“이게 54세 몸?”…제니퍼 로페즈, ‘무대가 곧 헬스장’인 이유, 뭐길래?
제니퍼 로페즈(54세)의 최근 근황이 SNS를 통해 화제가 되고 있다. 해외 연예 매체들은 제니퍼가 공연을 위한 리허설 과정을 공개한…
운동
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“41세 워킹맘 맞아?”…한지혜, 여전히 20대 같은 슬림 라인 비결, 뭐길래?
41세 배우 한지혜의 운동 근황이 화제다. 이번 사진은 한지혜가 본인 SNS에 직접 업로드한 게시물로 확인됐다. 패딩을 입고 운동을…
아침 공복에 밥, 빵보다 달걀, 생선 많이 먹었더니…혈당, 체중에 변화가?
아침 식사로 밥보다 빵을 먹는 사람들이 늘고 있다. 둘 다 식후 혈당에 가장 큰 영향을 미치는 탄수화물이다. 공복감에…
49세 진재영, 군살 하나도 없네…완벽 레깅스핏 비결은 ‘이 운동’?
배우 진재영(49)이 필라테스하는 모습을 공개했다. 27일 진재영은 자신의 SNS에 “둥둥 떠다니는 마음잡기”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속에는…
46kg 한채아, 스키장서 ‘이 음식’ 먹고 벌벌…헬스장 달려간 이유
배우 한채아(43)가 여행 중에도 운동을 이어갔다. 한채아는 최근 자신의 유튜브 채널에 딸과 함께 스키장에 다녀온 영상을 게재했다. 영상에서…
단 7일 간 ‘이것’ 하면 뇌가 달라진다? “회복력 좋아지고 통증 줄어”
단 1주일 간의 집중 명상 수련으로도 뇌와 혈액 순환 구조가 개선될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 명상을 중심으로 한 심신…
“여보, 빨리 피해” 아내 먼저 구하고 화재에 숨진 남편…우리 부부는?
남편의 진짜 모습은 아내가 위기에 빠졌을 때 나타나는 것일까? 남편은 한밤중에 집에 불이 난 사실을 알자 아내부터 챙겼다.…
“교수 유지태, 밥 15분 컷”…냉동·가루로 버티는 초스피드 단백질 식사, 뭐길래?
배우 유지태(49세)의 식사 습관이 ‘현실적인 단백질 식단’으로 주목받고 있다. JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해’를 통해 공개된 그의 식단과, 영화…
“미국 부자들은 절대 안 먹는다”…혈당 급격히 올리는 ‘이 음식’ 정체는?
미국 상류층의 식습관을 분석한 최근 건강 리서치와 라이프스타일 조사에서 공통적으로 확인되는 기준은 칼로리가 아니라 혈당 반응이었다. 하버드대 공중보건대학이…
살 빼기 왜 이리 어렵나? 섭취 열량 줄이고 운동량 늘리는 방법 4가지
체중 감량을 위해서는 총 열량을 줄이는 것이 무엇보다 중요하다. 일반적으로 자신의 에너지 필요량보다 하루 500kcal 정도 적게 섭취할 경우, 일주일에 0.5~1kg 정도 체중…