장에 좋은 유산균, 체중 감량에 도움이 될까?
일반 요구르트는 제품 영양표시에서 포화지방 등 살펴야
비만
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중년 여성의 '혈관 청소'에 필요한 음식들은?
중년에는 음식 선택에 신중해야... 콩 음식, 사과, 양파, 올리브유-들기름, 생선 등
[건강당당] 당뇨인, 너무 말라도 문제?
비만으로 인한 당뇨가 많은 건 사실이지만 마른 당뇨병 환자도 적지 않다. 비만한 당뇨인이라면 식사량을 조절해 체중과 혈당을…
뱃살 비상...'윗배냐 아랫배냐' 그것이 문제로다
무더위가 이어지면서 노출있는 의상도 거리에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 특히 여름철일수록 옷 입을 때 뱃살을 신경쓰게 되는 경우가…
‘옆구리가 끊어질 듯’ 신장 결석...첨가당 많은 음식 줄여야 예방(연구)
첨가당이 많이 든 음식이 신장(콩팥) 결석에 걸릴 위험을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 단맛을 내는 성분은 크게 △설탕 △천연당…
흔히 쓰는 '이 기름', 대장염 유발한다?
식물성 식용유인 콩기름을 많이 섭취하게 되면 궤양성 대장염이 유발될 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 최근 《내장 미생물(Gut Microbes)》에…
혈관에 좋은 올리브유, 체중 감량에 어떤 영향?
채소 샐러드에는 역시 드레싱 소스?... 열량 과다 섭취할 수 있어
"젊다고 방심 금물"…3대 여성암 원인은?
자궁경부암, 유방암, 난소암은 모성을 갉아먹고 여성의 존재감을 박탈하는 3대 여성암이다. 자궁경부암은 발병률이 줄고 있으나 유방암과 난소암은 발병률이 계속…
‘킁킁’ 냄새가 안 나네?...후각 이상이 알려주는 질병
향긋한 냄새는 편안하고 안락한 기분을 일으키는 원동력이 된다. 하지만 냄새가 항상 이처럼 사람을 위로하고 행복하게 만드는 건 아니다.…
늦잠 90분만 더 자도…생체리듬 엉망진창 (연구)
평균 7~8시간의 수면이 적정하다고 알려진 가운데, 개인의 수면 시간 보다 90분 정도 더 자는 것이 생체 리듬을 교란시킬…