외로운 사람…치매 발생 위험 60%이상 더 높다
고령화와 혼인율 저하에 따라 1인 가구 분포가 가파르게 증가하고 있고, 이에 따른 개인주의의 심화, 계층 간 대립 심화는 날이 갈수록 깊어지고 있다. 또 소외, 고립, 은둔, 낮은 대인관계 만족도와 같은 사회적 관계의 결핍으로부터 발생하는 현대인의 외로움 정서는 사회적 이슈로 대두되고 있다.
여론 및 시장 조사 기관 ㈜피앰아이는 국내 최초로 개인의…
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정신건강
'서로가 서로를 지키는 사회' 임세원상... 제3회 수상자에 김혜민 PD
자살 위기 ‘보고 듣고 말하기’… 소중한 사람을 지켜주세요
▶(보기) 소중한 사람의 '자살 신호'를 외면하지 말고 관심을 가져주세요. ▶(듣기) '지금 자살을 생각하고 있는지', '어떻게, 얼마나 마음이 힘든지' 물어보고 들어주세요. ▶(말하기) 소중한 사람의 가족과 친구 등 주변인과 경찰·소방서, 자살예방센터 등 전문가에게 자살 징후를 알려주세요.
'보고 듣고 말하는'…
동화약품 ‘윤도준 의학상’에 이상훈 원장
동화약품은 대한신경정신의학회(이사장 오강섭)와 공동제정한 ‘제8회 윤도준 의학상’의 수상자로 오정신건강의학과의원 이상훈 원장을 선정했다고 25일 밝혔다.
이상훈 원장은 대한정신건강의학과의사회 회장을 역임하며 우리나라의 신경정신의학을 발전시키는데 크게 기여했으며, 국민의 정신건강 증진, 회원들의 친목도모와 권익 신장을 위해 활발히 활동한 공로를…
일상에서 수다 떨 수 있는 상대, 삶의 질 높여
일상적인 만남, 노년 정신건강에 중요
반려견을 산책시키다 만나는 사람들, 은행 직원, 단골 웨이터와 ‘약한 유대감’을 나누는 것이 노년의 삶에서 매우 중요한 역할을 한다.
가족이나 친구처럼 긴밀하지는 않더라도 규칙적으로 만나는 사람과 공통의 관심사에 대해 수다를 떠는 사소한 상호작용이 긍정적인 기분을 높이고 우울한 기분에 빠질 확률을 낮춰주기 때문이다. 뉴욕타임스(NYT)가…
美 예일대 연구팀 “심리 상담과 혈압 관리 병행해야”
임신 우울증….2년 안에 이 질환 위험 83% 높여
산후우울증에 대해선 많은 사람이 알고 있지만 임신 중 우울증은 잘 알려져 있지 않다. 임산부는 분만에 대한 걱정, 배우자와의 관계, 호르몬 변화 등 다양한 이유로 우울증에 걸릴 수 있다. 출산 뒤보다 임신 초기에 우울증 위험이 더 크다고 보는 의사도 있다.
임신 중 우울증을 겪은 여성은 출산 후 2년 이내 심혈관질환에 걸릴 확률이 높아진다는 연구…
암 발생 전후 진단받은 우울증, 생존가능성 저하와 관련
유방암 환자 오래 살려면?… ○○○ 먼저 잡아야
우울증의 발견 및 치료는 유방암 환자의 생존에 매우 중요하다. 미국 켄터키대 암센터 연구팀은 유방암 발생 전후 우울증이 생기면 생존 가능성이 낮아진다는 것을 발견했다. 암 치료에서 우울증 관리의 중요성을 보여준다.
연구팀은 2007~2011년 일차 침습성 유방암으로 진단된 성인 여성을 식별하기 위해 켄터키 암등록부의 데이터를 분석했다. 연구팀은…
[김영훈의 참의사 찐병원] 정부 보건의료정책과 국민 건강
돈, 명예, 건강 순?…결국 왜 후회할까?
