10일간 물만 마시면, 체중·허리둘레 ‘이만큼’ 감소
열흘 동안 물만 마시면 체중을 약 8%, 허리둘레를 약 6% 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 시드니대…
불면증
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"5년간 발에 박힌 '가시' 탓에?"...기억력 떨어지고 발작 겪은 女, 어땠길래?
발에 박힌 나무 파편 때문에 5년 동안 기억력 저하, 발작, 극심한 피로에 시달린 여성의 사연이 소개됐다. 영국 매체…
“하루 1000kcal '이것'만 먹어”…4일간 2kg뺐지만 이런 부작용이?
단기간 체지방 감량을 목표로 한 극단적 다이어트 실험이 유튜브를 통해 공개된 가운데, 예상치 못한 결과가 주목 받고 있다.…
와이브레인, 불면증 진단용 디지털 수면일기 출시
전자약 플랫폼 기업 와이브레인은 불면증 치료를 효과적으로 지원하기 위해 ‘마인드 디지털 수면일기’를 론칭하고 슬립테크 분야에 진출한다고 12일 밝혔다.…
“3일만 제대로 못 자도 심장마비 위험 커져”
만성적인 수면 부족은 심장마비, 뇌졸중, 심방세동의 위험 증가와 관련이 있다. 그런데 단기간의 수면 부족도 심각한 결과를 초래할 수 있다는 연구 결과가…
잦은 하품, 그냥 넘길 일 아냐…현기증 손떨림도 수면 부족 징후
하품은 몸이 위험에 놓여있을 뿐만 아니라 장기적으로 건강에 해로운 수면 부족의 위험 신호라고 ‘미국 수면 의학회(American Academy of…
“3시간만 자도 괜찮아요”…불면증 있어도 건강한 사람들의 비밀
충분한 수면이 건강을 유지하는 데 필수적이라는 것은 잘 알려진 사실이다. 하지만 일부 사람들은 단 3시간의 수면만으로도 건강을 유지할…
청소년 자주 마시는 ‘이 음료’, 당이 너무 많이 들었다?
청소년들이 일상에서 쉽게 접하는 고카페인 음료가 당류 과다 섭취의 원인이 된다는 조사결과가 나왔다. 2024년 청소년 건강행태조사 결과에 따르면…
“왜 여자가 더 못 잘까”...불면증 위험, 남성보다 55% 높아
남녀 모두 비슷한 양의 수면이 필요하지만 여성은 남성보다 수면 장애를 겪을 가능성이 더 크다. 수면 패턴에 호르몬 및…
“내 성격이 문제일까?”…우울·불안 잘 생기는 사람의 공통점
일반적인 정신 건강 문제는 이전에 생각했던 것보다 사람들의 성격과 더 밀접하게 관련돼 있다는 연구 결과가 나왔다. 《정신 병리학…