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소셜미디어

햇볕 쬐고, 앞날 미리 걱정하지 말고, 면역력 키워야

건강뉴스

깊어가는 ‘쓸쓸한 계절’…우울감 털어내려면

가을은 쓸쓸한 계절이다. 추억과 애상에 젖기 쉽고, 불안감을 느끼기도 한다. 우리 국민은 가을을 가장 좋아한다. 설문조사 기관 두잇서베이의 설문조사 결과(2022년 7~8월)에 의하면 한국인의 50.4%가 가장 좋아하는 계절로 가을을 꼽았다. 전국 국민 4478명을 대상으로 한 조사에서다. 미국인(40%)보다 가을을 훨씬 더 좋아한다.…
헬스스낵

비타민C 정맥주사, 암 환자에게 효과 있을까?

비타민 C 정맥주사, 암환자에게 효과가 있을까? 비타민 C는 암세포에서는 활성산소를 생성하여 암세포를 없애는 항암효과를 나타낸다고 한다. 일반적으로 경구로 복용하지만, 정맥주사로 혈관에 투여하기도 한다. 비타민 C 정맥주사가 항암효과가 있다고 알려지면서 일부 의료현장에서 암환자들에게 사용되고…

미국심장학회 조사 다른 사람들과 식사 스트레스 관리에 도움

건강뉴스

가족과 함께 식사할 때 스트레스 덜 받는다

건강을 생각한다면 ‘혼밥’ 보다 ‘함께 먹기’가 좋겠다. 미국심장학회의 설문조사에 의하면 다른 사람들과의 정기적인 식사는 스트레스 관리를 돕는 간단한 방법이 될 수 있다. 지난 9월 미 심장학회의 건강캠페인(‘Healthy for Good’)을 위한 설문 조사에서 전국 성인 1000명 중 대다수(84%)는 사랑하는 사람들과 식사를 더 자주 나누고 …
건강뉴스

비타민 C 정맥주사, 암환자에게 효과 있을까?

비타민 C는 암세포에서는 활성산소를 생성하여 암세포를 없애는 항암효과를 나타낸다고 한다. 일반적으로 경구로 복용하지만, 정맥주사로 혈관에 투여하기도 한다. 비타민 C 정맥주사가 항암효과가 있다고 알려지면서 일부 의료현장에서 암환자들에게 사용되고 있다. 비타민 C 1일 권장량은 성인 기준 100mg이지만…

행복 증진, 스트레스 감소 등 정신건강 향상 효과

건강뉴스

소셜미디어 대신’이것’ 하면 어떤 효과가?

코로나 팬데믹으로 인해 사람들 사이에 직접적 만남과 접촉이 줄어들었다. 이로 인한 불안감과 스트레스를 해소하는데 인스타그램, 틱톡, 페이스북, 트위터 등 소셜 미디어 플랫폼이 역할을 하고 있다. 소셜 미디어에는 단점도 있다. 과도한 사용은 중독적 행동을 초래할 수 있다. 소셜미디어를 통해 음모론과 가짜뉴스도 통제되지 않고 확산되면서 불안감을 키우기도…

의사와 정기적으로 소통할수록 '치료 만족도' 높아

건강뉴스

아토피 환자, “가장 절실한 치료는 가려움·작열감 줄이기”

아토피피부염 환자들이 생각하는 가장 중요한 치료 목적은 가려움증과 작열감의 빠른 감소, 깨끗한 피부, 수면 상태 개선인 것으로 나타났다. 아토피피부염 환자 모임인 '중증아토피연합회'가 14일 '세계 아토피피부염의 날'을 맞아 아토피 환자 166명을 대상으로 설문조사를 진행한 결과다. 조사 결과, 응답자의 20%는 간헐적으로 증상이 발현되는 상태,…

부기 줄이고 맑게 하는 효과 있지만 일시적

건강뉴스

커피를 피부에 양보하세요?

