치매 예방이 아닌 완치할 수 있는 길 열리나
활발한 치매 연구 덕분에 일단 치매를 예방하고 진행 속도를 늦추는 데에서는 어느 정도 진전이 이루어졌다. 하지만 완치, 즉 병에 걸리기…
단백질
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김강우 “풍성한 머리숱 비결 있었네”…그릭요거트에 ‘이것’ 듬뿍, 뭘까?
배우 김강우(47)가 빽빽한 모발의 비결을 밝혔다. 김강우는 최근 방송된 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에서 나이 보다 10년 젊어 보이게…
‘이것’ 떨어지면 노폐물 쌓이고, 체중도 증가...자연스럽게 소화력 높이는 방법은?
좋은 음식을 먹어도 몸이 받아들이지 않으면 건강에 별로 도움이 되지 않는다. 소화와 흡수 과정이 원활해 식품의 영양소가 세포로…
‘12kg 감량’ 심진화, 요즘 즐겨 먹는 ‘이 음식’… 건강에 좋을까?
개그우먼 심진화가 단백질이 풍부한 제철 다이어트 음식을 공개했다. 심진화는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘과메기’를 먹는 모습을 인증했다. 그는 과메기를…
혈당 관리 중에도 빵, 라면 먹을 수 있는 이유…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
당뇨병이 있거나 '전 단계'인 경우 혈당 관리가 중요하다. 좋아하던 단 음식과는 이제 이별해야 할까? "이렇게 살아냐 하나?" 한숨을…
“먹는 데 목숨 걸지 말라고?”…식단이 노년기 ‘뇌 건강’에 중대한 영향 미쳤다
어린 시절부터 성인기까지 이어진 식단의 질이 노년기의 인지 능력 및 치매 위험과 밀접하게 연관돼 있다는 장기 추적 연구…
‘70kg 감량’ 박수지 “식전 ‘이 음식’으로 포만감 채워”…요요 극복 비결?
가수 미나의 시누이 박수지가 다이어트 팁을 실천한 후기를 전했다. 박수지는 최근 자신의 SNS에 “점심 식전 삶은 달걀 2개나…
견과류, 고등어, 들기름 꾸준히 먹었더니…중년-갱년기 혈관에 변화가?
지방은 기름진 음식을 떠올릴 수 있다. 하지만 몸이 활동할 에너지를 공급하기 위해 식사 때 최소 15%는 먹어야 한다.…
“다이어트에도 ‘면’은 포기 못해?”… 요즘 살 안 찌는 ‘신세대 면’이 대세!
다이어트 중 ‘면’을 포기하지 않아도 되는 시대가 됐다. 밀가루 대신 원료와 영양 구성을 바꾼 이른바 ‘신세대 면’이 식단…
“나이 들수록 면역력 왜 약해지나?”… ‘이 단백질’ 때문이라고?
나이가 들수록 감기에 잘 걸리고 회복도 더디다는 말을 흔히 한다. 면역력이 약해지는 현상을 ‘노화의 자연스러운 결과’로 받아들이는 것이다.…