새해 첫 달, 조급한가?⋯ 지금 웰빙 트렌드는 ‘부드러운 1월’ 보내기
어느덧 1월 중순, 2026년 새해가 밝은 지도 보름이 훌쩍 넘었다. 이때쯤이면 연초 야심차게 세웠던 계획들이 하나둘 흔들리기 마련이다.…
운동
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유진, ‘이 영양제’가 동안 비결?…음식으로 먹어야 더 좋다는데, 뭘까
S.E.S 출신 가수 유진이 꼭 챙겨먹는 영양제로 비타민 C를 꼽았다. 최근 유진의 유튜브 채널에는 유진이 평소 챙겨 먹는…
“전기료보다 큰 문제” 불 켜고 자는 습관, ‘이것’ 건강에 치명적
잠자리에서 책을 보거나 TV를 보다 잠이 들면 불이 켜진 채 아침을 맞게 된다. 이러한 습관은 전기료만 낭비하는 것이…
집밥 먹는 사람 갈수록 줄고 “운동은 싫어”…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
배달·포장 음식은 간편하다. 요리 과정이 필요한 집밥보다 시간을 절약할 수 있고 맛도 좋다. 하지만 집밥은 스스로 식재료를 선택해서…
곁에 두고 자주 먹으면...콜레스테롤 낮추는 데 좋은 식품들
일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높으면…
“사망 위험 확 줄어든다”… 하루 5분 더 걷고 30분 ‘이렇게’ 하라고?
일상 속 작은 변화만으로 사망 위험을 유의미하게 낮출 수 있다는 연구 결과가 잇따라 나왔다. 전문가들은 이러한 결과가 많은…
신선한 ‘이것’ 잘 마셔야...신장을 건강하게 유지하려면 어떻게?
신장(콩팥)은 몇 가지 중요한 기능을 하는 중요한 기관이다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스데이’에 따르면 미국 성인의 14% 이상이 만성…
“이게 71세 몸?” 슈퍼모델 비키니 사진에 댓글 폭발...관리법이 뭐길래?
71세라는 나이가 무색한 모습이었다. 슈퍼모델 크리스티 브링클리(Christie Brinkley)가 최근 휴양지에서 촬영한 비키니 사진을 공개하며 다시 한번 ‘나이는 숫자일…
50대 문정희, 납작배 비결은 두유에 ‘이것’ 한 스푼?…“30년 변비 싹”
배우 문정희(50)가 장 건강을 강조했다. 문정희는 최근 방송된 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’에서 신체 나이 30대를 자랑하는 건강 비법으로 “좋은…
“왜 의사들은 ‘결혼했냐’고 물어볼까?”…화낼 일 아냐, 이유가 있다는데?
의사가 진료실에서 환자에게 결혼 여부를 묻는 것은 질병을 예측하고 적절한 치료 방안을 마련하는 데 필수적인 데이터 수집 과정이라는…