‘커피 팩’ 혹은 ‘커피 스크럽’이라는 말을 들어보았는가. 소셜미디어 ‘틱톡’에는 커피의 카페인으로 피부를 관리하는 영상이 유행이다. 에브레디이헬스닷컴의 자료를 토대로, 이것이 과연 근거가 있는 주장일지 살펴보자. 미국 시카고의 피부과 의사인 제프리 허(Jeffrey Hsu) 박사는 “카페인은 혈관을 수축시켜 혈관을 더 작고 단단하게 만들기 때문에…

베이킹 소다, 시나몬, 코코아 가루...

건강뉴스

커피와 최적 또는 최악 궁합

커피에 무엇을 넣어 마실 수 있을까? 수십 년 전 다방 테이블에는 각설탕과 ‘프리마’뿐이었다. 2022년 현재 카페에 가면 시럽, 시나몬, 스팀 밀크 등이 비치돼 있다. 또 인플루언서들이 자신만의 독특한 커피 제조법을 공유하면서, 사람들은 커피에 좀 더 다양한 것들을 넣어 마시게 됐다. 이 중 함께 먹으면 좋은 음식이 있고, 권장하고 싶지 않은 것도 있다.…
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돈 잃고 건강 해치는 일상 생활 중독 4가지

연관 비용 천문학적 액수 중독이란 단어엔 담배 술 약물 도박 등의 단어가 따라 다닌다. 이런 중독도 있지만 무심코 하는 중독도 있다. 중독이 습성이나 행동일수도 있다. 예를 들어 워커홀릭이나 운동 중독 같은 것이다. 어떤 중독이든 건강을 해치고 막대한 비용을 지출하는 요인이 된다. 미국의 경제 매체인 ‘월스트리트 치트…
헬스스낵

화났을 때 위험한 행동 7가지

다른 사람과 격한 언쟁을 벌이고 화가 났을 때는 위험한 상태다. 분노가 치밀어 오를 때 뭔가를 하면 마치 난폭 운전처럼 자신뿐만 아니라 주위 사람도 위험할 수 있다. 미국의 건강·의료 정보 사이트 ‘헬스닷컴’이 화가 났을 때 절대 해서는 안 될 것들을 소개했다. ◆화난…

"잠시 소셜 미디어를 쉬어라"...정신건강에 좋아

건강뉴스

스파이더맨에게도 필요한 ‘소셜 미디어 디톡스’

'스파이더맨: 노 웨이 홈' 등에서 주연을 맡은 톰 홀랜드는 지난 8월 13일 자신의 인스타그램에 올린 영상에서 “온라인에서 나에 대한 글을 읽으면 마음이 흔들렸고 그것이 정신 건강을 해쳤다”고 했다. 그는 "인스타그램과 트위터가 너무 자극적이고 압도적이어서 정신 건강을 위해 소셜 미디어(SNS)를 잠시 쉬었는데, 이제는…
건강뉴스

[영상] 무시할 수 없는 무시무시한 성병 3

"나 사실은 에이즈 환자야. 미안해. 근데, 나 혼자만 당할 순 없잖아?" 몇 년 전 한 소셜미디어에서 '도시괴담'이라는 콘텐츠가 인기를 끌고 있을 때 접했던 사연 중에서 강렬한 한 문장을 발췌했다. 이 사연에서는 딱히 귀신이나 연쇄 살인마가 등장하는 전형적인 공포 사연은 아니었지만 '에이즈'가 우리에게 주는 공포감을 자극하는…

찬 음료, 소셜 미디어, 뒷담화...

건강뉴스

건강 좀먹는 뜻밖의 나쁜 습관 5

매일 반복되는 행동은 건강에 지대한 영향을 미친다. 부정적 측면에서 가장 대표적인 게 흡연이다. 운동을 안 하고 TV 앞에서 저녁 시간을 보내며 기름기 많은 치킨이나 감자튀김을 먹는 버릇도 나쁘다. 몸에 해로울 거라고 전혀 생각하지 못했던 것들도 있다. 어떤 습관이나 행동인지 미국 '잇디스낫댓'이 정리했다. ◆ 아이스 아메리카노 = 더위를 날리는…

확산세 막기 위해... 편견 버리고 비밀 보장, 치료 선행되어야

건강뉴스

여드름인 줄.. 미국인이 공개한 원숭이두창 증상은?

