“나이 들면 뇌 보호막에 구멍 생긴다”… 어떻게 늦출까?
계단을 오르다 발걸음이 갑자기 느려지거나 방금 들은 말을 떠올리지 못하는 일이 반복된다면 단순한 노화로 넘기지 말자. 알츠하이머병은 증상이…
노화
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‘집중력 보충제’ 남성 수명에 경고등?
‘집중력에 좋다’며 영양제로도 흔히 팔리는 아미노산 티로신(tyrosine). 도파민 같은 신경전달물질의 재료로 알려진 이 성분이 남성에선 수명과 반대 방향으로…
50대 계단 오르기 힘들다면…근감소증 초기 증상
계단를 오를 때 숨이 차고 다리가 떨리는 변화는 단순한 노화가 아니라 20년 뒤 보행 능력을 좌우할 수 있는…
노화는 마음 먹기 나름? “젊게 살면 몸도 젊어진다”
모든 것은 마음먹기에 달려 있다는 말이 있다. 실제 스포츠경기에서는 정신력이 승부를 바꾸기도 한다. 그렇다면 정신을 강조하는 이 말이 노화에도 적용이…
늙은 뇌를 ‘새로고침’할 스위치
나이가 들수록 기억력과 학습 능력이 떨어지는 이유로는 여러 가지가 꼽힌다. 그중 하나가 뇌에서 새 신경세포를 만들어내는 신경줄기세포의 기능…
74세 윤미라 “아침엔 ‘이 물’로 세안”…한결같은 미모 비결?
배우 윤미라(74)가 촉촉한 피부 관리법을 공개했다. 윤미라는 지난 5일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 아침 루틴을 보여줬다. 먼저…
“우리 몸 얼마나 빨리 늙나”…세포 ‘이 방식’에 달렸다
사람이 늙는다는 건 단순히 시간이 흐르며 몸이 약해지는 문제가 아니라, 세포 내부 구조가 조용히 바뀌기 시작하는 과정일 수…
다리까지 저릿…중년 위협하는 허리 디스크 원인 4가지
중년이 되면 허리 건강에 적신호가 켜지기 쉽다. 특히 운동 부족과 과체중은 척추에 부담을 주어 허리 건강을 위협한다. 가벼운 요통으로 시작한…
100세이상 장수의 비결은 결국 유전자?…유전이 수명 최대 55% 이상 결정
잠재적 수명이 결국 생활 습관보다는 개인이 타고난 유전자에 의해 결정된다는 연구 결과가 나왔다. 유전자가 수명의 절반 이상을 결정하며,…
나이 드니 췌장도 변했다 “어, 혈당이 왜 이래”…몸의 노화에 대처하는 법은?
나이 들면 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높아진다. 몸의 노화로 공복 및 식후 혈당이 빠르게 상승한다. 근육, 간, 지방…