“돈을 잃으면 적게 잃은 것이오, 명예를 잃으면 많이 잃은 것이요, 건강을 잃으면 전부를 잃은 것이다.” 거의 모든 사람은 이 말에 공감한다. 윈스턴 처칠은 “용기를 잃으면 전부를 잃는 것이다”고 말했다.
사람은 대개 건강보다는 명예를, 명예보다는 돈을 더 추구한다. 자기가 건강하다고 자신하기 때문이다. 그 자신감이 맞는다면 세상의 병원들은 없어져야…
만성 피로, 우울… ‘장 건강’ 뜻밖의 위험 신호
장은 ‘제2의 뇌’로 불릴 만큼 중요한 신체기관으로 건강 전반에 관여한다. 특히 장은 ‘마이크로바이옴’이라고 불리는 방대한 미생물의 본거지이다. ‘미생물로 이루어진 생태환경’을 의미하는 마이크로바이옴의 90%는 장에 존재한다. 이들은 장으로 들어온 음식을 소화시키고, 비타민을 생산하기도 하며, 해로운 병원균으로부터 우리 몸을 보호하는 역할도…
봄 청소가 정신건강에 좋은 이유 7가지
날씨가 따뜻해지고 해가 길어지며 봄맞이 대청소를 준비할 때가 왔다. 대부분 봄청소를 그저 해야 할 집안일 중 하나로 여길지 모르지만, 매해 한 번 시간을 들여 집안 구석구석을 청소하는 건 자기 관리의 기회다.
쉬는 날 쓸고, 닦고, 먼지 털고 하는 게 꼭 재미있다고 할 순 없지만 집이 깨끗해지고 정돈되는 건 다양한 이유로 정신 건강에 긍정적인 영향을…
국내 연구팀, 최초로 빅데이터 연구 통해 입증
청소년 ADHD 치료제, 항우울제와 같이 복용해도 안전
국내 연구팀이 청소년 ADHD의 치료제와 항우울제를 함께 사용해도 안전하다는 결과를 발표했다.
주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 주의력이 부족해 산만하고 충동적이며 지나치게 활동적인 증상이 지속적으로 나타나는 것을 말한다. 주로 아동기에 나타나지만 청소년이나 성인이 되어서도 지속될 수 있다.
청소년 ADHD는 우울 장애를 동반할 수 있다. 이…
그냥 아픈줄 알았는데 ‘번아웃’…극복하려면
정신적으로나 신체적으로 극도의 피로를 의미하는 번아웃은 감정적, 신체적, 정신적 스트레스에 오랫동안 시달리는 사람이라면 누구에게나 찾아올 수 있다. 번아웃은 여러 가지 양상으로 나타나기 때문에 증상을 잘 살피고 대처하는 것이 필요하다. 번아웃의 증상과 극복 방법, 미국 건강정보 사이트 ‘예방(Prevention)’이 소개했다.
◊번아웃=스트레스가…
프리틴(preteen), 중등에서 격렬한 신체활동이 정신건강에 도움
10대 초반 규칙적 ‘이것’, 정서 안정 돕는다
어린이와 청소년 사이의 중간에 자리한 10대 초반 프리틴(preteen). 이들에게 규칙적 신체 활동이 정신 건강을 향상시키고 행동 장애에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
새로운 연구에 의하면 11세 때 규칙적으로 중간 정도에서 격렬한 신체 활동이 11∼13세 때 정신 건강에 도움을 준다. 신체적 활동은 다른 아이들과의 싸움, 거짓말,…
영상기기 오래 보는 아이들, 자살 행동 위험 더 높아 (연구)
스마트폰, 태블릿 등 영상기기를 오래 사용하는 아이들일수록 자살 행동 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 국내에서도 어린이들의 동영상 시청 시간이 늘어나고 있는 추세라, 이번 결과에 큰 관심이 쏠린다.