“몸에 발진 생긴 후 처음에는 여드름인 줄...” 미국의 배우가 소셜미디어를 통해 자신이 겪은 원숭이두창 증상을 공개적으로 밝혀 주목받고 있다. 미국 남부 캘리포니아에서 배우로 활동 중인 맷 포드(30)는 “사람들에게 원숭이두창 증상을 정확히 알리고, 예방 백신 접종을 권유하려는 목적”이라며 최근 동영상공유 플랫폼 틱톡에 영상을…

팬데믹 이후 사이버 폭력 급증

건강뉴스

‘사이버 왕따’가 현실 왕따보다 더 위험 (연구)

사이버 상에서 특정인을 집단적으로 따돌리거나 집요하게 괴롭히는 사이버불링(cyberbullying)이 현실에서 괴롭힘을 당하는 것보다 청소년에게 더 나쁜 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 미국 필라델피아 아동병원 LiBI(Lifespan Brain Institute)와 펜실베니아대, 이스라엘 라이히만대 연구진이 청소년 뇌인지 발달…
건강뉴스

‘풍요 사회’ 미국 옛말? 마스크·분유에 이어 탐폰 부족

‘풍요 사회’ 미국이 흔들리고 있다. 예전 같지 않게 각종 물자의 부족으로 허덕이는 일이 잦다. 미국은 2020년 마스크 등 보호장구와 각종 의료장비가 모자라 국방물자조달법(DPA)을 발동시켰다. 또 올들어 분유 대란이 수개월 째 계속되고 있고, 석유 공급 부족으로 유가가 급등했으며, 변압기 공급이 달려…

열로 조리된 돼지고기는 단백질, 칼슘, 철분, 필수지방산, 필수아미노산 함유한 보신 음식

건강뉴스

‘어쩌다 사장2’에 나온 ‘돼지고기 육회’…돌발성 난청 위험 있어

차태현과 조인성이 슈퍼 사장으로 나오는 '어쩌다 사장2' 편에서 전라도 지역의 별미로 '돼지고기 육회' 언급되면서 검색창을 뜨겁게 달군 바 있다. 정육점을 방문한 할머님 고객이 '돼지고기 육회'를 주문하자 차태현이 당황하는 모습이 그려졌고, 이후 전라도 지역에서 별미로 돼지고기 육회를 먹는다는 것을 알고 놀라움을…
건강뉴스

네이마르 출전 불투명 발단 ‘중족골’은 어떤 부위?

브라질 축구 국가대표팀 선수인 네이마르가 1일 소셜미디어를 통해 부어오른 오른발 발등 사진을 공개했다. 세 번째와 네 번째 발가락 아래 발등이 크게 부어오른 모습인데, 이는 1일 오후 서울월드컵경기장에서 진행된 공개 훈련과 연관이 있다. 네이마르는 이날 훈련 도중 동료 선수와 부딪힌 뒤 발을 부여잡고 고통을 호소했다. 네이마르의 이번 부상과…
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과학자들 “우정의 절반은 가짜다”

유년기와 청소년기를 회상할 때 해당 기억에서 친구를 뺀다면 남는 게 얼마나 될까. 친구는 어린 시절부터 가깝고 친밀한 존재라는 의미다. 그런데 이처럼 소중한 존재라고 느낀 사람과 나눈 우정 중 절반이 가짜라면 어떨까. 국제학술지 ‘플로스원(Plose One)저널’에 실린 내용이다. 이스라엘 텔 아비브 대학교…
건강뉴스

행복을 위해 끊어야 할 7가지 습관

자기계발서를 보면 더 나은 삶을 위해 당장 이런저런 것을 시작하라는 조언이 나온다. 일상에서 변화를 찾으려면 새로운 습관을 실천하는 것도 좋지만, 먼저 몸에 배인 나쁜 습관을 버리도록 노력하는 것이 중요하다. 무엇보다 개인적 성장 목표를 향하는 여정에서 진정으로 힘을 발휘하는 방법은 부정적 사고방식의 덫에서 벗어나는 것이다. 자신의 잠재력을 최대한…