병 한약재로 많이 쓰인다. 일명 ‘여성 인삼’으로 불리는 당귀가 골다공증 치료에 좋은 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다. 중국 광저우 지난대 등 공동 연구팀은 약값이 비싸고 부작용이 큰 골다공증 치료제의 대체 약물 후보를 찾던 중 이에 걸맞은 화합물을 당귀에서 발견했다고 밝혔다. 연구 결과에 따르면 약용…

일상 활동의 에너지원... 부족하면 두뇌 활동에도 지장 초래

건강뉴스

살 뺀다고 탄수화물 끊었다가… 현명하게 먹는 법은?

모델 한혜진이 오랜 시간 걸리는 방송 녹화 전후로 떡볶이를 먹는다고 했다. 체중 관리가 중요한 모델이 왜 대표적인 탄수화물 음식을 먹는 걸까? 탄수화물을 안 먹으면 기운이 빠지고 뇌의 활동, 집중력이 떨어지기 때문이다. 다이어트를 하더라도 탄수화물을 효율적으로 먹어야 한다. 어떻게 먹어야 할까? 중년 여성 무리하게 살 빼다가...…

개발자 플랫폼에 오픈 소스로 공개… “정확도 90% 이상”

바이오워치

“13개 병명 추출 가능” 카카오브레인, 의료영상 판독 프로그램 공개

카카오브레인이 흉부 엑스레이 판독문에서 특정 병명을 추출하는 프로그램 ‘레이블러 프로젝트’를 ‘깃허브(Github)’에 공개했다고 19일 밝혔다. 레이블러 프로젝트는 정리되지 않은 자연어로 작성된 판독문에서 특정 병명을 추출하는 프로그램이다. 흉부 엑스레이 결과를 바탕으로 진단 가능한 병명 중 발병 빈도가 높거나 중요도가 높은 골절, 흉막 병변, 기흉…

해빙기(2~4월)에 등산 중 발목 부상, 낙석-낙상 사고 많아

건강뉴스

“산이 녹고 있다”…중년이 등산 때 가장 조심할 것은?

산의 얼음이 녹기 시작하는 2월은 등산 시 매우 조심해야 한다. 소방 당국도 해빙기인 2월부터 4월까지 안전 사고 예방에 각별한 주의를 당부하고 있다. 18일에도 40대 등산객이 20m 아래로 굴러 떨어져 숨지는 사고가 발생했다. 현장에 가로 50㎝, 세로 50㎝ 정도의 돌이 있어 낙석 사고로 추정되고 있다. 날씨가 풀리면 왜 산행 시 더…
건강뉴스

‘이런’ 증상 나타나면…뼈 죽는 ‘대퇴골두 무혈성 괴사’ 의심

관절 질환은 대부분 외상 또는 퇴행성 변화로 찾아온다. 외상으로 인해 발생하는 관절 질환에는 십자인대파열과 발목염좌 등이 있으며, 퇴행성 변화로는 관절염이 대표적이다. 반대로 원인을 알 수 없는 관절 질환도 있다. 원인을 모르니 뚜렷한 예방법도 없어 빠른 진단과 치료가 필요한 질환이 바로 ‘오십견(유착성 관절낭염)’과 ‘대퇴골두 무혈성 괴사’다.…

[송무호의 비건뉴스]

부울경

‘비타민D’ 보충제는 돈 낭비에 불과하다

지난 칼럼에서 이야기한 바와 같이, 과도하게 높이 설정된 비타민D 결핍 기준으로 인하여 수많은 사람이 쓸데없는 고통을 받고 있다. (* 코메디닷컴 2024.02.08 “국민 90%가 ‘비타민D’ 결핍! 무엇이 문제일까?”) (* 코메디닷컴 2024.02.01. “한국인 결핍 영양소 1위는 무엇일까?”)  2011년, 미국 연방정부에 의학 자문을…

30-30 안전규칙 숙지 중요

건강뉴스

“축구선수 벼락 맞고 숨져”…벼락 치면 어떻게 피할까?

인도네시아에서 축구 선수가 경기 중 벼락에 맞아 숨진 가운데, 인도네시아에서 축구 경기 도중 선수가 벼락을 맞은 것은 넉 달 사이에 두 번째다. 최근 PRFM뉴스 등 인도네시아 매체에 따르면, 지난 10일 인도네시아 반둥의 실리왕기 스타디움에서 열린 FLO FC 반둥과 FBI 수방의 친선경기에서 수방 소속의 셉타인 라하르자(35)가 벼락을 맞고…

손가락 이외의 부위에서도 발생하는 탈구, 골수염으로 번지면 위험

건강뉴스

“손흥민, 손가락 빠졌다”…탈구, 얼마나 마디뼈 뒤틀렸는지 관건

대한축구협회(KFA)가 2023 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵 이후 클린스만 감독의 경질로 골머리를 앓는 가운데, 손흥민(토트넘)이 준결승 전날 축구대표팀 후배들과 언쟁하는 과정에서 손가락이 탈구됐다는 외신 보도가 나왔다. 이에 따라 손흥민의 ‘탈구’에 관심이 쏠리고 있다. KFA 측은 14일 “대회 기간 중 일부 선수들 사이에서 다툼이 있었다”며…

의정부을지대병원 정형외과 남광우 교수팀 연구

건강뉴스

뼈 부러져 입원했다 헛것 봐…이 증상 나타난 노인들 사망률 ↑

수술 전 섬망 증상을 보인 환자는 수술 후 섬망 발생 환자에 비해 사망률이 높다는 연구 결과가 나왔다. 섬망은 갑작스러운 사고, 질병 등으로 인해 신체적 통증이 심하거나 수술, 입원 등으로 일상이 급변할 때 나타나는 인지 기능·정신적 장애를 포함한다. 주요 증상으로는 △불면증 △환시(헛것) △지남력(날짜, 장소, 사람에 대한 정확한 인식) 장애…

나이 들수록 특히 근육 유지에 신경 써야

건강뉴스

젊을 땐 날씬, 노년엔 통통…나이대별 적정 체중은?

건강하려면 젊을 때부터 나이가 들 때까지 적정 체중을 유지하는 것이 좋다. 적정 체중은 키가 더 이상 크지 않는 성인기 이후 계속 똑같은 몸무게를 유지해야 한다는 의미는 아니다. 나이가 들면서 신체 구성에 변화가 일어나기 때문에 적정 몸무게의 기준도 달라진다. 젊을 땐 날씬한 몸매를 유지하는 것이 유리하지만, 노년기에는 오히려 약간 통통한…

위축성질염...호르몬 변화로 질 점막도 얇아져

건강뉴스

생리 끊어진 지가 언제인데…”갱년기에 부정 출혈 왜?”

중년 여성의 건강에 가장 큰 영향을 미치는 것 중 하나가 폐경이다. 폐경이 오면 난소에서 분비하는 호르몬의 양이 감소하면서 다양한 변화가 생긴다. 질도 마찬가지다. 점막이 얇아지고 질 점막의 혈관 분포가 감소하면서 질 내부의 정상적인 주름도 사라진다. 이런 변화 탓에 질 점막은 감염, 외상에 약해지며 심하게 위축된다. 중년 여성에게 위축성 질염이 잘…