“아내도 좋고, 남편도 좋아”…석류 잘 먹으면 얻을 수 있는 건강 효과
석류가 제철을 앞두고 있다. 우리나라에서 석류가 수확되는 시기는 보통 9월 말~11월이다. 새콤달콤한 석류는 노화를 예방하는 폴리페놀 성분이 풍부해…
노화
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“같은 사람 맞아?” 팔은 80대, 다리는 20대⋯피부 나이 달라진 이유
같은 사람의 피부인데도 팔과 다리가 마치 다른 사람처럼 보일 수 있을까. 팔과 다리 피부가 확연히 다른 한 여성의…
“이 얼굴이 47세?”…채연, 동안 유지하는 ‘뜻밖의 습관’은?
가수 채연(47)이 동안 미모 관리법을 밝혔다. 채연은 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘동안 관리’ 영상을 올렸다. 40대 후반에 들어선…
위고비 성분 맞은 늙은 쥐, 수명 12% 늘었다⋯사람도 ‘항노화’ 가능할까
살을 빼고 혈당을 조절하는 약이 노화 속도까지 늦출 수 있을까. 비만치료제 ‘위고비’와 당뇨병치료제 ‘오젬픽’의 성분인 세마글루타이드를 늙은 생쥐에게…
61세인데 ‘실제 몸’은 21세?… 노화 늦추는 ‘아침 습관 4가지’
영국 옥스퍼드를 기반으로 활동하는 장수 분야 전문가가 노화를 방지하는 아침 습관을 소개해 눈길을 끈다. 영국 매체 데일리메일은 최근…
나이 들어서도 뇌가 반짝반짝…두뇌의 힘을 지키는 5가지 좋은 습관
뇌는 체중의 약 2% 밖에 되지 않지만 몸 전체가 쓰는 에너지의 약 20%를 사용한다. 이런 뇌에 충분한 에너지를…
결혼하고 모임 나가면 더 천천히 늙는다?
사람들과 어울리고 사회활동에 참여하는 것이 몸의 노화 속도 및 수명과도 관련이 있을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 결혼이나…
일찍 늙는 눈…‘이런 식품’ 잘 먹으면 시력 유지에 도움
우리의 눈은 신체의 다른 기관보다 노화의 증상이 비교적 일찍 나타난다. 눈의 수정체는 나이가 들수록 딱딱해지고 탄력을 잃어 가까운…
딱 한 달간 채식주의자로 살았더니…“몸에 이런 좋은 변화 일어났다”
짧은 기간 동안 채식주의 식단으로 전환하는 것만으로도 세포 수준에서 염증을 줄이고 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
30초 동안 의자에 앉았다 일어서기 테스트했더니…하체 근력이 건강 장수의 비결?
하체 근력과 건강한 장수와의 관련성을 밝힌 연구 결과가 속속 나오고 있다. 이와 관련해 미국 폭스뉴스에 따르면 30초 동안…