직장인 80%, ‘이것’탓에 밤잠 못 이룬다?
앉아서 생활하는 습관이 불면증을 일으키는 주요 원인이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 심리학회(APA) 연구팀은 미국 근로자 1000명을 10년 동안…
불면증
1,766 개의 기사가 있습니다.
"피부 칙칙하고, 관절 뻣뻣, 식탐까지?…운동 부족한 탓이라고?
몸을 활발히 움직이지 않으면 몸에 적신호가 오게 마련이다. 사람에 따라 다르지만 뜻밖의 징후가 곳곳에 나타날 수 있다. 미국…
"일명 '공부 잘하는 약' 먹었다가"...온몸에 이상한 물집 생겨 9명 입원, 무슨 일?
싱가포르에서 기면증 치료에 사용되는 약을 복용한 후 온몸에 물집이 잡혀 9명이 병원에 입원했다. 이들은 모두 기면증 치료에 처방되는…
"병 걸릴까 걱정?" 비행기서 '이 바늘'에 찔린 男...中항공사에 2600만원 소송, 왜?
한 중국 남성이 비행기 좌석 주머니에 있던 바늘에 찔리는 사고를 당했다. 남성은 청소가 제대로 이루어지지 않은 점을 들어…
“아몬드 한 줌 먹었더니 잠 술술?”…잠 부르는 음식 vs 방해하는 음식
그동안 여러 연구를 통해 수면이 신체 및 정신 건강에 매우 중요하다는 것이 밝혀졌다. 잠이 모자람, 즉 수면 부족은…
문득 느끼는 ‘노화 징후’에 깜짝 놀란다면...이렇게?
실제 나이보다 생물학적 나이가 더 많으면, 갑자기 찾아온 노화에 깜짝 놀랄 수 있다. 젊었을 땐 잘 열었던 병뚜껑이…
달달한 게 너무 먹고 싶은 것도?...장 건강이 안 좋다는 신호들
장 건강은 전반적인 신체 건강에 큰 영향을 미친다. 연구에 따르면 장에 유익한 박테리아를 다양하게 가지고 있으면 면역 기능이…
밤에 '이만큼' 못 자는 청소년...고혈압 위험 3배 높다고?
잠을 7.7시간(7시간42분) 미만 자는 청소년은 충분한 수면을 취하는 또래에 비해 혈압이 올라갈 확률이 약 3~5배 더 높다는 연구…
나이들면서 불면증...'이런 운동' 하니 잠 잘 잤다고?
수면의 질을 향상시키는 데 운동이 도움이 된다는 건 이미 잘 알려져 있다. 이 가운데 최근 노년기 불면증을 해결하는…
치매ㆍ불면증ㆍ뇌졸중 환자 공통점?…'이 시간' 길었다고?
치매 불면증 뇌졸중 우울증 불안 등을 겪는 사람은 건강한 사람에 비해 에너지 소비량이 현저히 낮은 것으로 나타났다. 전문가들은…