미국 캘리포니아대 소아과 조교수 제이슨 나가타 박사팀은 미국에서 가장 큰 규모의 뇌 발달에 관한 장기연구, 청소년 뇌인지발달(ABCD;…
‘통증강도’보다 ‘일상을 방해하는 정도’가 정신건강 위협
만성통증 환자의 정신적 웰빙, ‘이것’이 중요
만성 통증은 인구의 약 20%에 영향을 미친다. 통증은 신체 뿐만 아니라 고용과 생활 방식, 정신 건강에도 폭넓게 영향을 미칠 수 있다.
최근 호주 에디스코완대 연구팀은 만성 통증을 겪고 있는 사람의 정신 건강에 가장 큰 위협이 될 수 있는 것은 통증이 얼마나 극심한지(통증 강도)가 아니라, 일상 생활을 방해하는 정도(통증 간섭)라는 사실을…
지금 주변을 정리하자!…집중력, 자존감 향상
미니멀 라이프를 꿈꾸지만 실제로 시도해 보면 어려움을 느끼는 사람이 많다. 여기저기 흐트러진 물건들을 보면 어디서부터 손을 대야 할 지도 막막하다. 정돈된 환경은 많은 부분에서 이롭다. 정리정돈이 주는 이점과 도움되는 팁을 미국 심리학 전문 매체 ‘사이콜로지투데이(Psychology Today)’에서 소개했다.
집중력이 향상된다…
유명인 ‘덕질’…정신건강엔 어떤 영향?
스마트폰 등장과 함께 활성화한 소셜미디어는 많은 이들의 삶에 큰 영향을 미치고 있다. 텔레비전뿐만 아니라 인스타그램이나 페이스북과 같은 소셜미디어(SNS)를 통해 연예인과 유명인들의 사생활을 쉽게 접할 수 있게 됐다.
이처럼 SNS의 발달은 준사회적 관계 (parasocial relationship)를 더욱 흔하게 만들고 있다. 준사회적 관계란 …
우울증 날리는 운동 5가지
운동을 하면 기분이 좋아지고 우울 및 불안 증상이 완화된다. 스트레스를 줄이는 데도 도움이 된다. 자신감도 올라간다. 여러 가지로 정신건강에 이로운 운동, 미국 ‘씨넷(CNET)’에서 소개한 내용으로 나에게 맞는 운동을 찾아보자.
걷기= 15분만 걸어도 우울 위험 26% 감소
걷기는 많은 사람들이 즐기는 운동이다. 비교적 충격이 적고 어디에서나…
[닥터뷰] 경희대 정신건강의학과 백종우 교수
[이태원 참사 100일] 재난의 아픔, 사회가 품자
2022년 10월 29일 밤 서울 용산구 이태원에서 국내 최악의 압사 참사가 발생한 지 100일이 지났다. 지난 100일 동안 159명이 희생됐다. 사고 1개월여 만에 세상을 등진 1명의 희생자를 포함해 경찰과 공무원 등 총 3명이 참사와 관련해 극단적 선택을 하기도 했다.
국회에선 55일간의 국정조사 특별위원회를 진행했지만, 참사의 원인과 책임…
자해 증상은 고통을 억누르려는 시도
자폐인, 고통에 둔감? 오히려 더 심하게 느낀다 (연구)
자폐증을 가진 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 높은 강도로 고통을 느낄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
이스라엘 텔아비브대 새클러 의학부의 타미 바살리타 박사 연구팀은 감각통합기능장애가 있는 자폐증을 겪고 있는 성인 52명과 건강한 성인 52명을 비교했다. 연구원들은 자극과 반응 사이의 연관성을 조사하고 심리 물리학적 시험을 사용해 고통의 수준을…
건강은 생활습관 교정부터
나쁜 생활습관이 일상화되지 않도록 끊임없이 자신을 견제하는 게 건강을 챙기는 가장 빠르고 돈이 안드는 방법이다. 과학자들의 연구결과들을 참조해 건강을 위해 어떠한 부분을 견제해야 할지 알아보자.
◆신체뿐 아니라 정신건강도 지켜야 한다
건강한 육체를 가졌다 할지라도 정신이 건강하지 못하다면 건강한 사람이라고…