“힘 없어서 먹었는데 더 피곤해”…에너지 확 떨어뜨리는 간식 7가지
출출할 때 무심코 집어 드는 간식이 오히려 몸을 더 피곤하게 만들 수 있다는 지적이 나왔다. 달콤하거나 바삭한 간식이…
피로
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다리 아파 울던 3세 딸, 성장통인 줄 알았는데 관절염이라고?
세 살 밖에 안 된 아이가 관절염 진단을 받은 사연이 전해졌다. 처음에는 단순한 성장통으로 여겼던 증상의 원인이 만성…
몸이 으슬으슬 컨디션이 엉망?...요즘 같은 환절기 활력 올리는 요령
봄으로 가는 환절기다. 반짝 추위가 왔지만 다음 주말부터는 기온이 상승하면서 봄이 본격적으로 시작될 전망이다. 이런 환절기에 조금 더…
치매 위험 줄이려면 당장 개선해야...뇌 건강에 피해를 끼치는 습관
나이가 들수록 뇌도 늙는다. 뇌의 구조와 기능이 변하며 인지 능력이 저하된다. 하지만 모든 사람에게 뇌의 노화가 똑같이 찾아오는…
45kg 윤진이, 두 아이 엄마 몸매 맞아? 시원한 비키니 자태 비결 보니
두 아이의 엄마인 배우 윤진이가 비키니 자태를 공개했다. 최근 윤진이의 유튜브 채널에는 ‘3년 만에 전 남친과 보홀여행’이라는 제목의…
꽉 막힌 변비, 아침마다 고생?… “‘이 과일’ 효과 최고” 사실일까
원활한 배변은 하루를 상쾌하게 시작하는 중요한 요건 중 하나다. 장기간 이어지는 변비는 속을 더부룩하게 만들기 때문이다. 소셜미디어에서 변비…
저스틴 비버 아내, 헤일리 "출산 6개월 후 '이 질환' 진단"… 극복법은?
저스틴 비버의 아내 헤일리 비버가 출산 후 심각한 '월경 전 불쾌장애(PMDD)'를 겪었다고 털어놨다. 헤일리는 지난 3일 유튜브 채널…
불면증·코골이 함께 있다면 심혈관 질환 발생 가능성 3.8배↑…40대부터 확인
불면증과 코골이가 겹치면 심장은 이미 부담을 받고 있을 수 있다. 이런 복합 증상은 40대에서도 심혈관병의 출발점이 될 수…
자주 깨고 깊이 못 자는 밤…치매 단백질 ‘타우’ 신호 가능성
밤중에 자주 깨고 깊이 잠드는 것이 힘들다면 피로나 노화 때문만은 아닐 수 있다. 치매와 관련된 단백질 ‘타우’가 뇌의…
“밥을 덜 먹어도 살이 안 빠져”… 알고보니 ‘이 영양소’ 부족 탓?
다이어트를 하는 사람들은 한 번씩 체중 감량 정체기를 맞는다. 식단을 제한하고 운동을 열심히 해도 좀처럼 몸무게가 줄어들지 않는…